1.起床先疊被
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! D! R5 c4 L0 N1 j. ^' \公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I; O# F- D8 ^1 V2 F1 P$ ]* n/ F
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
- k4 ]! f8 g1 e( ?8 Ytvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。5.39.217.77& c# q' g8 ^/ @, ]$ _
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.771 V4 ^8 n6 \/ O
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇/ q* M' L5 z# t
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
8 c3 q5 D9 h1 Q% F Y# E6 \5.39.217.77起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.770 N- l2 w6 E) d$ E* c9 ] @
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2.不吃早餐
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# F+ G; b# |, M* C `. Btvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
+ Z4 |5 f4 B |$ ]* ^2 o5.39.217.77天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
# w3 I0 g/ P( ^0 |- utvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。2 c" H5 V- K+ I5 ~, }! z- s4 P
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+ {6 |8 K/ o8 s( L% ~3 U9 `3 B) U* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
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- a/ N/ [3 r$ |; ?& U6 T+ J飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.77" ]; @" F8 [3 m% P. y- h# @
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇" ~( g+ h" H6 ?3 d8 O
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.779 Q; g3 B1 O \/ ^2 E5 g
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 公仔箱論壇/ ^7 J! p! t9 G9 ]( y5 f$ ?, v6 n' i
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb. ?9 m$ i: F+ x6 }
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
0 q) o& B' B& j$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q7 L/ v8 U" \ k" ]
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
5 n) r+ }0 M2 f0 h7 ?這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5 }% X. z, r- |- @
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1 Z' K' D5 d2 H7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% _5 r5 A& _ i0 f5 m, m
" G3 O/ Y( H- z5 X4 \; `$ w5.39.217.775.飽食 # b+ k2 e3 [9 _4 y
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，. Z3 }* F# q: l2 ~! a# ~ \
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb7 p9 Z' [7 j/ k; s0 l4 p4 ~) |6 d
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5 X& I! C: u5 `) V+ b: [
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5 B# T5 I+ W8 d, Q% ?% a6 ? [
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質, d8 y8 o9 b( q, `1 {- @0 X) `4 @! u
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
1 Z# q8 S8 q8 @公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
& h# s2 f S. G F, i9 I影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R" k! e {4 g
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
. x) N# C, p% ]1 J& d5.39.217.77使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s- T" Y7 L/ j# i* C& V. ?2 ]
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' } L) S) O7 }5 s/ L6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~1 W) u- M$ M" x; H
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
/ F9 C' A- _& c! v' w對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇" p w/ g0 Z( Z6 ]
由於蛋白質是生命活動的基礎，
! o, [ Y* w; _# }tvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
; t( R. W4 v+ k1 P* {+ E使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.770 Q6 [$ a9 a4 r
, q/ P/ m/ z) G. \/ x5 v" ~8 M8 Z" h5.39.217.775.39.217.774 M/ n. b; r0 W5 @4 G
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7 p. n9 H" O/ L" r5 ?7.吃太鹹的食物 6 [: O8 X9 [7 y$ u4 p2 P4 |$ e. e
0 F8 k0 a: z0 r) E+ F' Ytvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 . J/ y( i* V/ n; J1 o* T
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y9 v4 y7 X u3 a6 }! |" m$ b: S
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
1 \# w D6 y* U* ~$ i$ O4 x& E據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇# |) X i- }* v. k5 q! s
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb4 }& X' P4 {( G
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
* x5 X5 u3 d% G6 z3 E" P! \, A5.39.217.77留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
& h! O' F* k+ [1 V7 E1 [, R7 F是普通空氣的4.2倍。- l# ~- m- p- e2 I! H4 l
如果下巴有鬍子，又留八字鬍7 ~. p6 E% T' ~! o2 l
其污染指數可高達7.2倍! k: Q6 m! F" F! F
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
# H# o1 [: C2 F; b0 s xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A8 s6 o: }& w( r6 A0 U% t
5.39.217.77: n- D4 N+ t. N& n3 @+ S
, r' Y$ M- }7 i" ~ \* q( R& T3 rtvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿
' ]. f+ E: U* t7 V' c/ ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `* r6 c: J0 z: E, l
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
; o' ?- l2 S* G8 e* c( {9 Q公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，* A3 i% g" F' Z- R/ [
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb3 J/ X9 N. C: {8 ]
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 % F+ g. a8 X( Z5 U
' Y4 ~5 u- `, z; k公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
