你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a0 e' i% s; s3 L4 p: g( U
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。# m/ S) ^8 V( O" G: }- `
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇1 N) q* K. w2 I$ Z3 j8 V' ]
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，* a& C1 M2 U6 `. Z) B7 a
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i$ z, o* b6 G7 P2 s! H: @5 S


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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb9 o0 K9 e0 L; I/ P

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇3 |& C7 C; g9 R
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb: _+ p) b. m4 h2 }/ C" j( P

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3.飯後鬆褲帶 9 I' T! a8 J2 t# `

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，1 m3 l7 ~. Q( k% G1 y, S% u2 N
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 5.39.217.77. a4 N* `; {( p2 }8 F6 y/ z/ b

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇' |5 X) z3 U; w( J; u
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，) l# m5 d$ W2 F# x/ _9 t
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 N# H1 a$ _# Z! O: `7 s2 T2 T
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb3 B; O. `) n5 z' ^- f$ u3 X
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb# X! X+ y0 r! e, q  D- {% Z0 ^
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質  D: v; e0 K, Y) W3 J2 b4 T
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇8 Y: Q/ f8 _& u" q# _! G
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇/ t6 C! A5 ]  I$ {
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 , e0 O3 Z2 D( [; Y: @9 m, x
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77! B. z7 F2 P+ P  q1 |
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb( m  j; X5 d# L, S( U: F0 Y; K
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。; ^! M) U9 v8 a/ L9 |8 a5 {' R" N


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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb% U. E6 M9 v  c/ }: q8 X( [
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。; D% G5 t/ ]. a# x
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77  L. `7 h+ c" w1 k3 m* a# K3 ?
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇# v; K4 S* A$ C/ H6 a* b4 @: x8 ]; z
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍4 i8 K+ @0 @0 d2 D/ N; B
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.77$ O8 `! D& ~! @6 h

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.77/ m2 c% |( G# G7 L
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77+ v' Y; s' ^( R2 w' q
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。! w0 j( G. z' L( T5 I. C
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。3 _( i( z! Q+ T# b3 }" e7 _; x
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。4 q/ F) m3 z% L1 q1 F
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb) b# S0 U0 P, d# G
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb* v  v  q, m% O8 z6 D' H- k
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C4 |5 |$ v. D4 q7 E
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77/ L: @) @' t! Y- B, |3 l
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.77" U. J9 @" x/ G2 s# A' P9 W  k
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d8 |$ ]. Z6 u" t
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。( l$ b( H& X. j$ Z7 p2 d# P


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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇0 W. T9 D2 o0 [. D0 w( t
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15.睡前不刷牙公仔箱論壇6 K; I3 W2 y+ A
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、2 G" L$ N& ~' n4 ]; x0 `+ o, }
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ N, t( R3 }. z4 {# g


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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J% X$ Q# V. B1 X' G' i

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb& H/ i0 b1 R: _& d# G. ?- v
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P7 k' }$ _7 o; s9 o0 r
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I7 V5 g3 i' t: @0 B
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。1 p* v; w0 [$ A! e. T


17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb, {# N( t: }3 W$ y9 h6 Y9 Z

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇  l4 u1 `- s7 E& R6 _" o3 @
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.775 r" M$ h! v* ~
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.775 j$ A4 w* h" O1 ]8 X; T
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。! |1 X0 O- U; Z7 R$ G
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18.賭博 $ c3 g; ]+ X# J6 I; i
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g/ l2 Z7 ]5 q* f/ L* q
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，. D; l. [, o" ]# _
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.77  p1 J  }8 d; e/ g: q$ _+ u
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb. g) M% L. K: r4 a- |

19.生活過度緊張公仔箱論壇3 k! b; j) Z* R2 z! t

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^, O% `- q& n2 ]/ R
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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Actnow06

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saury

侯爵

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發表於 2008-12-12 01:54 PM | 只看該作者

我发现中了好多！

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维维的妹妹

中級忍者

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發表於 2008-12-12 01:59 PM | 只看該作者

有还不少哦

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mospong

上級忍者

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發表於 2008-12-13 12:27 AM | 只看該作者

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奸人城該用戶已被刪除	5^# 發表於 2008-12-13 05:16 PM \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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