[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x( m8 N/ }9 g* A& F( W) |1 D4 D1 l
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，$ l$ _, L) g5 M; ?
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，# Y9 m0 {1 V% j/ O: t, g: Q1 l
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.771 s# d9 O6 C: `2 n! Q

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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.77/ w; C* E9 ^1 v# m1 y
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m& L+ |: x, P3 {
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d$ i% d* I: |/ _$ f. E: m: ?; d
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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇, ]4 I: H/ Z3 x5 L7 F1 D

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5 b' v6 e3 y6 P) w! a9 M4 U  p
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O. H, m2 r, [; R


5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a" f) b! Q( t* V$ s

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，/ _2 A/ S$ V# m
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇' D$ Z2 r) o/ }! Y2 y, M; R
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。! @( H- m+ C1 J& V8 ~2 `
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。$ H( f1 a6 L, H/ j! a
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇! p: K& f) e4 `2 C) |
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6.空腹吃糖   Z! r- y; U! C# x
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77/ w) f' X! T1 W8 j+ [# S" K4 V
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇+ m; e. ^" U: `. h+ j
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇' @( O# \6 M) u' G1 J
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7.吃太鹹的食物 ( I/ R: C- A1 `1 x

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。% \1 J4 q/ D5 f/ f
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，* @) m! s/ s. m: {+ ?
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J8 @+ g9 C) m, O
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。8 s0 z5 M% O- K: a
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿公仔箱論壇' a6 g+ i6 D* N

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇! }$ W% X3 Q- s  b2 w+ h- t) {3 S
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，4 f# Y: R2 c$ X5 n
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇, M& b9 j) h1 g6 c0 A) }$ w
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇& Z7 Q* @% S& Q
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，7 }3 Y$ A/ k) F& c6 Y
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m  t4 B4 c6 ^. a; R$ O
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。+ a* |( {7 C( z; _; U9 m
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，& a8 Z& a8 U0 N3 _; t: A
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇* I4 i5 F1 ?' m# X
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5 X0 x# O; `5 u8 ?7 v
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb" }: {9 E1 {1 R2 H2 k6 q$ M# O9 c

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb5 V7 m2 u0 ?7 \: P6 ]' x
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇, C3 ~" Y/ I1 @" x" G1 F" t
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。( \) I/ z# ?  {& y- @% s3 V
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {6 n4 `5 n7 _- R
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b! t) s  e) Y3 U* I: }
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


14.睡前不洗臉 5.39.217.776 i0 f9 o5 G* l
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，; c7 z* D/ U8 _  g% t: Q/ B
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?3 G0 O- |. O0 G
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k+ u. r/ M; _# ^" o/ _

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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。' b: s4 i& P- i( ~4 K3 |
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇  _0 w! E  S0 T& Y
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb% A$ l" I- v# G& B# y5 u
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.77, B. D8 B& R. h7 }- `
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb1 j  b+ W4 w9 k% u8 a' N
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，) {. e5 z4 `7 w+ g, P6 n
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]- m+ P5 B& j0 u9 W+ x

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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，! ?7 ?, b1 X  x9 h- z
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇. k! ]$ b) `6 C# T8 ~
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.773 i$ R4 \" k, `4 z% L
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19.生活過度緊張 5.39.217.771 {- K+ ?5 j: X) P5 Q6 _

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，. D5 c7 N3 X+ M+ \
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。( o  ~. E+ ?) S. T' ?1 Y
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇9 P4 n. @+ o  E( E1 [7 ^' @% z
進而可能引發多種疾病。

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