人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
9 ~% e7 z* o, v3 y2 Y3 g& _也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V% _7 m+ f! {$ A
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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$ D# N6 h! j! a7 m* U1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb, `; i8 g7 M/ x/ v! X
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
1 e* e, V' X3 y9 O% P6 |: Z這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
0 H P# V, i! _2 ^% S& M7 q( Vtvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x0 e$ a" @! l$ U" b3 u0 { F
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.778 W+ D+ r D @
' ?4 k) \; U! ^9 xtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 1 p6 H" H0 l0 D- h0 X9 O+ r; _' o. q
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
5 g% e9 N3 e( M+ ~8 P' h& {公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb9 O6 l( w& U+ U2 z: X
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
1 b* k6 I3 w: R既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
9 o l2 y2 n/ v( k" [* N! Z, f& ytvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，% |5 [( Y3 |6 u
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.77+ f7 h" C, a$ a: @
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。' ~6 [& P$ ^5 F$ b2 n
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 5.39.217.773 } D0 P' k' A4 O; G9 F
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X* q5 e; ?! q' t
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
: A T5 F$ K7 s, K如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
( n( ]2 m# V9 W" q' b) u都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
) ]8 I: t7 C7 w公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.77* ^2 F. T% I+ B% E7 P
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇, Z2 M- n% z; x0 s4 N3 U
% B0 `$ B' `' X/ P" Y9 w5 帶「妝」睡覺。
U8 M" x4 g' x/ A4 x H有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 - |9 [/ L* J% w8 n
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
) b2 f# @3 X) h8 O6 Y5 m! X4 Y造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
: |) [# F' C/ k$ T3 J; E! K長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
$ Y; y- O6 i% B4 m/ ]0 W0 B所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
0 }* C- Q4 c7 e2 I4 I/ i4 m" {tvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
4 i) x2 _% P$ e! {$ d4 F( gtvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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