失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
/ F e8 W, E7 F6 S" z( J5.39.217.77
) ~" O, g1 u+ Y+ a) h) J* ctvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.774 W; l8 {% N+ B L% a
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
, R; `: \$ A' @$ ], r4 A8 ~1 ~5 P% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位; L! b9 K4 |& ]) w6 ], e
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
/ }( k2 q9 l* x x/ @5.39.217.771. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛5.39.217.77- {# ^6 M4 Q- j- ~/ H4 r
tvb now,tvbnow,bttvb# u. i2 i% k& J E N. b! s- s
7 \0 Q+ r: T C: H% d2 N& H! A5.39.217.772. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
' B/ ]" v0 v7 n7 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb y0 ^) x5 m4 K
公仔箱論壇6 D5 r6 W0 A! S+ a& p" i
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
7 V4 t( e* \& |5 D" O5.39.217.777 N4 C$ p% B V5 J6 `
. `( z: {8 Z- ~( p公仔箱論壇4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
/ T" M( G, \* g9 d$ l- V. b. |5.39.217.77
& V" ?, s4 O, h/ r7 E2 I- Ntvb now,tvbnow,bttvb
) |6 R8 N* w, h' j0 R; H8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
* C- C- P# N/ d8 f8 Y6 e7 `公仔箱論壇
0 _, u, o' n, |' m2 X8 e
! }2 q% J9 F. L5 n# L3 O6 v4 h6 |- k1 {6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
! M/ }1 R# t& c- C# s% M# Wtvb now,tvbnow,bttvb6 C8 E9 O. j7 M3 Y/ C$ ]" S0 F
. s$ q% {. _5 `* C( V0 N& \# r) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ], ^2 z& r, D7 i+ a% B9 t; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t& ~, C* R; P7 s" [6 b, Q1 \' I
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r, @$ P7 J- n M" ?: l
早上按功效更顯著/ s& Q' C8 d1 P' L+ p
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
0 v/ D2 f" m5 w, [; Q2 [* `- k公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
j" w& d' D* e7 `. [經常梳頭助消除疲勞
! b7 y" s" q) k) O- j公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。5.39.217.77! B0 s0 U8 ]% C" X& B
方法：公仔箱論壇4 Y M- c- M: g" i) `9 C- s
) X/ O+ ~( ]; z' I: Y; }公仔箱論壇1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡5.39.217.77* ~% w$ B8 V k5 Q6 K$ I+ s/ K& E
5 M- \6 Z0 z4 ~0 B2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
4 u+ [8 u+ Q5 N r+ O+ o5.39.217.77頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb: e9 a0 N/ M" L9 ~- A; x0 x% v9 ~
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
2 ]# F( t1 d. o7 t公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴
# U' E& W2 Y8 \頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
( w& J0 i2 {! N3 K ?) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o! w( `* ~ E1 v' H) }
9 i3 |3 M: D0 y4 |! j9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb3 i9 h2 R$ h6 r: Q8 Y% K; k
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
9 ^; _9 G3 n w# J y2 Z7 Ctvb now,tvbnow,bttvb
7 _2 ^3 A( N0 i( @# f5 B& Q5 Q公仔箱論壇
3 o! [, u$ m3 v1 L' x- @0 @tvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇* F7 c& {' g! F1 o5 \0 m
& n( I6 @* ^" g6 t" X0 d7 H5.39.217.772. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb2 @: Z, O1 ~ ^4 y9 |6 G5 s
( J2 s7 a3 P; x7 Y2 C2 h5.39.217.77, o9 A j) K" C# w m3 g$ r
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
M4 H* W0 x+ A% b5 N1 s5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }9 }8 f. m/ V9 Y2 l; ]公仔箱論壇3. 懷孕女士5.39.217.773 n8 w* r$ b. X" U6 Y
^5 [' F+ `* ytvb now,tvbnow,bttvb
* I, m' x4 f( U' O; Y1 o/ c以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b8 C) T3 r0 W' r* e2 w
" t' R0 P. n8 e' q* M4. 生理期期間的婦女2 c) c0 p+ D) Z) S' `6 J% }( m
8 v: O0 M/ V/ a+ }% C- f( }8 Q3 H
0 h6 N( i% j9 i/ `# _% J6 H
5.39.217.77) E7 i) H1 {% _
# I3 K& Q8 [ b' u
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
/ F' n# i: v9 u3 J+ Ztvb now,tvbnow,bttvb
! ~* X5 P+ _7 |" _; }9 ^( ktvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
