失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
6 w& ` Y3 T$ M$ [6 @& J* z m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `( `2 ?- x1 E2 w9 B# u, O
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb& V4 z3 t0 y+ f6 I; z
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。3 ?& J2 P, f1 o! ^ X9 G( J
7個頭部穴位
5 j3 ~: }) C$ P+ m5.39.217.77以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
. _( M% B4 J/ W% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
, A* E0 F5 G& t. X# Q公仔箱論壇9 R" d$ H6 s. V# i. `
tvb now,tvbnow,bttvb; B! P$ V$ }) v- Y& y
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5.39.217.770 p8 O3 l* x9 r9 q1 G' \
5.39.217.775 j" C8 |; M5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C" p( G3 C, q
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇6 g7 \* g' j' b$ A
9 W. Z2 F% v7 Y; h* j3 n+ n4 Z! e
: M L& n: T" w* T8 S5.39.217.774. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
4 C% X1 O" Y# ]! X5 `2 @- s! ^, ]: A$ V0 _8 s8 M0 v$ V5 ^
; ~# Z4 w" H* f* t' e3 H5 ntvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
& o% l' ~7 a! D+ u公仔箱論壇
1 X) r& o8 O, m' p8 E% `9 \公仔箱論壇公仔箱論壇) L7 M% h8 z+ Y; R
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?( f- h# @* h8 z' V
* Z; M. D/ u: B4 H; gtvb now,tvbnow,bttvb4 w1 `9 F; K2 ^' j( a3 E! _% g
, p( l; r1 Q* b; p! [
! d2 d7 Y- k/ L: A公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
3 w: X! D; f. H$ y; e5 M4 j2 ?7 W早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h6 N5 F" M/ L2 x; [
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。3 c, U; v- L) j/ a
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
; q- a- [' i9 a" K6 }公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞5.39.217.77' _. A, o2 @. f) a, N
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
5 V9 ~; T' }! L) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：tvb now,tvbnow,bttvb5 z! ]; s4 x4 x7 }; t) Y' Q
tvb now,tvbnow,bttvb# R$ f; O: Z l: x2 A
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡5.39.217.77! `# m. l! m' j' F6 B, e
6 ^; ?2 b; ~! z. L* Itvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等5.39.217.77 v N3 F3 Z; Y# c, c3 @
頭部按摩也是按穴位嗎？5.39.217.77/ @0 F6 k* E& c+ n
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb9 e1 Y. I% u6 S/ X/ b1 J' p
經期期間或心臟病患者不宜按穴5.39.217.77: }4 h& ~+ A$ k; |, q
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。2 z6 V9 x( m/ g8 n" p+ |- j3 R
1 h% i: ?/ R* C! q: a" Y% p- ctvb now,tvbnow,bttvb7 m7 ~, \. \6 {3 F: l, ^8 ^ T j; _
不宜按頭部穴位的人士：
5 J9 J5 H9 l! Y+ z- X% vtvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
h* j6 \. [+ n3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% e3 M: ?! s: Z S
tvb now,tvbnow,bttvb) N/ d& d$ G1 c
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
: ~8 m4 m' V- {4 i* L2 B6 {) [/ B5.39.217.77' z7 \: D2 Y$ l' @+ \0 v7 |
2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A' o6 F* M% P/ K* @5 B
5 R2 E. [7 T7 K: U6 n8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h, @6 R% |. C) M: o: x
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。5.39.217.77. Z# L* F1 P4 D! r* i9 J
1 |! V6 S& l }9 y; u* Z
3. 懷孕女士
5 v9 u6 \" v x: Z+ [, E: C公仔箱論壇% H) x/ p6 Y9 ]& P F4 b
/ K5 p- L" l: F( {) J( f3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。" }: ]9 U. l# \" N
x$ d( P# J$ G3 a" Z+ ctvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女
* y% z [* ^' a0 P5.39.217.774 V$ @; z2 u+ i
0 l& r; D3 p, G: O公仔箱論壇
6 y( H7 b; g0 U# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
} X9 ?3 K2 o' B+ d% W& @+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇, x8 c. x2 v+ d& W: U
公仔箱論壇7 H5 x3 R/ u. M
|
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
