一、早晚兩杯白開水
& T( B1 O4 N0 W. u公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
$ {3 |4 [- e4 q潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之7 z0 N( D+ S" F0 @6 T: Z
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
& E3 `' D- e: l% B; W9 |( Q氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用* |% d1 `! g5 \/ o, j7 d* C
不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb, Y' P5 [3 ^' e, f7 g2 m5 P/ x
公仔箱論壇: o+ Q' v! r3 s# I) b" a
二、一個西紅柿" Z- W) Y s: L1 E: Z k
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以0 U# |1 [! e( g
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb7 m5 A' i) @5 E! d, d
+ V( C e( I! U' V
三、一杯醋5.39.217.774 R% E; Q5 A( V0 t' U( o0 X
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
6 T$ x" @ U. S5.39.217.77管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，5.39.217.77; Y% o. z# ?8 [$ K5 W* L C
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷( c l+ R5 O! X' k' }( q
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d/ G9 X, Y: d/ Q) \; r( e& [) m# A
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
6 e6 D2 j5 t: } E4 J一點醋，就能起到養顔的作用。
& h% u- X* w2 T$ ]5.39.217.77
* ~' g0 |4 E6 c( E5.39.217.77四、一杯酸奶
! Z5 m2 v' c) A1 P7 a. o+ F$ vtvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
* C; j+ |) y9 T( z! w" M' I效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
$ E8 v: h$ |+ W/ H8 Z, R! B公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。
+ |* q8 X4 Q0 ]6 W9 m" x& B; I5.39.217.77
* z( ?; o3 h- K8 c公仔箱論壇五、一瓶礦泉水
0 s( ^4 N5 D9 f9 a4 `2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚0 P2 ]. c) R- t: w# q6 D3 t: x
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
7 C8 S$ }- P3 Z. m: J後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
5 M9 d) A: ^% O& K6 m* N1 etvb now,tvbnow,bttvb做了一次微量元素的營養補充。
1 k, ?! R* g' Y# T6 g5 j- Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; j8 f8 o" j) D1 I9 ~
六、一袋茶葉* l& Y3 \" f; [2 k6 n
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
9 \- D- `- ]8 t$ \/ q5 C+ btvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
" |# N7 ]( \7 X; A公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb7 H+ v9 e! Z! _5 N5 e- q) {
3 ~# Q( d' ^ `) Q y% W) K; S9 U公仔箱論壇七、一個簡單的面膜
' {0 k6 j& c' |; @. s0 [% K5 e0 Ytvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部7 R9 L! r2 y+ L
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上5.39.217.77: h7 ~) p/ E. P! k0 }+ i9 ]
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。; c, N' P+ X' ^
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
2 i7 q! u4 L2 m* U7 v$ o% }時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
7 g6 v3 m; }1 K; q% |8 Z( \5.39.217.77眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb7 O. `9 v8 R1 ?: K1 o
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
* |" W. _" ~' P" d1 F) s0 K: R! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 