失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.776 F# L/ F% \2 E1 O
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb( l) k# w# j: ~# E; W+ S
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇+ e) h3 A- r% W, }
7個頭部穴位tvb now,tvbnow,bttvb3 Z1 ^9 }3 t# @! s/ c! I' A$ o
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
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, [, ]6 C" `2 ]& d2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血- S# J% D) R) w- j
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
O9 R. Y) T4 {" g0 e% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ l# N% ? Q( k3 E
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb+ J6 ~6 [1 u/ i0 h* f. I3 y0 N- L
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# v- M0 F" b. a5.39.217.775. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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0 O* u1 R' y4 [- y! `5.39.217.777. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀5 l( W3 ]& _ ~& j7 W; _, R/ q
早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb7 h6 B2 G" D* ^2 T9 @6 Y
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.77" w0 b/ o: T$ }' [& r$ e
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X' c0 A$ I9 Y/ l/ c: T
經常梳頭助消除疲勞
- u+ [$ I. u! c8 _公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
: N) r5 o; Z q( ]: n7 u8 f jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：tvb now,tvbnow,bttvb) {! \" _9 |. d" I& Y, ]
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡5.39.217.771 \; X* b m' O8 t
5 n& W' d; U1 g3 D' _+ |5.39.217.772. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等tvb now,tvbnow,bttvb6 E' ]. v0 k0 e9 J
頭部按摩也是按穴位嗎？
7 K5 D: @% U: U ?9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇; K# F' g m7 \, m
經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X5 H- k7 \9 u8 o' q- A! w
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f$ H; X$ Z) W7 F4 j. ~
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2 c# w7 l9 ~5 b, H' _1 jtvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：
) r' H# h6 F/ T9 c5.39.217.771. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士* i4 |3 t9 j' s) S( ^8 M8 d
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* t% O; {/ q0 |5 P+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。0 v+ g- H6 p- C3 X7 t% A
5 e; q3 o: v, [0 i8 S# w3 g5 ~9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R# ~1 h8 q# `7 i
* X6 `; d* P; F, K) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `8 o: W! r% h0 T" e
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb$ e/ @ v' C6 s- e6 o5 ]9 Z& |2 Z
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3. 懷孕女士( k+ i- t9 `2 k2 E& ^
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$ }! H7 J, Y$ T( V/ N, n5.39.217.77以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。& c7 y8 T1 _! y! x: R# A
. D) a' ]; j7 j+ J. y# u9 b6 F公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女
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9 p1 y( t, q% G( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 a& h# g3 _1 X& a* Z# V
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇& g) R* c' D2 q8 e2 \9 i
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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