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[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？
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1）失眠要食安眠藥？
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失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。" X8 ~2 |5 ?0 j- A( h {4 M3 l2 A9 V
+ ~# C: `. u/ `' F% c- L$ c* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「非原發性」失眠
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由其他疾病引起的失眠，包括:
3 _* o9 t5 a7 j7 x9 E7 v5 v7 O% Q•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
3 k t ?; f% U) O' A7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等tvb now,tvbnow,bttvb9 }2 K C1 U- J A
' b0 n3 {0 T& `; }/ O* b* U「原發性」失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r8 w0 m B) Y7 W
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並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:
2 X c% s1 j5 ytvb now,tvbnow,bttvb• 壓力反應
# u4 Q6 `6 I8 B% r公仔箱論壇• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等5.39.217.77' |0 m }% f4 k. p
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
3 o I, M. R2 z& C公仔箱論壇• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
5 d/ A/ G' O8 d. @3 C0 o/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環公仔箱論壇; Z9 [+ _% g7 F6 x; d! i \
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; N. K, U4 D" H B& `9 I1 e7 {4 J5.39.217.77壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）/ s9 `3 h, P0 R" G! x7 c. p
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x6 y5 @# C2 p$ c( ]: w/ R公仔箱論壇由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。5.39.217.776 ^' |9 j; z& i$ T; o1 I0 K9 p
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2）食安眠藥會傷身？
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( l, a1 {" V% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
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* f' a# M; L0 l3 Q$ F1 z# d5.39.217.77失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）5.39.217.77. f/ K3 t: f1 B' c/ r! L: U/ q. m
# H. @ \+ {) G+ }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 ~8 k+ ]9 Y1 y; z0 i n
1 Z5 t, z( N6 N+ d另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。
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' n3 m7 g7 Y+ c) ^9 F+ [0 Qtvb now,tvbnow,bttvb常見副作用包括:公仔箱論壇 x. o. M' _6 A2 {' V
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睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。+ t0 Q, q! O% _* P
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~0 f! s6 J4 o0 z6 I3 ~9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T/ x1 K( X) u' w, G
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3）安眠藥愈食愈無效？公仔箱論壇4 M# C) }1 N; Z$ ]. k( y
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y9 I0 y: |4 B( z1 ^( q
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, Z: D% B2 R- ~5 b8 I: S長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）
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0 f' L* Q& H9 `5 ?8 b( [* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ` E4 {. w' @9 q0 h
依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。# [% n$ {- J& u
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》公仔箱論壇! _, Q/ I4 q, Z\" N
提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
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