熬夜自己的身體也要顧好
9 A4 `8 ~6 p; v$ stvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
4 f' M7 q0 X7 Y z- a也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb; a! V, b2 j$ h: C
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5.39.217.779 N. P) D8 S3 ?2 A8 n, T: u5 ~' \$ r
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
' j9 F6 y& ?* p( t; x8 `1 i自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱6 G- S) X+ [" f, u, r
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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& [2 e, N/ S, J& V! I' w8 x" t& _. A4 w公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
! `: B+ P# q. B+ F8 a漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.77. z3 g, T* h; @
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
: P* w U1 F1 {7 m, I( ^9 B7 ?. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I/ n% d4 V; N3 U/ C
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
! p7 z$ |4 I) l$ v5.39.217.77燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的6 H }3 E" D5 o* W# h5 n+ c
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
& R, D5 S9 s% _tvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
/ A, m p& X. v- s' X0 Y+ P9 U公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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