雞蛋
5 G9 K1 `. T; u* j+ k) T公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
) ]" L6 ^# S; A0 D$ Rtvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
6 U% a& G6 v- }0 q9 Qtvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食0 |; ?( {6 Y! N- w" U; v
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇& t2 s! K2 H( `& L
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
! \; C; V( D' |) `公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
, D( @, ~2 F2 |1 a) Y- p; _0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb( b/ W9 P% G! C/ E/ ?
所以吸收效果最好。4 _) o" f. [3 X
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芝麻
7 N7 Q* z/ O0 O: l芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E+ X, f: E) z
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
, A1 W% B0 }& ]0 K7 T# k5.39.217.77眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
; F. t6 Z4 C" V+ o* B7 X: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素8 q5 [* v: X- R5 J- A) [& D
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔公仔箱論壇; Q1 I6 e( [/ w: c% z4 o& l
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ V& n4 u8 ]; L: s( O
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.77. K; Q+ r# I: C3 h3 a& S
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇% ~ J* ?1 M0 o; b6 s8 U6 @
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、* V& R9 _8 Y" u# [1 q
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.773 f( _4 n( K4 e& w) u6 i( w9 V
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海帶
5 {5 U- b7 T" n& i5.39.217.77由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
5 }5 V" b% Y+ t% `) ^公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb# M; w$ @: C2 {( f
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb/ D$ H% e3 C9 Y1 [8 g5 _) E
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶tvb now,tvbnow,bttvb. A; C/ k5 Z1 C/ {) \! K
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
; [+ i' I5 W' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
3 e. l- A$ q$ X9 z9 g' o2 Jtvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
9 S9 s7 m& e" c" Z* o8 Q1 C公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
: u& E! s8 X8 Y" A b謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇; E) i, L$ p* N* c$ e N$ E" M
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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