人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 0 q. j, @3 J. C( V2 M! w0 A2 m! N
也是科學養生的重要內容。
& ^! ]$ S) U7 d+ v" e但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 4 H1 f2 o1 n; ]3 W8 j# F0 \
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb! p4 a. r4 b; V4 Q" }/ {! |# j
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
i2 P0 [, i) E, n公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb2 V4 x! T2 h( @3 l7 t
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
( s2 o4 [& B1 D; P公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 ! U3 ^+ L" I* o, c2 z, g, }( t
+ t: r3 W2 X7 p0 q Z1 ?+ h5.39.217.772 戴「牙」睡覺。
8 m; I, o6 M- x4 m9 W8 R( v4 |一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， ' r- b s8 z( ] j1 a* @+ e
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 ! [9 d, p* K8 _' n% Z& ]! e
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， " _$ f5 s" \4 k; \$ Q
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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7 \3 N9 w# b* I4 n' O3 戴「罩」睡覺。
r" \9 ^7 n: Wtvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，* i) I1 q/ S/ t- _. ?
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ) W& ]& w& x7 }9 X6 C2 U+ W
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k2 N$ a6 H- H& |/ c7 d) }
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.77+ c- J, |# n# ^6 _$ i& v9 T3 w5 F
8 h: V; u; ^9 o/ ntvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
' W) a) a- M5 A' c6 ^3 O6 s有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 }# ~, X; r8 ]" s美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
$ L2 N; _: V+ V. d+ M/ V如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
; K/ B7 J& _! htvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， % F: ?- ]4 a) D7 J+ o3 Q. U4 t
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 3 y6 V- F) `4 K
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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' H x4 s/ @9 N5 D, Z* H5.39.217.775 帶「妝」睡覺。
! I3 M! b( F* {6 C- t- y% Ltvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
) s5 j9 `( y% P# ?0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇4 q: E% n2 m& G6 Q( ^+ D! ~
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
& ~$ c: f+ B+ itvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇2 |/ l1 Z; G: A1 p
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb: c5 S; n& d, `+ D" e, ~, |
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
* ]% ]9 K6 T, ?' i, |1 L" @, R讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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