[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。& y) N7 M# H1 u  N* Z2 E3 e

" _- @! p$ w5 @, Z! r/ i5.39.217.77不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。  u$ }( b7 W& n+ y

4 p* g+ V8 I0 o. y1 m( Q' X謹守三點評估
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2 V! i# h% p4 T: K2 J5 ?公仔箱論壇雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：公仔箱論壇/ E% @$ V& K% w- l$ r4 D9 q

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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

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點心飲食建議表公仔箱論壇; R, T$ V5 I, x3 s

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

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蒸腸粉 : @- V2 g' ~) ]4 ~) ntvb now,tvbnow,bttvb) h0 q7 w. ^, v$ V" e  u( m 叉燒包（走肥肉） ' l& q9 B3 G# `* V# R/ r9 R% u 0 M; ^2 I( V( F& F- |& i2 R雞包仔tvb now,tvbnow,bttvb5 C+ @0 x0 t6 c. w& O2 P : s$ _* J( G' o0 V5.39.217.77鮮魚片粥tvb now,tvbnow,bttvb9 f- l3 @. N% A; T / q! Z; t5 H; x1 w3 M; a. t鮮牛肉粥 ( j' B$ K. h9 z2 {5 X ) g' H1 a( H. r1 E: R6 q' g4 y: ^公仔箱論壇湯米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z: C8 G: {& x0 Y! N: O; | 0 U! p( ]( ?9 o  @5 G' ytvb now,tvbnow,bttvb蝦餃5.39.217.77) \6 ]0 S, K. ?* h) [& V , m5 o6 B& k$ `/ z" Y公仔箱論壇燒賣tvb now,tvbnow,bttvb6 H0 C. \8 l6 o  ?' C) Z: g' I ) ?: K3 O- W" \" F2 r1 Y' p3 j素菜餃/ H0 ]/ d% i+ H+ }) z) n! J" {' R* d , A1 G3 w) @8 |' R湯飯' N2 A1 \( T- S3 q6 \6 O9 e7 L6 d ( ~; z/ i3 ]0 V% }, L6 U; {燒味飯或湯米