人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb3 v/ \! X& I* l/ K. Y
也是科學養生的重要內容。
# }! p3 E/ U2 w8 G& I3 Dtvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 ! d6 N4 I6 G' s5 U
i i' t# W! i: gtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
& p' b% s2 G* a; F$ M- O公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
) F, L& h3 h" U! {, n公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 + D. Z5 o/ n: q/ L" e& q
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.77% s% e) ~0 {6 j1 ]* E
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 " X- j u- ]6 s( d
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2 戴「牙」睡覺。
/ _/ H) ?4 }3 B( `2 b5 y( {# v5.39.217.77一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r( c: y7 f# F8 m. U. a
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
5 h# C2 H, {# u! t. R3 B( z5 dtvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
3 r+ o" }+ c: h4 L" i! e, t既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
% G" n: W3 j0 R4 t公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇% x% K) S3 K: ~0 P/ ^
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇9 n* m) \: r3 z
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。# Q0 N( ~# x! w, Y
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb' t3 q( r. N" p q. f' U8 U9 C' C
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4 帶「機」睡覺。 0 ~6 V0 ~" L1 K% U
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.776 `! [6 L2 u$ l$ W1 ~
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
% V7 E# y2 }8 Q$ B8 O9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
1 h8 w( p/ d0 z0 z7 z: i" etvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇. B" T8 I, u7 \" m, v
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
& a; Q' W8 ]5 {8 C5 o [$ ~' p5 C j雖然釋放量極微， 但不可不防。
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& P( T6 E# \/ Q& V5 帶「妝」睡覺。
9 H/ B! z; C, k% C' s- i& I3 c, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 6 Q; D" s& m" Y( ?/ t' q
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
$ D! t+ w. a- b+ M; E1 Z造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
- h _& d8 ^4 S* l7 ?( J, o公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
) n8 ]) g$ l! h+ R7 D- n MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
/ ?/ h# \$ L4 e( V7 L公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
8 b5 V c% w4 \% ^讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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