一、早晚兩杯白開水
+ u' |* V; X) o. q$ I% e# J女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇. W1 }: B/ I; {
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
, \8 Q2 M% A# x/ stvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
3 M3 H& }; C# P5 Z氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.777 s0 _7 S7 h4 i
不能低估。
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二、一個西紅柿5.39.217.776 Q# s' q( U/ y7 y
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以/ N& Z( `1 U8 D# e2 Q
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb7 N V3 b* }" ~1 L( U$ t
2 J5 v4 ?+ U. t& z# ?三、一杯醋
- F5 v& r4 t2 @8 ]$ a# o( q公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
+ q, W3 p3 M s$ t2 F6 U管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇; g p+ {% G* M5 u7 q: E9 G# @
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
8 ~" d' ], l0 P, Ctvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r8 c+ a' b Q. o- ~/ t7 G1 E' j
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇4 m& K# b) X) C" P' f8 m* J; B9 p$ U
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
1 ~% z. }1 Z+ [* \5.39.217.77從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇7 F. R/ e! M+ u' K& O0 E9 N4 l
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所- _# `1 M7 i) K& ~4 l% |) B2 \
以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇2 r1 B0 y& [. r; k
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五、一瓶礦泉水
- k$ e0 e9 c: v$ j# W1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚& m, h6 U( o5 \# [8 B: L9 `
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb, G8 n0 _8 E* t/ V
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
( }$ z. E2 t% y3 N+ h5.39.217.77做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r- R: h! ^$ b. O
6 U/ h# y) t7 Y: ]! } q+ o六、一袋茶葉
/ g+ d+ ~6 ?. l2 y' J5.39.217.77女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
- ~3 T& `+ ]. g' y5 h2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什- D! {& q+ B% ~% X1 h
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
- G5 e3 g- u# {# _( a# x& v8 B/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C8 _* I$ U, {; o9 o" v
七、一個簡單的面膜9 F: c& F% ]& h! ~4 @. g& D
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb% j, v; D m; C! C: g$ k6 a
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
& M' _& E) q* `護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。1 _( O8 F+ Y/ a0 q! L8 Z$ z
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11+ g/ S3 J4 {5 R3 T
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
$ U% t9 {& T- U' v2 h5.39.217.77眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
3 D3 Q) U z% T) O5.39.217.77的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇; c/ g: `2 F$ s+ J
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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