( R) y# G2 {5 }6 y5.39.217.77習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇6 ~$ p0 @* i* d/ y9 G
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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: ~% x) Q+ @% [$ A/ ?2 E. m' _) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11.強忍小便 * Z6 [/ Q' R4 A0 T7 C
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
$ @4 e6 q, Z5 c! |; D+ b出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
! Y8 G4 X( l* @9 d9 ^; {美國科學家發布的一份研究報告指出，
\- N) d- E6 b0 O, P3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
, _: K9 B8 y7 g' i8 f; I$ U5.39.217.77憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
`& g8 p- h8 r2 C0 _公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
: S. i1 @. d' r3 j3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
L! P' V5 H; L( V7 i( S3 Q. \* K! g如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
8 ]" F: e# A+ o- V' T- a) ^& P& C3 U公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.774 Q. W; n& V y' G8 e/ J% L
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.77- Q0 [% [& n1 r' g
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。2 X- A& i/ @8 m6 t4 y3 Q
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" x+ I+ x- A0 H8 ^, W! u x! l1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( }0 j1 h; G" W3 U5.39.217.7712.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb) v* F4 j9 Z3 j( _
tvb now,tvbnow,bttvb M# i x" G5 `
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
8 \2 f; m8 h3 u3 |: `原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇& t9 W% T. ^7 H- W7 ]/ k
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E1 z( K& m5 {
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13.俯睡(趴著睡)
8 c% J A9 b1 {. |# X7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T: O b6 a& V$ H3 t俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
# @/ K6 a- G* i7 b2 X* ]# n使人在睡覺時仍然得不到休息。
8 Y. D7 {# m6 s. x5.39.217.77此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，) P; _2 h i6 {: _/ y# W
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇. ?5 E8 E# G/ B& H+ ]/ l2 o
5 O/ \' t; F/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h6 B" K+ F( `9 X3 ^& [
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。3 U9 _" O3 F+ Z
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0 i/ t, }" a) Q- |& X5.39.217.7715.睡前不刷牙
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1 i' D/ ` n! ^+ s睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
p+ K4 I( [7 P9 @( xtvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
" s& O+ x4 T2 d' i ?- a& p殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
, P4 Q; @8 @# T8 J/ I/ vtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇& {# U7 H3 o. L6 q7 a2 v" ~$ j- {
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1 K7 @0 e) B+ \7 i8 A* |/ H16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
5 f$ B4 N' Z$ m. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，- \6 c/ Y! B( I* x) J' ?, P$ n. F! Y5 U
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
" t5 L. X8 ]# q' { v公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，! H1 e0 N9 Y% o8 A
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
0 t$ d# _ x& r3 U. y& qtvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇7 a% L) Y5 D2 t: C
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇7 s$ s! ]/ D! @! }+ m! ^. y
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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1 J4 f7 H( N& a8 _2 stvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z% j, R3 E6 A' Y
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，( M# o9 s- C* p
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇8 Z- B3 e- G' T7 G4 d3 [, \
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e" {% F0 u( `5 W% n; v8 G
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R8 X" Q* Z+ j3 l R) l* _6 `
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
$ Y$ j; d9 D) \9 K$ {) ~3 ^公仔箱論壇三氯化烯高達80％。公仔箱論壇" v9 m6 Y5 G/ D4 ]5 j4 e) x/ ]) d
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18.賭博 公仔箱論壇0 ^' {: H) V+ ~0 a0 \
! Z3 }3 M8 c" u8 J6 A( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，
! W% F* t4 e. d0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H' C3 j$ v' t" Q) B
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
5 p* D. N7 v& Z) q# n1 T容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，7 p0 X- k' W0 V% v. G: ~! l
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb1 d8 ~$ ]& @% O5 T% y
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19.生活過度緊張
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2 U1 H! U) e% h( Z6 f6 a3 m從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb# x: N' X( _6 F0 }4 k9 R
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
4 F8 D. [' ^2 D/ G. c由於他們在心理上的競爭欲強，6 m: R% Z+ C: w3 B7 X
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇7 w% m) M9 S+ x* e- |& A
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
( B% B# \9 m8 `tvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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