雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb/ H% v+ E. g# P& l' Z! O
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
3 ^% |) x. _( r# x+ j8 G常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定5.39.217.77) I+ S$ F( \9 O0 p1 B9 U
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
. t5 C' Z& Q) D d0 utvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C# I% t* b& d) [. P: \
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇; P& z1 j1 q6 m$ B6 x
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb) H4 v: S; i# Q# Y0 q# ~
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N6 J O+ U) e$ v z; m {% e% z
所以吸收效果最好。公仔箱論壇! @# i) n8 l9 C! ] A S& c
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芝麻
: z& _ @/ w' O6 S0 ~6 h! H+ {5 H5.39.217.77芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇& e7 b& t' `. T& e! N+ I8 M; v
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
3 v$ _0 ~6 D" }! i3 j% [" ztvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇3 b* J; i8 A* m% u
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素: u) ^- Y4 i% w1 _
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。( L7 {/ v! R! t
1 G- I; z U& h. h公仔箱論壇胡蘿蔔5.39.217.77% M' @& h" k) h7 _& T" b, o6 m
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
7 W. g* f0 W5 s& X$ _' ]* k& r公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E1 \& q; B& P; y" |
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb( |" o; N# r& l) d* r
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、+ f6 E" X4 ?% _4 Z
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R7 y% {3 K3 A$ } w9 H" ?
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海帶
1 p- ?8 C. M( D3 l8 K6 e l; P; H由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
6 E- A2 o" Q/ F3 t4 Y- [2 b使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
) j: x2 V1 J/ X% J1 j; {- V富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k$ K+ ^" L5 G# M' M% r
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。) |" Z: z2 I6 M) _
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綠茶
2 N$ W* g( W$ k$ c; V7 m5.39.217.77經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻! O- M0 {) f+ w, j; I' c( n
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
+ l- ~# B1 N7 f( r8 [! D- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
3 h, y/ I' t3 Z6 f( c9 R5.39.217.77因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代- U' c) l' m5 c( e
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
6 ]1 F& I8 ~2 Ktvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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