 公仔箱論壇+ K( ]8 G1 z2 D% P5 s
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？
2 Q; l0 g5 F: ]8 r7 {- y5 ]$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 g! k9 ^% g0 q( U
& a# e! _7 ~! J8 z- F5.39.217.77' ?+ M3 `7 G% Z5 {, O
9 Q+ [# A$ m! h/ v2 W; R5.39.217.771）失眠要食安眠藥？
" A0 z5 j* N! ?5.39.217.77. ^0 q% g! e+ x0 a+ j; h6 j
5.39.217.77" l7 h" Q2 Z$ ^, }0 d6 @
失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D; g5 f/ R. b0 M% g3 @
) H# A: `8 W8 @* M7 Z! A: Mtvb now,tvbnow,bttvb「非原發性」失眠tvb now,tvbnow,bttvb; P5 x( ^2 ^8 @) w7 x. y
tvb now,tvbnow,bttvb' Y( W9 ?( w9 J& ~
tvb now,tvbnow,bttvb' t! M5 f h0 t ]: N% U
由其他疾病引起的失眠，包括:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X: B. r! E8 r: ^3 A
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
. }& R( R5 r: u• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等公仔箱論壇& w. y& G9 V6 H2 t& M; m" O8 O
9 M( V) b9 X& O; ~「原發性」失眠5.39.217.772 o* Z2 Z! d( \" a7 ?5 ]2 j3 U
7 [5 j7 e8 t0 v& n; `! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n! g4 v' m+ R- q公仔箱論壇並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:5.39.217.77/ G2 t4 O2 I1 \+ o( W3 k
• 壓力反應
# x/ l* }" N, G1 \7 P• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等
) W) ^2 z9 R% T1 j l, Q" b: U• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
3 `$ G+ t1 c. S" r1 H公仔箱論壇• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
5 E" X& ]% O) J ~• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環
3 A7 P! f! `* r3 E( |6 f4 p# I
; x7 Y% M' J9 E' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77: [ ^ b8 `7 v- x/ |# P
9 i+ n# J+ D6 Z
壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）
- {$ J% ~/ E8 C4 _5.39.217.77' v% C; L1 V( v2 n% L( [
5.39.217.777 s+ {" V7 \. q* S' i3 b0 w3 G7 a
0 \; U* |" {7 e- l9 T$ S由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。
( _3 S, o& M4 H. |tvb now,tvbnow,bttvb
L) K9 i; G; m6 r: ^) y# T5.39.217.772）食安眠藥會傷身？
% i& j, n( A/ _8 o) C( W; B* c2 T! G) k0 x" `% s% |8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M, L1 j0 c% r7 G) }# h
安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
' \+ Y2 R8 @1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `" E. w" U8 K$ t, }: t7 n& t2 E 2 p% K. U9 C+ ^+ s5 Z+ R" Y/ G& F' V& R
# z8 A4 J8 k" m5.39.217.77失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
9 E% F+ T# X; P% q7 }3 S
" S1 p4 @9 [7 v. y
* N% ]# c0 E5 b公仔箱論壇
+ M) I4 i/ j4 A另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。
8 G4 \9 X5 A1 F" z1 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 O" A; B5 q3 R4 X% p
常見副作用包括:
0 a* U7 o; S# j; utvb now,tvbnow,bttvb! u2 F3 ~% C' a& U+ ?
公仔箱論壇; b' l, q7 D' c& e& }
睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
' h( F7 ~8 p, I# }9 h8 f0 [. E4 Gtvb now,tvbnow,bttvb4 y; E" g. Z1 {) W1 m/ |9 `$ Y p
0 [3 |2 H3 D0 l( t因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。) ~+ l4 Y2 w) s! L$ }+ X5 @
tvb now,tvbnow,bttvb7 i2 x; ?" @2 k6 W) I
3）安眠藥愈食愈無效？tvb now,tvbnow,bttvb6 Y, F- {. r5 ~/ D0 l$ i
公仔箱論壇9 o1 B! z: l) b& \
6 e4 Z( o7 W- q$ |公仔箱論壇長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。1 j: D1 h% [% v+ \- @ e+ T
$ ~+ s7 s+ ^9 ~) }1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.771 N3 J& e7 a9 i1 m3 z
tvb now,tvbnow,bttvb, v+ ~ q3 r9 V" a' H" s
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）5.39.217.77, \& Q& x* b/ v6 j/ p% a
: M2 D& q% r' F* s' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |# U) c# g1 L
' L3 y9 v" n, ~3 j; y# ttvb now,tvbnow,bttvb依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
% P5 P5 H( Z* |8 Y公仔箱論壇在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》5.39.217.77% U9 K8 T& r& e2 P3 i# z9 q9 [! u7 ^
提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
| 