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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆' F* z- \/ h" e+ `2 s6 \
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 O9 H5 P' b* x1 c* m6 }
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊公仔箱論壇- G5 _# t8 w7 G) P$ z
2.將毛豆仁洗淨備用公仔箱論壇- ~ M0 r* R2 S* C6 ~3 u
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 I1 n/ @5 r) e- u9 s0 q4 @
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
- M5 u, f$ B) z4 v+ ]" T( m5.39.217.775.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
) Y& v- L+ V* d( [9 L6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！5.39.217.77! w) T( y" K0 p
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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& R2 X W" G$ j3 u: x7 m5.39.217.77本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5.39.217.777 Y0 r+ ^( |4 {6 ~; j. _3 i
不妨自己在家煮煮看！3 V7 j* H1 n, s$ ^# ^6 V$ c
3 u9 d3 k& Y4 {6 X3 y& Q9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是營養價值非常高的蔬果，
$ }# v0 `4 ^3 ]! L2 X; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，
! x% Y5 l& B$ X( X2 G! `! q& Utvb now,tvbnow,bttvb女生多食有助養顏，
, k* t2 s- } g5.39.217.77對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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