神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。0 |3 f' {# ?! X2 D% L1 b. {
" d& v8 f% z7 Z/ b6 ktvb now,tvbnow,bttvb 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。. y7 u" Y/ ]- B1 |9 f7 e
2 k. h! C& m. n B0 _4 S公仔箱論壇指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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: \0 p7 Q6 `( M+ y {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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* f( g4 y) H( Y8 R! M) M 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
' H* T; F0 g+ x9 B) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J W8 d! [& U4 d
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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4 x6 Y# c; Z$ L! N { R8 Rtvb now,tvbnow,bttvb 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m% G: @* H0 `
5 Y) b* o" h5 X$ [5.39.217.77 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。5.39.217.774 k p0 g9 N8 k* }/ G+ Q
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。5.39.217.772 U \0 P; s. G p, J- q
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。公仔箱論壇: q, X: Q+ c R- q& }, K J/ x
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
7 O' O& R' N% ]2 \' f4 s公仔箱論壇左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。tvb now,tvbnow,bttvb) d6 j: f( B C6 p5 a
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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) h6 c/ V8 J! B/ |. j" V5 rtvb now,tvbnow,bttvb 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。5.39.217.771 x! q- b, ~7 ~% L
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
- a1 w& j6 g. Y, y& D2 H指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。' l) k1 a5 ~0 E6 W
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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j$ r( r+ l5 N$ i6 C5.39.217.77 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。! f1 ^2 R$ F, W$ ? m
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E( ?" Z5 O0 M8 m# S; B4 M+ x
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
, v6 u' j, h* q( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
, }% U; J/ ?. n4 m5.39.217.77凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。; R8 O& {: p, p
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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2 @5 b5 U \3 K, X; N/ s公仔箱論壇唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
& s2 d& Z5 \# V1 B; Htvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
1 n8 `; j0 m- j) j5.39.217.77唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
5 |3 O, S2 L1 e+ V" o公仔箱論壇唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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; N5 P, o* u; i( [% y* C3 L; h公仔箱論壇份量 ----->每次以两三条为适量。
3 C' B+ V. D$ p9 J4 V形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
" ~/ ?) o' W% w气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
7 m# M/ E+ r3 a1 V7 F. ~ V6 V颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
) P6 b7 h3 E: ~! ctvb now,tvbnow,bttvb硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 3 i5 B: q4 |8 x1 y4 n
! o5 j% z% P) d) ^ 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 公仔箱論壇2 ], f1 \ V/ j7 _$ C/ r/ `) v' J1 j
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
) x+ ]0 e' l$ B) |* A E- c2 ]$ z凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 公仔箱論壇1 j+ {8 t. i, `7 X( C+ M
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
9 B7 W! f. Q8 [- f5.39.217.77上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
1 y; X6 I$ |2 n中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `$ l2 k7 e% X5 d% y/ [7 D
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
7 T5 |9 j& \3 N) D% |2 j下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ x6 i6 A* i( \. ?7 l4 P
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
d" s/ J0 y" R K: i公仔箱論壇晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
/ q2 i9 I. J; W% T& h/ e3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 tvb now,tvbnow,bttvb [3 c; {/ J X( W2 H+ B
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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