人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
% I, Q! ]# K9 y4 c. g3 {5 S% Ftvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
5 m/ T- x0 C" s- z( x4 l) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 ! b# K# @, `. ?# ]' v
' u$ s; z5 y! j, e公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 6 P0 m# h: m& T# J/ K( Z
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 2 p! A- x. f) u
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
) k0 d2 B3 ]. F( I$ F8 a公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， - G6 w6 {% B% u3 m6 j/ I
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
5 i! h [0 ~) S( M; E3 M3 R, T8 }) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q5 }+ t/ N9 P$ t& P" e' i! V
2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇# [, P. z- Z3 D1 j' |/ F% J
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
3 H/ X/ r4 S8 B' k8 G3 T/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 ; R0 I" y; f3 Q% ~; `/ p
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
4 z W- C; C% G既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb0 }) m2 |6 ^% x, ~2 f
$ f1 U! J& b) |. l5.39.217.773 戴「罩」睡覺。 ; {& n( W! S6 ?) f
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
" d% q) O% S1 A) O& `tvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ! }& v8 w8 O+ t8 H
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。0 Q. i7 r& Z$ }% T. w! a& D8 s; T& m* h+ m
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb# X# x) F2 L9 K2 V/ Q
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4 帶「機」睡覺。 / m& y# T& [# w$ t5 d, p6 Z$ W& b
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
, ]& ^) V2 _/ x& H) {; ^公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
; p* d( y; S% `: w3 ~tvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
4 D+ [, F: O4 `# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
, i1 s" g% Z$ d# [6 j4 t形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇9 N- T) r, t( {; y" y8 [
雖然釋放量極微， 但不可不防。 ) p$ G/ C8 @! p7 X+ T% i
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5 帶「妝」睡覺。
5 `" s5 }% w& G! t6 g5 G- q# c5.39.217.77有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb' v( x! A* J, c, R! e! K7 G
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
1 }8 F2 r6 K, } [) k造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
4 h. _9 r& Q+ K( d' o, j0 l公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
) R9 e& C7 h0 H4 r! C0 w公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
+ H: f! V' n. ]5.39.217.77可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
5 ]; T6 C7 i) X0 i5 I6 w讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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