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7 k7 ?( I: i" O: O1 `( Y公仔箱論壇分量﹕1人5.39.217.77* |. N) b+ J+ f1 b& X5 i9 v
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s% O% @* p, @6 C
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製法﹕0 ^2 C8 O6 R0 a- M# z2 M/ h
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾公仔箱論壇0 m4 \5 M7 p- I) ], i
$ r% o/ \4 X" |5 O- x2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒
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$ q! L( B; G* M4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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9 s: C+ M& N: B5 `! Z（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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