[健康資訊] 安眠藥真的有效？愈食愈冇記性？精神科醫生解3大疑團

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z  ]9 S- A! L3 x
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？

1）失眠要食安眠藥？; `3 p# N( H3 L0 V
5.39.217.778 E# F  c" z7 s
tvb now,tvbnow,bttvb  u  f+ c  c! D5 b. A
失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?% a  K7 z- s
公仔箱論壇" e  ?5 i9 ~) E
「非原發性」失眠
公仔箱論壇* k; n3 f+ K* |: K9 Q
0 j8 X0 E5 L: _0 N/ z" g
由其他疾病引起的失眠，包括:5.39.217.779 I3 t% \! c) _& R3 i5 r
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）tvb now,tvbnow,bttvb1 h" ?) Q7 }5 C. E) R
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等4 ?' W& u6 q4 d8 y
tvb now,tvbnow,bttvb3 A, J# }) _5 R1 K* Q0 R& }+ l1 y
「原發性」失眠

並非由其身體或精神疾病引起的，常見的原因包括:
• 壓力反應5.39.217.77+ X' i- ^% B: m  g, G
• 環境問題，例如噪音、溫度不適中等5.39.217.77& p& C3 h- @4 T* j
• 需要輪班 (甚至通宵)工作，或經常出現時差
• 不良的睡眠習慣，例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等# H# a8 ?' V7 _3 h
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、給自己一個目標一定要睡夠某個時間、經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮，從而更難入睡，形成惡性循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~3 m! t9 c) }5 J
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z8 r! U5 r+ V; X

壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠的原因。（Unsplash/ inasequoia）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `9 t# R* A6 O1 T% W$ ?! C! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R% o6 F* p! F% B
9 H0 a8 v2 S3 h* b9 _3 O2 |
由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴，所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥，找出並治療失眠背後的相關疾病，及改善與失眠相關的環境問題，睡眠習慣問題及思維陷阱等。3 V5 e Q' A: d, n) Q# c/ F( K8 e

2）食安眠藥會傷身？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V& N2 |. r$ ~9 ~0 ^

安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全，但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。6 j8 E8 U1 h# R

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b1 h  ]$ {; T" X$ J  f4 z+ M
公仔箱論壇0 P  V5 S# M$ I3 O9 Y7 i. Z5 o6 ^* m
失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）5.39.217.77: k; F; N( l4 R+ u8 O4 y% N

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v! S* p. B% I- f

另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。% v6 v+ C* N3 z! y) S- t& T
tvb now,tvbnow,bttvb2 J( `$ D- A2 J% q- h. d, b
常見副作用包括:5.39.217.772 Q0 T; k7 y( L. ^/ x

公仔箱論壇% K% s  q# R- B) Z
睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。# L; T* @3 E9 ?* V* ~

  }% @1 B( B4 _! c. m
因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。5.39.217.77$ M/ ^+ @( ]* t+ r: b; n, B( ]

3）安眠藥愈食愈無效？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g9 o; y0 S0 h* b) ]' Y: ^5 @
5.39.217.77- `/ M; [. B, Y; b7 p$ k
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥，可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。例如一開始時服用半粒已能入睡，經過一段時間後可能失去效果，要加至一粒才能入睡，慢慢服用一粒也不能入睡，餘此類推，要愈來愈大的劑量才有效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \: e- i' `/ g* Y

長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥，可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）
tvb now,tvbnow,bttvb6 N& e9 l* @$ _: L

依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H! S5 e( E5 t. D! y
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》公仔箱論壇1 g: M H z' {
提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表