可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你5.39.217.77 S' R4 P& y4 ~5 M, X6 L) d4 V
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
3 K- m5 T/ a) H( o& ^2 @公仔箱論壇1.一個西紅柿或是蘋果一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E& R0 W4 ^3 G5 d% j/ o' A
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C6 C( D. |6 j1 A. q- N; d
2.一杯醋$ ?& w+ W' Z, K( z- {4 |: m
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。& P, f7 W; [3 m6 k
3.每天一杯酸奶
3 c. ^7 g& Z0 B" R9 T3 [: A$ w公仔箱論壇 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。5.39.217.77+ s9 j0 @9 t) e) Y( B/ ?' X" i
酸奶的其他美容功效：3 H }7 L+ Q! o' g
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。5.39.217.77' e& ~/ `0 k s( s }
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
I3 O2 W% _& ~" P& L8 V4.一杯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb+ j) ?: a) s; I( H
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
$ @# f7 {# n$ T( m5.早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb; Z3 s8 q6 T) D Q( w8 j# `8 T6 b
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。: E3 q5 B# T* |: }8 Y
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量# @* e6 D) R3 @
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
: k' t# o) n6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.一杯茶公仔箱論壇) N% K. I* v8 d+ j% W0 R
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
, n5 X0 r9 I5 k& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……tvb now,tvbnow,bttvb# T1 j+ Y J0 S! [: ]
7.每日泡一次腳
; k) e, P4 f3 v 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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