[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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# @/ Z! P2 p1 n9 l' `3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。公仔箱論壇- N6 d4 \' T5 E# m+ k; R( h

) H) K+ L6 G! x1 p4 x, z$ F5.39.217.77不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

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蒸腸粉; u  Y9 T% V1 H) { tvb now,tvbnow,bttvb  V3 Y: m8 @; b' _) O 叉燒包（走肥肉）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E8 `% O: z; | tvb now,tvbnow,bttvb2 y! I, V5 G* \+ \% L 雞包仔! X; U3 J/ `! ~( b* p& j2 X: E4 q& _ tvb now,tvbnow,bttvb0 @, L9 K$ i* N% r+ r* F 鮮魚片粥 ' ]8 @; r& q2 l$ Q* Z7 {! Q) r5 z) J3 p2 A( F' v 鮮牛肉粥5.39.217.77  ~4 h6 Q* @% s: \1 w 5.39.217.770 y# a4 G6 R5 @+ P 湯米 2 w0 k& }7 I& S  w4 Y& k' L* K2 ?6 R% W+ q 蝦餃& _/ @3 C, ?. Q" A3 k4 i" q 5.39.217.77/ a" j5 }) N6 c, _ 燒賣 $ B& g# a" ]2 Q 4 z, Y: }$ Y0 f) ]9 `9 W素菜餃 , \, Z$ Y. {; ^: x2 v- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u" _; L$ _$ n) h1 o 湯飯 & w; H" ^' g( \, b' v% n 9 z% w3 S! b3 T, |" l0 W* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒味飯或湯米