一、早晚兩杯白開水
; C2 F" k2 @/ Y) O# `女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清5.39.217.77: v9 y5 v5 P; ?/ Z
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之公仔箱論壇( O' j% F0 G3 D9 K! n8 M7 V4 a9 D E
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺5.39.217.77' Y" R0 |9 h' |9 C* a
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
) i) L. K: u/ F/ [不能低估。
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二、一個西紅柿
% K. C8 {# z- F% \+ D2 m* i; E在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以$ d* K: G. ~. q5 K7 |! A2 q
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。5.39.217.770 ^% }/ u* \, S2 \' Z% e0 s
1 e! i& w: e" U/ M3 x! @三、一杯醋
0 F& B! U Y6 Y4 H5.39.217.77女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
+ Z9 z# r6 H6 _( \, F- G+ F6 Jtvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，8 _% ?6 u2 A$ o4 ]+ _! v
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S( R* K0 C) g7 F, T3 i) P
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
6 X! O( f+ h* d5.39.217.77如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
6 _& Q. Y1 b0 r6 d5 b2 q一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
6 }. X1 N8 _5 Z8 C4 z6 Y- F5.39.217.77從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣5.39.217.773 M+ o, p" b U, @
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5.39.217.77! R; W8 S' o7 g2 A- B! M" |
以，女人應每天保證一杯酸奶。
& M4 w- Q8 J& y0 b5.39.217.77公仔箱論壇0 n3 K. G% y0 m( K3 b
五、一瓶礦泉水
2 I s1 a/ c. b/ b1 X1 Y0 |公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
9 m/ D9 X' @, q9 F最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然4 j! v5 X Z1 K/ Z6 o
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇+ E6 G( H) u+ E) |
做了一次微量元素的營養補充。
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( y3 k/ p; L2 Ytvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉
: @. J1 R; u5 R& }$ _" E5.39.217.77女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別& Z, ?8 o+ i0 s! U8 a3 G
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
3 z# T" N0 R& Q# M$ z* B, g5.39.217.77麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f* U H& o9 B8 E
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
! J$ p3 D' ?& ^' e3 K; ?: \公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I: j1 Q5 D5 x% \9 q. A: m
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。' W1 `9 V4 L/ B
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11! S& e$ X6 B& Z& N4 X8 }. f7 P
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c; {0 C6 E6 f
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
; c h: O( ]/ C. c+ q5 B的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇9 o. Z1 y% h2 U& C
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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