失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
4 V: n+ L; F9 E9 K: L6 U不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
% K5 h( m4 V$ \$ l- k2 O$ [/ F$ x TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位
* O$ S3 ~; q; h" ~以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：; i5 m+ m1 F6 J
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等5.39.217.77: W6 G) ^; _" w8 l$ x b* |) m" B5 G
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; Q, s8 C! L/ w2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇$ M' f+ r8 ^2 Z0 E. R T
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l8 G3 \8 g6 d3 k
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等5.39.217.77) q, u$ u1 O* h/ U
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4 R6 w$ U! d2 Z2 ] G% w+ m6 ^) e- k7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
4 `) T5 y' i; X. i4 ^3 z公仔箱論壇早上按功效更顯著
) l% s7 Z$ y4 _旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
8 p3 M, d: V1 A/ f$ dtvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。5.39.217.77! t) U- W, \/ A/ o- P
經常梳頭助消除疲勞
' M" c* n2 {* d, X% x5 p5.39.217.77除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb+ b X; L" q7 f% y0 _! e
方法：9 O+ X2 z, C% D: V* B; U$ |: s4 A
6 l6 M5 b! v+ l& ~; }; \1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t! Y/ N$ Q2 f0 z- \
頭部按摩也是按穴位嗎？
* d# w5 t. p$ E3 Q! Z' d% o5.39.217.77坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
% t- P. b- |3 [- a" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴
. ]5 L; {1 B- l+ H) j7 R頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
K4 T" T- l* G0 F' A" x1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士: ^. _0 ^# @( H0 U% T
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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?4 h& {3 Z% Y1 ~5.39.217.772. 有出血創傷和傷口急性期
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8 O. Y# @, q7 ]7 @. o5.39.217.77若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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0 P/ z6 m) H) C" y2 ]" x公仔箱論壇3. 懷孕女士8 t+ V" k) `. ]) F- q* g, ~
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5.39.217.770 C: g* X- c9 }$ c8 ~/ t
' \$ K5 b0 ^# f9 N! q5.39.217.774. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb& y9 `+ y3 b; r. A( q* ~
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3 a) V( F3 ~& b" T7 n公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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