當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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. h% [ h% C3 Y; R0 U消化不良是什麼？tvb now,tvbnow,bttvb# I2 [& Q/ b0 i* f: y) c
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。tvb now,tvbnow,bttvb/ H' ?: d7 J4 U/ [4 o9 Y. A
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。5.39.217.77! _ N: E0 C7 k+ r7 g
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
$ G, C0 N1 p9 M0 g# R! E- 消化道疾病，例如潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m! b" Y! m) k7 l+ r/ E U
- 情緒焦慮或憂鬱。
8 r) F; f8 F. I4 {( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i# {$ |! q& [) D& G
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3 T4 G' h. e! f9 g公仔箱論壇消化不良的症狀有哪些？% t1 a# y+ @/ B1 W) [% Z+ l" c
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
" w$ u* T T. b) L* {- M* s- 感覺肚子很飽不適公仔箱論壇- y, _# n; ]( I8 S: \( S4 o1 ~
- 打嗝
& ?! p# }! E6 g5 o, V ]- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
8 C( o8 e8 x B$ q2 U5 u- 腹脹（較少見）
9 N9 h6 x9 u/ a, l: t, I$ ?9 M: W公仔箱論壇- 噁心、嘔吐（較少見）
0 Y* I- v9 r! m; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：) B- C4 q/ X; b" P. C' `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l; d- Q- ?5 g# m2 D
年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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9 i% D0 P# O6 Y2 y: l: K消化不良的6個原因4 c! C) U: g6 N4 O [! R5 `& Y7 c
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W' q; Y4 w, L; l
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。tvb now,tvbnow,bttvb) Y% E' E' z! P: N- H
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。tvb now,tvbnow,bttvb. p, s( S) j8 V% i0 M' y
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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$ r! Q+ Z. Q+ o z+ v% t! e公仔箱論壇- 潰瘍（Ulcers）
3 o& Z5 J, A7 n$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃酸倒流（GERD）tvb now,tvbnow,bttvb( |' m2 ^5 Q$ ]( I/ v+ F A; A
- 胃癌（Stomach cancer）
" F4 R+ C9 u+ ]# |# A4 W+ W- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。1 ~( j4 I( M& g5 F& y2 F
- 胃炎（Stomach infections）6 L* W8 A ?4 r' J: z
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U6 s; O, _* ~" i# X+ l5 s
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?5 ?- u% H) T/ s/ ~3 J* X9 ^, c3 R
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J. U. ^8 `! y
- 懷孕
& `7 B4 k, I& O/ t# z+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。tvb now,tvbnow,bttvb5 O' q% j; {# C) E
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：公仔箱論壇; M- [+ I" n6 h8 o. u( w
* q* T3 U h* W$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）4 F! Q& V5 T: F8 u- T* x( h
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
7 H: U* _- J; h; O3 B) q/ t- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
6 s" t3 H. q, X9 q' |- k公仔箱論壇- 類固醇藥物（Steroid medications）
; |& N' @. n- B6 O9 t- 某些抗生素（Certain antibiotics）- E+ l) I8 h0 A+ q
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
$ q4 ^ r$ V- I$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( \+ E' |% \$ S1 u6 [3 T: k. q
0 P7 }' l( X1 t! ~; y( N公仔箱論壇消化不良的治療方法
) S8 x$ Y# v( n- k6 K! f ~通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
8 w: b) X- z! F$ Z! |! {- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
$ D d) K( ~' K& T; @- A公仔箱論壇- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
! U* k3 n. S0 x' c/ Z! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 避免吃宵夜
4 O! j9 s( ~) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-避免吃辛辣的食物
. u J* h9 b/ T- 戒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O1 W2 t5 ~7 J* C
- 避免喝酒精飲料tvb now,tvbnow,bttvb$ N$ G- {2 J' ?$ k3 L7 s( A. w5 }
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) g2 a" ^2 b% S8 m: S1 d# a1 v如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
- d6 r4 A+ O6 t. v5.39.217.774招助緩解消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _9 F- }+ C. Y/ S G. ?- }" e
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：5 |( @1 r4 f0 e8 F
1. 維持理想體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F+ m7 T" I- s3 Y' W
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。" `" X& w. e# O' K4 a$ ?/ J7 _
2. 少吃刺激性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R( O+ _3 w7 n' f: U) ^' g% T' t
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
3 Q* w1 i" H% T" `2 ]1 [& W' {公仔箱論壇3. 戒煙戒酒
% b; O2 _ I5 _- U) I1 @: t公仔箱論壇香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
) A: _ w8 q, C; G8 A5.39.217.774. 良好的睡眠習慣
6 |1 c" ?! N2 J0 S7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。8 G) O+ f0 t5 f ?! `- v
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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