當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。) ? S: @6 d" v
2 i+ l7 u) k6 d9 L% t6 `. v消化不良是什麼？5.39.217.778 X; ^( s7 F8 ^3 E! ^5 h1 A1 A
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
# A& }) M# Y6 e. \* }6 a$ g5.39.217.77嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：公仔箱論壇# e* C* o" }8 Q0 _& h5 I4 r* {1 x
, n% I& [2 d$ _" k/ Q/ V$ P8 K5.39.217.77- 大量飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y' J6 Y0 `, }: C# R) P
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。5.39.217.77/ @# p0 F1 [1 o; t- M8 x4 w
- 消化道疾病，例如潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J2 }0 U7 k) N! z# ^9 \1 ?
- 情緒焦慮或憂鬱。tvb now,tvbnow,bttvb5 A6 r$ o- ]7 C) \4 t0 f
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3 F3 |, ^0 q E" I, L" M; q公仔箱論壇消化不良的症狀有哪些？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U$ f+ ^1 G- e1 Q. v5 o: b9 B* ?
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：1 ^# b# l: t' {$ I+ Q8 H3 U$ N
- 感覺肚子很飽不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `* s2 o9 ~; D' P# G+ S; u+ i
- 打嗝
5 x. C% V8 |: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 打嗝時食物或液體逆流到食道內5.39.217.77" q- i+ d8 ?' N1 ?) W
- 腹脹（較少見）
( a8 u. ]0 @) Q0 Z3 t% ^8 N公仔箱論壇- 噁心、嘔吐（較少見）
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/ g) f# V( i4 y0 m/ v( S5 u9 x! M公仔箱論壇有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便公仔箱論壇# X& Z& {( H0 @9 F5 S
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消化不良的6個原因! g7 L. T9 Z, |& ?6 p; v# p2 g) \
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
# w, p5 D! m* w: R0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。5.39.217.77. f1 S& U$ l; p* Y3 v3 n
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
) I& E3 |. P0 o7 |& C9 e公仔箱論壇有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- o3 v6 d4 b2 o8 H l# @" ~$ t7 c7 r- 潰瘍（Ulcers）
* g( B: H; V, o: Q! p7 O, r. U- 胃酸倒流（GERD）& z/ c+ Y7 v- C% |7 d0 f
- 胃癌（Stomach cancer）
0 @% K( @: `5 B" f6 u) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
( M7 U: a9 I5 e& c T9 F9 y W( l5 y公仔箱論壇- 胃炎（Stomach infections）
' m4 g( g- h7 f7 T6 y% Ztvb now,tvbnow,bttvb- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
, O$ w3 r* H2 h8 f4 k; G' ~, k- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W. y8 }; B; O0 Z' ^
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）tvb now,tvbnow,bttvb0 w& x g& u% f& ~5 f0 _+ @
- 懷孕; y2 Y J+ g0 n! |3 F1 G' y
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
: X' m' ]; _: Y5.39.217.77若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：tvb now,tvbnow,bttvb) M2 p" S/ N) Y I# j
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
( w: d$ {" ^, K2 d; a公仔箱論壇- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
6 A+ }% Q9 L3 f/ {- L: t% s8 D' D; dtvb now,tvbnow,bttvb- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）5.39.217.77$ i$ ?1 T1 v' l8 V" B' e
- 類固醇藥物（Steroid medications）
- i3 O5 S3 j- ~, K9 H5.39.217.77- 某些抗生素（Certain antibiotics）
9 b& w8 y5 J vtvb now,tvbnow,bttvb- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）5.39.217.777 \2 L( R0 t7 \# u! Q
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消化不良的治療方法
1 N, a* S4 p, @4 J8 p, [5 N/ ~5.39.217.77通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
6 t* A+ a* ?! L5 s- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
9 V# s* U9 \; ?6 V W5.39.217.77- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
( D W! h* i& _* |- 避免吃宵夜5 v; H2 o6 h& p9 T y9 ]
-避免吃辛辣的食物1 R1 z7 K I l' Y2 Y0 ^) K
- 戒煙tvb now,tvbnow,bttvb0 ^- g( h8 R3 V, X
- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
5 [% C% b4 k: e4 k+ A' [. g) u4招助緩解消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j( Z( L. m0 c4 _
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
3 e; H) E: Q' F$ y! |5.39.217.771. 維持理想體重
8 C& \# g; Y( @' X2 h7 _公仔箱論壇肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
# s+ t' ^! g+ c. A, N2 q3 [公仔箱論壇2. 少吃刺激性食物
8 n, `- ^$ b8 htvb now,tvbnow,bttvb少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
% _9 y8 K# {% m2 P! \, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒煙戒酒
0 d' I( a1 J/ ]% j. x香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。公仔箱論壇) F; `8 d$ G' e0 r+ _( T- O
4. 良好的睡眠習慣5.39.217.77. N1 q8 [# p' W2 q- ~) ]
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y' T! V/ @1 X% P1 x
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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