1.起床先疊被 公仔箱論壇4 C# E# N; F& g; P7 f
+ D7 B t, ~3 u: d: D' z$ N1 ^人體本身─也是一個污染源。
8 \8 w* m$ i! Q: [* J; r ?tvb now,tvbnow,bttvb在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
; P& ?6 ?, }' H5.39.217.77使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb2 p+ \" d4 T( t. v
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇" _1 y. m. U! }1 U: N& P, }* w
從汗液中蒸發的化學物質有151種。2 B3 V# V. s# w4 G0 x# ], c
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，2 l8 h4 z3 l7 j w& Z! \/ h; Q8 f' k* X; v
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
; v$ ]. x9 V8 O x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a6 r, z2 h' j
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2.不吃早餐 5.39.217.778 z& v2 n. i* Z, a; k% _
5.39.217.770 t5 {3 e3 ~4 [. y
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
& u6 s. P3 z' H8 T9 U* M4 O8 Utvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
1 ]; ^0 ?* ?( i: Z a. Ztvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。
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9 b) g+ ^- u; I5.39.217.77公仔箱論壇; d( W6 v2 X# e/ r
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R) e& D* P1 |0 C, l8 z
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，8 p( L9 k/ K) j
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
* D& E% [% @5 D. L4 M8 F公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。* B0 k3 o: O( Y
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' }8 z; B% G% e1 m2 o7 R" _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ w" |( m+ Q+ O) X4 {
/ X+ W+ p! E3 S: k- L8 M4.飯後即睡
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/ m0 |" ]% A# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
' N% F# n& O+ {. Y5.39.217.77大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
. t! R$ O: C' T- F1 g5.39.217.77易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。7 n/ T ^ u- E9 w7 I
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z6 l4 k/ t) g7 H4 Y/ N
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.779 c- f- ~9 l9 a% [. X
" ?! \2 }7 Y' ^: v; q% A2 m4 M* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \. C; K9 k& N' Q C
& S5 c5 k, H8 R6 q) _公仔箱論壇公仔箱論壇/ {6 P/ {" @1 R. a1 Y" F
5.飽食 # D4 L. k: b! ]: c0 D: a( l: Q! t
' a! J8 k7 M9 X3 w8 G- C1 p) B公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
, q1 f ~9 {; J! c& f" p! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，& N3 ]/ C* H2 k! X1 C5 U
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
% C. ^- z Y6 Y" Y* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb+ k9 r. {& ]" M" D/ g+ Y
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
( Z" G& t9 e* j# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇! r r! o5 G5 l0 P8 X: \4 N' F
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
& H7 _$ i% G% I+ v+ _7 \& d5 o: _5.39.217.77影響腦細胞的新陳代謝。
6 _0 ~1 o, P& f+ l3 v經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
; i5 W6 h& j5 a; I使人未老先衰，壽命縮短。
& {) I9 F2 u% D2 m- ~. Qtvb now,tvbnow,bttvb
; u9 {: R2 {7 n% V: \* ^/ k7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m- h# D5 D3 c3 L' h/ W2 i# F
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" A H( b7 o$ D+ G; Dtvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [; X! `+ _% g' \1 Z6 M3 I
公仔箱論壇! o( y6 B$ b, t. b; U* N# G) Z
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb2 g' r8 \* K& J- E! ?' k
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
9 }; P* l, d. ]& B6 p由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.77* T7 P6 {. h7 i9 O& l* R
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
- Y/ ` K. F4 t4 T* u. itvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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. i8 W! Y/ z" |& E( H$ L; _5.39.217.777.吃太鹹的食物 公仔箱論壇+ f! q2 P7 o o3 z% z5 T5 n" _
0 L8 }( `' b! ~: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.778 S# }5 |& H2 L' b7 e _
- l( x- r2 `8 z' Y7 n* J9 [公仔箱論壇
- m+ a2 B, ^8 E. Z f0 r' i0 i公仔箱論壇5.39.217.777 H# M. e5 P8 a0 ~5 o9 d! D
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8.留鬍子 ! ] F# s I0 K8 [% c0 J3 x4 [
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g( O3 l" C9 f/ Y/ C
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
" _) L. b' O$ Q! P4 U5.39.217.77據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
9 k" c; ^( G6 T公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，- k2 M, p9 ?& v; p+ r4 E6 y& J
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，4 Q1 v8 S* B( m) P( t* |2 T
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，% d B j% C( K+ n* ?5 k* l
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [# \ O5 z5 }3 K5 B' O7 J, T
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb# Y- G& y& a& B7 u% Q
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.77' F( }8 M0 z3 W9 n2 ^
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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2 }6 W K! Z+ @- z4 I! H4 z& {- o9.蹺二郎腿
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$ ]6 x: E: F7 U( G, r7 S1 d5.39.217.77蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。# l3 l) C8 m- H/ B& ?* l
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，: A5 L* D0 i* t: T7 e. z
