秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。tvb now,tvbnow,bttvb% z6 C' Z6 q- J) H# s
3 u7 R* ^. `) v* S4 {$ d 1.節食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y: j7 R% K: _1 e6 x5 Z- P
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2.忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。# o7 ~* Z7 v' `
/ W& l {4 n! k3 N2 }, Xtvb now,tvbnow,bttvb 3.常梳發。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。
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* s( N! k# @" b6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.面多擦。用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。5.39.217.77 R# M( C) `- B, [1 U, X
0 g' {% ]6 L2 j) Y3 S5.39.217.77 5.舌舔顎。用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作用。5 y! R0 k0 K9 B2 U% v ]$ e
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6.齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。
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7.呼濁氣。應多走出戶外呼吸新鮮空氣，可以促進血液循環，保持良好的呼吸系統機能。
1 ~/ {% J6 g& a- k* H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W. v3 v# C! _$ `8 |. q# q" ~
8.咽唾液。咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內髒氣管功能，延年益壽。7 G; Q8 k/ d% c# Q+ g( L- E5 S/ w
- n: Z3 q+ d( C& @/ d" J/ `公仔箱論壇 9.目運轉。經常走出戶外，眺望遠方，結合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。
( Q: N" l& J* H9 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S% c5 ^1 W: W
10.耳常彈。用手多揉搓耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經，有助於減輕疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |/ V+ U4 k) y1 f: G7 ?4 H+ K& g
$ i6 h& l* r/ r" [公仔箱論壇 11.脊背暖。秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒，保護五髒六腑。
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& z8 _$ ]3 F* A2 v! ?# | cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.胸宜護。保持體溫，可以增強免疫力。
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13.腹自揉。用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。tvb now,tvbnow,bttvb) z! ]! F2 R# \+ |
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14.谷道拖。收縮、上提肛門，可以提神補氣。
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15.肢節搖。甩甩手，踢踢腿，增強活力，消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d+ V) l- H1 b2 o: I! S
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16.足心搓。每天洗腳按摩腳心，可以消濁通絡，解除疲勞起到吐故納新的效果。
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/ O; B7 }; v6 E' O6 K; i1 Z- _公仔箱論壇 17.便禁言。大小便時閉口握雙手，可以益智補氣。8 I- [2 b# k! a7 f( @3 r' Q
8 f+ p2 @: r4 c$ _7 c' Rtvb now,tvbnow,bttvb 18.淨體膚。秋天干燥應多用手揉搓身體，可以使人精神煥發、延年益壽，解乏消疲勞。 |
發表於 2007-11-6 09:23 PM
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