失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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! B, G8 w3 F4 v「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
! j n% @5 W+ \( U0 Q; k; U不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇+ `( U. }9 u' k: x5 q
7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y" x, n, V6 C2 s1 s& e: [
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
+ d+ q; e. g7 B. E2 z) ]' Y5 f# X+ ^' D公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇* t& A) j, E5 t& R
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血8 q8 C9 A' e; e1 H- z, m/ Q
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- p5 P3 G4 S& V N9 m3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等$ p2 k- {# \! h6 Y( U6 b
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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1 `1 E3 p' E* z5.39.217.776. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等9 j' L5 {. v' Q; i f
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
: n. h9 `- D' z* n( h: z# v! n) r. Z早上按功效更顯著
8 L! ?- r2 c7 b: }6 U ]+ R5.39.217.77旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。; i" U& B9 d2 [+ O
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
' z' D! |2 Q+ k公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞公仔箱論壇 j o- K% g+ N/ j1 o8 z
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb3 U+ @* r' z. `/ q% j3 K
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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3 C! O- Z" c) \& {2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
$ t8 z9 O! p+ W公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb' Z( |8 O# E* \5 @$ Y
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb1 P3 L6 y4 h; W8 C7 b& @+ j
經期期間或心臟病患者不宜按穴
+ t3 b6 i( P3 J" g; _. q7 G3 {7 ]頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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$ m+ M# P1 L0 V) f/ m$ v- j7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w7 h6 i( R5 X
不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb7 x5 l6 r+ o: X5 h) K
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v" U" W! [ c! i9 [9 h4 n
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4 s, U" H! ~% a0 I7 C頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb1 w0 V' H9 ?9 j; h
. h' _( ?8 o0 ^) |9 l$ {3 \3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士
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* Q" @1 _: A; k3 ] a/ `- w7 ptvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。4 _8 p6 I% t4 D+ \7 K! h" L' f
# t s& ]" z' F5 I1 Qtvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女; f0 [9 G; M2 m9 K+ M
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" Q# h6 ~5 C6 v5 z) Z* W公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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