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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆公仔箱論壇+ _( a9 Q: t7 I* l4 Z
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
$ A* d6 W1 [9 f4 v/ d5.39.217.77‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊+ V- r+ z1 Y# f
2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb) v2 H @ f8 {3 i( Z2 X
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb2 |; V; G+ B. P7 Q/ u
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
, ~7 t5 I. \) }( b' X% Jtvb now,tvbnow,bttvb5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊公仔箱論壇# O% d# ^( A& ]% t9 {! l" v
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！/ V" y: j5 k Y0 q' Y1 e; l0 z" l
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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) c$ Q: X8 R0 J- R' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
2 c3 K m0 y N2 |. m- c不妨自己在家煮煮看！
) z. ?7 L* U6 \ A& P3 w" `: F5.39.217.77
J3 ~( A: i( W7 @tvb now,tvbnow,bttvb南瓜是營養價值非常高的蔬果，
6 b! K3 {9 F3 R" h6 f公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，5.39.217.77' M( o; ?. L7 r0 t4 ~
女生多食有助養顏，
7 d! D$ {5 s3 K: S2 o0 I1 G對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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