人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
: F4 P$ [* k# B$ X也是科學養生的重要內容。
" Z: S, ?3 ?4 e: l但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y7 t& I8 _ ~5 l( m
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇/ t V2 z. n; g. A
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77$ Z, y* j3 a2 @
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇$ ?. \7 l4 Q. L5 V0 V* n) |+ H/ f
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
7 i5 A T4 [2 n& R1 i4 Ztvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
4 I' N0 v4 Y7 L9 }0 [4 Gtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
! `* l8 K, ]/ A# g假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 8 R7 L4 O8 V, [" l
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇- Z) i+ T0 ^. k
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t3 h6 \% l& Y1 k5 [4 A* z
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3 戴「罩」睡覺。
2 S" d: Z6 T& s5 s! R5.39.217.77美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，. f& W$ O& h" O: L1 N/ ]
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
6 X! h5 ^' `+ z# G5 Q5.39.217.77罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
, |8 }& q M$ N) n3 Q, p女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 ! a4 R' W; @! ^% e" K
4 A- \, _" p3 K8 M5.39.217.774 帶「機」睡覺。
; |3 f/ `7 B$ L7 t, U2 J2 a! W5.39.217.77有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
; p* d5 Y2 G7 U2 r1 l0 Z美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
& X8 N+ h/ H3 I" T w公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.77# K' M$ A" ^4 G$ s- l
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s6 g7 u y" v6 ^, o8 E$ B6 W$ {4 v
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
7 m9 n: b, n( G# `9 O4 l& u5.39.217.77雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
8 v* D$ ]8 r7 w有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
( m4 H! K- }- Z! w8 K1 c" S% m) v" y5.39.217.77須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 9 M4 u! q. q0 @0 V1 e: R4 A
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇: S; d7 L9 L" X8 S1 n
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
# g6 Y# g- W P% v所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }' F! h( j- T6 v$ X# {
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.77) r, i" m8 Z3 ]4 Z. x' j
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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