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" N3 X; r! S# ], @* e$ F香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。tvb now,tvbnow,bttvb, z5 x X7 v; c0 M
% Z( J% a B( t" Z( T不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估5.39.217.777 M2 X b% \) q% |
+ m) v3 N1 ]+ u, C5 P1 n5.39.217.77雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表5.39.217.771 r& w3 e# H$ F0 J4 @
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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鳳爪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A& h4 g& J+ o2 k
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炸蝦角tvb now,tvbnow,bttvb$ p: ]( q' d* r0 ^$ R
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芋角
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湯米
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) p c2 H5 [" J4 W5 i1 ~0 y- G蝦餃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! a e7 |( W; b' d; B
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燒賣
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素菜餃
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湯飯/ N& L1 r! S1 ^) T( ?. T# H
3 m) d" d( J7 [: l: b( x5.39.217.77燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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