雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb7 M& H" q' G1 s# e, R- o
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
. [/ y d1 g/ ?6 H0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定5.39.217.77# L; p- {* {; L3 @
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
' x& w4 O! H8 z1 F7 J+ A用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極0 Z) m; T1 W& `" p: w8 c
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
: X$ Z- S% V( v公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助3 L9 \1 w! f V3 r2 S+ y5 @
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
6 O1 D2 h0 O6 ?5 C( _" S5 T所以吸收效果最好。
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, R% ]% z! O! d+ z4 [- V芝麻" G/ m; H! w4 C( i1 q
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇' w; z8 a4 g; e! R/ y1 c' v& g9 c
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb0 Q. h8 g: W) p3 w6 K8 ^
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb4 s7 }/ `" b" m `
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇; ^/ ~( M/ C t: C5 T- w! U8 q
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F v: k& h$ l6 x# [. `$ s
; i/ i5 ^- |& K5 L5.39.217.77胡蘿蔔
- E0 S. Q* n6 D7 k. C8 r, t除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
* t$ g" ^8 P+ H3 I( W1 f: B0 s* M公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb/ O. f/ L- [0 L0 L4 a# P
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視$ g2 m9 N8 D6 c, m9 O
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
; Q2 u% U" r) O5 S# A! t& Etvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇8 |6 ]0 L3 T( c, y8 _4 b
- I, M7 @5 |! Z5 L! R1 u海帶tvb now,tvbnow,bttvb: [5 z2 Q h H& r* k
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
/ w6 V+ \0 l; V& I# X0 ~使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
4 H+ o& h9 |+ Z9 i% g# o/ Q$ G公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
t/ _6 _' q9 I5 i5.39.217.77豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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& q) K0 D5 G4 s, `# b: U綠茶
* C7 K! Q% `3 A, Utvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5.39.217.77- f8 ^# d* V/ F
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
+ f) p7 I& x k: ?) ^( R" W" n' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb4 ^0 c0 N* y4 I. S% r! t
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇/ w; M. i8 J' ]) B$ x
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb }# }3 O/ Q! V$ u' J8 _
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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