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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+ a6 s2 E; P/ W; R# U$ m& @' j6 [5 x公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb- S- g4 T- g6 L$ @
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `! E. {6 p' h& @3 ]6 d, L% g
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb5 B" v# Y' F' X& b- N6 H8 v
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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c- X% V( v0 r8 U
+ ^. g$ C2 H5 Z/ G. A4 E強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
% N) l% j6 o2 T& X5 F公仔箱論壇出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `( B, W( t; h- f. R) p( A$ R
美國科學家發布的一份研究報告指出，
k; X! X0 Y% u. Z. w2 v有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
2 }1 u# `1 t7 W8 P2 O, X0 L公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
' J( B: f2 j9 B- K9 T: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
K) ]" o# y8 m. U. K, ]5.39.217.77就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇1 a! c; o, j/ X
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb3 s& b$ X7 H3 m. N8 M
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb/ y% L5 Y7 c9 O: N) d @
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
F! }' b8 H* x8 X0 _: e5.39.217.77在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.77 s K y- N& ]5 H \8 p
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，) X& i4 C* ?5 K/ I" u3 O# h4 |" ^
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
- U5 P0 E) ^ T, n; t( _tvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。( F$ [3 r. J' z$ v) c1 p$ W
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13.俯睡(趴著睡) ; ^" m- r- g- w1 R4 W# {. h7 U
2 Y0 s% g3 n$ o- z3 U0 M公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
- X& ?( ^" G% N$ b+ z+ r, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。# {: Q$ C; i j+ A
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，1 U* R% a! S2 O( c" w
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇/ K: b! A* w1 G o/ p
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2 o& A: b$ B7 a" ?0 b k+ E& F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C: k' F7 O+ a$ p
5 R: G( N4 w5 z5 e14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
$ `7 z6 H* D% R% w: a2 ~5.39.217.77還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.778 {0 z) \3 V" H
* ]8 m1 _3 ?1 a- H$ ?; m5.39.217.77
9 r4 z* ~# l" B# [4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- n7 ^0 H, m/ A# I5.39.217.7715.睡前不刷牙 5.39.217.773 S* T7 |- z3 x
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
) p$ I: z' p& G) k2 g: mtvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O: I7 k" o) w% s' C% u
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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/ e& }2 N! }( f# ~) M2 G7 @16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V, U$ e- p3 \9 |0 ]3 v J/ y, j S
1 Z, ]3 E$ X* h: c" m* Ntvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.770 x, } j1 N$ ?/ p/ H6 `
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，: Q1 k9 ~& p. C; j! L# Z# p$ x
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.77" N7 N2 W4 k9 p% [
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb G8 i* Q7 ` [; y
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
; c* g: o! l. C# K5 j% L* r5.39.217.77另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。8 f! Y+ z) w3 ]# ~! r( T. s7 Y
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
% X$ O# y# }( [& l- g/ X" D( y戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。8 \; F( y# j, N4 W0 n/ k
3 [( W: O) u8 U- ^. _( [2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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17.熱水淋浴時間過長
) G4 S' @5 ~0 q4 y. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }* _% z) {# N" v在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
. i. s9 w9 }. O6 o) F$ b由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
- B7 t; u- V- \$ ^6 E從而使這兩種有害物質釋放很多。5 T9 p! Q; D: J/ p3 n
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
( [" t G+ X* r* X5.39.217.77只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；/ {- U5 U. }/ v$ O. R4 g6 ]! b
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
; P+ \6 F! t: T" s d& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。
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18.賭博 + Z- x8 e: Z. R" P* f8 g
3 [3 p; b+ u+ O' Y5 Ttvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.77- Y8 }! a7 }: P/ L. |! G
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，1 ]2 [- B5 }0 `# v) z- \0 O
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.77" W3 ^9 }' _ A# p8 @; M; q: ^
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
% X. o" k' m; ]9 ~會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，: L; z; ~) I) A9 _1 X2 S1 ~
他們的生命機器在整日超負荷運轉，$ E5 p' C$ \8 j
由於他們在心理上的競爭欲強，
: W9 X+ E% p$ {' ^# K" {: @9 }在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o+ j( [( n0 @3 _9 |8 j5 _
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.77% w8 D) U9 }' q+ n+ w4 j+ L8 S6 [
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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