失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！7 Q1 {* j" P- k
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb' X1 `* P( f1 i
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
* j+ G. c& D- u( M, X5 S公仔箱論壇7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c ~8 K4 v) n5 A9 K
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
* V( T E; T: f1 s0 S, htvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛3 e# T0 m+ U0 ] x% }: C
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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& U; M/ a# L' [8 I( o+ ^" U, @& n3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等5.39.217.77' `; Q5 u! H: \- i/ O* ]9 y
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6 P9 t, F s0 |) c/ ~5.39.217.774. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f9 @; ^& O' a+ s) c
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb; p0 M9 A" |; d8 f# @8 D
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3 z+ [3 T; J" B5 e( j# o4 v1 ~: z( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 F% L: {, f! F
) f. t* e) O3 e. M% I G5.39.217.777. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
1 w4 N3 @# |/ N1 C/ B/ C) I3 X5.39.217.77早上按功效更顯著
" _6 a5 [9 M5 k/ v公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5 V* ~8 S1 ]# `+ a+ m
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。5.39.217.77, e! O8 V8 i6 Y
經常梳頭助消除疲勞
* F6 ~2 }8 V: E& Q4 g$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
, g0 r2 W& _ u, [' n5.39.217.77方法：: t+ I( z- O, }- Q
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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+ F0 h$ o* D4 Q6 `8 e$ x4 vtvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
# }1 ^6 F7 A6 |' [- `& a5.39.217.77頭部按摩也是按穴位嗎？
2 M$ J0 P9 u$ M' s+ |( C( C& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
+ x4 Y9 F4 [7 o; \& M1 _5.39.217.77經期期間或心臟病患者不宜按穴: A% T) P( K% u! }. Z& h
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。. _7 O* k9 I4 J( C% O+ O3 _
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- M' Q* S/ h9 }1 A$ X5.39.217.77不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb" g8 E- C) m9 Y6 W# M0 ?
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \$ E/ h: D6 l* d( {% n8 q
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2. 有出血創傷和傷口急性期- D0 t1 m% q3 a* P h
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。/ b4 l$ r {* Q' G9 T
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3. 懷孕女士公仔箱論壇# m7 D$ x7 x3 w" ?9 G
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。1 Z* V* L' u' X' e' s
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4. 生理期期間的婦女5.39.217.77. c" C) P& i$ N% {2 s# r( G
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$ e# {; y1 t+ a1 W9 R) B8 j正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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