【五招提高你的自制力】+ M( `# r# d d) A3 ^
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
9 x/ C6 m4 B' F8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# t2 ~; n# M( k公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；5.39.217.771 S V/ W8 r! t# V1 `
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
: F( u$ u) O; P' c5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {+ w* l& k0 l6 I, A
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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