材料:
3 F7 P. |- j5 W, p1 F- G公仔箱論壇去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克(切粒)、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒(切片)、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵(切碎)7 M7 H% }8 [8 X, {
0 L7 T+ ? D( N3 A/ [4 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w0 k2 d1 { D' G2 H5.39.217.77調味:
* t: w5 G% A7 V, f7 [鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙2 s6 j% E0 a$ g" u/ N
, t$ n/ X9 E6 jtvb now,tvbnow,bttvb% Y( `+ B9 X# k0 i+ ?8 U4 ?
做法:
) ~% O1 q* E+ D; Y2 W1.先將雞腿斬件,用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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: k+ }* u$ {- @% J* N8 i6 |: {tvb now,tvbnow,bttvb2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
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2 @9 J& J( R8 i1 L a$ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒,然後注入南瓜蓉,略燜3至4分鐘。
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4.淋上低脂椰漿,灑上杏仁片及番芫荽碎即成。 |