人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r( y% G F9 J, Y& \& o( U
也是科學養生的重要內容。
" m4 C' N+ I, B5 J但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 ! `+ ?1 e6 O0 P! t8 J
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1 戴 錶 睡覺。
1 A5 d' C; Q3 a有的人喜歡戴著手錶睡覺，
7 i; d- s- p$ K5 U. d- |這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
3 i) o: O h6 O3 k5 _1 ktvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.77* \. y0 u. ~3 T/ t% w3 B# R
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
' e G' M7 O+ f7 ~2 X& L* \tvb now,tvbnow,bttvb3 f" t1 A( t; F! V5 S f
2 戴「牙」睡覺。 ) Z2 o+ j: w; o6 m; A; v. H
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
+ C3 r% R! g2 V9 a1 |公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb d+ _& N# ]% \4 u& D
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 8 ]0 |3 I0 e5 k
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 / Y5 Y6 L9 {* y2 n
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3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.774 f8 v' z) d) b3 A6 L K( C+ A' y
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
. x, l+ _+ W9 o! T5.39.217.77每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.775 s8 Y A: x# v9 j, d N+ l1 D
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
7 D3 ~) ?3 h; R4 L' k$ A6 c& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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# x( H1 X. J3 i1 ]; Z) p; R, s U公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇5 o; Q/ d) s- F% i1 f+ w/ K4 I" b! d
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i1 z1 X" O- |- G; [2 G6 i
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
! I0 }, V$ v5 V Y0 a. @公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，. G( z- K7 H. D/ e
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
: V/ t* P! t/ j- }tvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V/ R& Y5 j% O2 z: \
雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l! b' z3 Z6 ^% \
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5 帶「妝」睡覺。
, g1 U" r k5 e9 }7 k公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇 O( J0 {' t0 U9 x, B* Y
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb( w5 K& B7 {5 w9 l- C+ D) J. j
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
2 O- R S/ z6 X0 \' q& B+ r6 g長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.772 C5 p% u( N3 ~' i: S
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
m& u% M6 @3 J% a& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.77& p5 O* [0 k/ |; A
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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