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分量﹕1人tvb now,tvbnow,bttvb" v+ V' P% A. r
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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( l* k3 L4 P# {( J) R9 ]; I" p製法﹕5.39.217.77; s# I$ V; I2 C. U \: K8 P6 T
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒tvb now,tvbnow,bttvb$ _: O; S7 O/ z( d2 D
/ V& S; ~ g$ C+ |; }- [7 V4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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