失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \* K& Q( f9 u+ B5 p+ V
: ]1 h* V8 o! `1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇$ R8 W6 V8 U0 V
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。0 I% _3 Q% n' D7 M1 c
7個頭部穴位
W/ c+ i2 V0 t) n公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
' ~" |, E) y4 q; g R: f1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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: {6 Q; W0 s- v* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb: U5 c6 _3 a. E
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+ q( T9 U. X5 o: r, D$ Q; t5.39.217.773. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v& h2 j; `. Z4 V- e- B5 p
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G8 g/ p* H/ o2 o
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/ N5 P/ L/ g0 dtvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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2 r3 e. X1 _$ M6 b. v' _+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T/ @$ q; d Y$ b1 R
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% C$ P" ~" V2 n C3 {/ w. otvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀6 n& m3 d( I, h$ E' O6 s
早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb+ | _4 ? J% G; E3 t3 I0 Y
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.77, c# a8 q* S, E$ m% q& h" I2 @
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
- N4 U7 l5 B7 K公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞
! S5 W6 \5 d, E! \1 y5 l5.39.217.77除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。! u4 _7 D* k2 I' k' r, M
方法：% ]) i8 h- \, Z) s$ R7 e' M6 |
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~" @9 x8 `8 P( t% b
頭部按摩也是按穴位嗎？
. Q" D# }6 n, R5 A) `/ s2 {5.39.217.77坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
: ^/ s( k: V' x6 O4 i公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴
* K& J: @( t+ j4 `, D5.39.217.77頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
: b2 E# x6 a/ \- P9 E- y# V1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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0 k1 z% y6 Z" E1 `# Z5.39.217.772. 有出血創傷和傷口急性期
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% H$ J# v& T3 J2 }1 f1 ^5 C" b公仔箱論壇5.39.217.77! a& B0 P5 B) n- ?, b* a- f
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q3 ]4 R* S L* b
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; z Y' }( f* I, u& [1 q1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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* M+ L0 [, Q$ B" g8 D4. 生理期期間的婦女1 g, E% p8 l& b; L8 z
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3 a5 s3 K% \4 V/ m0 c3 Z* I6 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! R: Q# q+ N8 O0 j# r
" U; E) U% M0 j. I+ N, @5.39.217.77正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇4 O% \' r7 D2 O! @$ s
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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