現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
- Q O \1 a2 r! {' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D7 j9 M/ p9 F5 k% H1 H8 z7 ?
解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！5.39.217.77! R- x b; d# D6 c/ U; r* a
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：& }8 I$ d1 D, T8 d
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1. 紫米水公仔箱論壇+ M+ T5 _! ]* p7 } p* i6 M! v" Z
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
# S% k" E4 R6 B1 B2 N! W7 x' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I% o$ a3 p5 {; X# P0 `
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挑選：
6 X# h. N3 X! P8 v: Q' {5.39.217.77選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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" B( {0 R% W0 x Z做法：& b* T+ x5 m2 e6 e
（1） 洗乾淨後，泡半小時，7 b, q% `% ~0 |. s. e
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
/ Z9 r, h+ a0 P2 l9 J3 W% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用公仔箱論壇 `9 [! d b- Z. c# t1 C* \
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2. 青紫蘇生薑茶
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' j5 S% o) i- x$ Q5.39.217.77青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 tvb now,tvbnow,bttvb& T( w9 O, }, Z* i1 G4 I/ C
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挑選：
) }/ Q$ y1 D; |! s; P# r) M$ v公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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% A% V9 O8 X/ v8 u9 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：
* i0 C$ m3 t; n. c0 T V0 d" Z: J! J（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。8 j3 _( [0 c4 _& n# r
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvb now,tvbnow,bttvb! K$ o0 K) g" _+ y$ _* N
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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: `0 T) S: @! l9 q! x7 o' V& c% ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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! E3 r% Y# E9 R: q; J挑選：
9 Y6 W! v0 F8 Z$ M* r" F2 Mtvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvb now,tvbnow,bttvb. |" P; N" L# H1 \
. B Y0 @% ]% e7 s4 j- a. E/ _, l5.39.217.77做法：
/ _( B4 Q) ~) k: B$ X9 r' W/ ^# }$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z2 T: Z8 p' S" x9 i" L l7 m8 a
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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/ r$ F# ~, I9 e$ Wtvb now,tvbnow,bttvb挑選：
& U# L+ m3 V# N0 _$ w桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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% ^5 O8 P0 G$ D9 N6 J) S( U做法：
% N" y. l& M- |! V& j& u（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡tvb now,tvbnow,bttvb# M- \# g: S1 q. B& |1 |( p
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）公仔箱論壇- Y/ ]8 Q# Z: { }& T) V$ U
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次公仔箱論壇( [! s# p; c* {4 `$ O5 h
4 z4 H! j* e" L) D4 q6 K m* x8 Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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; s+ e! C7 F" j0 F5 `! g公仔箱論壇挑選：
; Z' l$ _# W5 ?. Z1 o2 u公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。5.39.217.779 [& h0 |5 B _$ ?. v
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做法：+ ~" D" B t' ~( A' \
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。公仔箱論壇; j4 A# s- c7 x* Y8 k1 X1 x$ \
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 o3 k5 N3 w# b7 J
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲8 x& m5 D7 O8 i) N
! r7 j8 R8 O1 c適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
; m3 k; Q# i7 D, r5.39.217.77黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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# B: z3 v! y7 ]+ q) J% Y5 T y做法：
# }5 f8 N3 @0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘5.39.217.77; w$ X# W) ?* ~$ S3 {6 P# F: V
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
# W% P& G. j: a2 u; S5.39.217.77（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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