雞蛋
3 Y5 z# g0 ^9 _; [* s+ [6 `+ e" ?tvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇) u' p" V b' W3 B# C. P
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇, c7 J1 d7 _& Q4 _/ Z
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
. M) L$ @- a1 H$ G0 W, o1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5.39.217.774 I: U2 f$ ^ D7 p
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇" d& _$ |6 p- `+ Z+ k
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb1 u/ B- c7 }; \ `
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
0 W$ W' D2 f% \& ~ h4 Q- r所以吸收效果最好。
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芝麻5.39.217.77; |- m1 O, o8 ]) Z/ N/ y$ L# G
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
# Z9 G( { I8 q' s" E5 W% A5.39.217.77了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑/ n! e. H6 U4 i, N: {8 e% p
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，$ ^: Q& c" u4 Q/ Q/ K* m' a) @
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
- w; P/ @& ^ I& K- X) W公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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: E, `0 y8 H/ z) E: m6 g; Ntvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔5.39.217.778 }- W! v h3 G! ~/ M( V/ Z1 M
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
! U& O- B$ k* w3 Q5 |) atvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常/ I' E8 a' B3 _7 H: s7 L
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb$ ~: f' m* ?' T- K, @, m }: j: Z
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
5 L, ^7 t( ^: T P* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.77/ K4 Q/ E' L2 y5 I, k
. c% H4 @7 Z9 B3 v海帶
; p; c# p/ _* W$ V6 {% P$ l, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
0 D* q( X) { G/ Q; x使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
' z8 t" c3 B/ ?4 }5.39.217.77富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質8 E( E) ~5 y3 Z
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.77" p3 ^+ M9 b1 N. H. o5 ]& {
5 ], B2 p8 T$ |綠茶5.39.217.77) C& U# q- i. J8 r: [% t
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5.39.217.77* I$ ~; O% k# ~' u
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
) P: e- m" v1 h; T& b, t公仔箱論壇纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡* W, g& V* e; r q8 h6 y. f
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
: N% f3 }( K. H6 k謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容" t- a7 X A" T9 k3 V X
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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