南瓜素咖哩飯

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* j0 C1 y6 D4 ^& m( W" ~' D: B0 d, X3 c5.39.217.77 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆   A+ o( f7 t% |9 P; p5.39.217.77‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 2 {2 x) Y9 A  F- {: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 ( a" L/ D/ _/ S9 W. u2.將毛豆仁洗淨備用5.39.217.77+ M" P9 p& c# I" Q1 G) M 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 8 X& L* {- x5 e# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 0 F7 d, r" m7 x( c9 \公仔箱論壇5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊公仔箱論壇1 n1 ?3 W: K+ P" Z- z  F 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ & D* }6 y+ M" f( O* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！公仔箱論壇3 z& C. X0 q3 Q- c! Z 8 a- d6 _5 m& t& I5 w" _本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， 0 r) K& _- C6 B7 P% Q5.39.217.77不妨自己在家煮煮看！公仔箱論壇* B2 E  K) A) A+ m% d$ u4 X# X* J 公仔箱論壇# I1 I+ c8 {0 l9 F! x) A3 M 南瓜是營養價值非常高的蔬果，公仔箱論壇! M/ y5 N+ t" H$ Q5 D% x" z5 u) H8 d 可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb" E0 _1 Q5 {) e* Y7 V 女生多食有助養顏， 5 ?2 ~/ n5 J1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對男性則有防攝護腺腫大的功能！