[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb  ]" z$ k. Y* @& L* r  M

人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇! v1 d# o1 J$ m5 `9 C6 E- _; j
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，! d. f! E/ m" a3 p) T0 v
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇% X! X/ W3 J3 T( r# V! d: x! }
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。- R3 Q$ @: S4 S* a
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。3 t$ c6 ~+ r$ I& @7 T: H

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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb' T7 p/ [) l  M: y% `& @
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J1 W7 @4 ?+ _$ M; `5 K" _. @" S
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb% v3 q6 p% u" r( ^
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W+ P2 t1 ]% \7 O( b5 ~+ n7 k" F6 f
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3.飯後鬆褲帶 5.39.217.77" \* Z9 z% D1 u( e2 k1 e
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。% s( Y. j! l! K( [
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，! S: j$ G1 g( ]: v  U% U; o1 |0 M
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。) p. O7 P$ b! M5 ]( F
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb+ c# f* b+ X4 g

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，9 p5 i1 c3 [% ~% p
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb9 i! |* _5 m2 ]# ?
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。7 d' w' c6 M8 m. ~; ~+ G1 b
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇" H* {+ Q/ x8 \/ ^4 h: l3 J
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.773 _* m4 r7 E; J


6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，0 i2 L$ O& o4 [4 d8 T$ P  h
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb; n# ?2 d( y- ~; |; S/ u

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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _% k. B3 I7 t. z* @9 L
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H( r* P; |/ x( O
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，8 x9 Z, m3 e- p: T( c( {3 W' H
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇( Z* t* @7 E# F; ^8 n& u7 Z
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb. ?/ y9 p+ `$ H; ~) H* Q
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W+ V% m3 z- V9 v: u5 _* {
其污染指數可高達7.2倍7 I7 Z6 C, t+ a4 X# ?$ a% ]
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.77+ u: W) U; f- }  M7 w
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.77) m0 p4 S4 e1 l9 I% L+ E2 F( W
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，+ Y  p  x3 E) |
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇; _/ v9 z6 E/ l  e
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。3 a' Z3 |# K! d' ~0 [: L
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


11.強忍小便 : ~" ~% p/ q3 g& s! k

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb2 M  D# `# H) W0 f  L
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。& U$ |( s. |  @1 |3 Q
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，) J6 X* l; k0 Y1 ~. A% g
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o4 F  {- J9 G# Q. J8 y
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb. j$ Z5 W; @& s% R' _& ]
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb7 \* u7 P/ b- T+ F4 \0 `
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡 * |- Z) l. h" z! V+ z* q
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K6 W& ?: r. D  H
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇* |% m) E; W6 x7 Y3 N& Y/ h4 G
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D3 Y3 e7 A1 Q$ \" t
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。4 Q3 f" ?) N7 Q& V) y
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14.睡前不洗臉 5.39.217.77. J6 O( D1 _) u7 C3 u
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，; `, ?2 i% S1 Q; O3 w7 C+ f2 q( W
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。, \  L7 K. a" |


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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.774 S3 N" i$ h+ N% b/ W$ t! c

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16.睡懶覺 5.39.217.77& ]+ V  N$ A0 f
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇5 O3 A5 P2 e0 m+ g
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.778 U, O6 ]/ r$ ?: ^
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇  }- G; u- x  I# N0 i  [2 E7 ]
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，9 b' Y+ r9 f. d1 u* m% ]! c
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇& z2 B; f: Q  r  B. p1 b5 j
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。7 N/ x( H5 M2 i
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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c  w' j% Y- G/ i8 ^5 F) C4 Z- H
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇' N  [2 S% L( i
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.77$ P: I- L7 [5 |" x4 A3 Y
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^: |5 }4 a3 l/ p; K: @0 {* i
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。

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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `) f" W  H/ e0 Q" c, G
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.77% y# \- ^% n! k+ r' c. I+ F: y
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇) h$ b. Z! r" N8 L
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H* p' M6 `5 V
由於他們在心理上的競爭欲強，$ M6 U3 R! V; }. a( j" M
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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