失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb. {9 ]) I/ o$ _- e% p
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
9 T2 y/ |8 t+ {5.39.217.77不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。5.39.217.77) V& {9 ?; q+ J
7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u- I! o4 t$ X8 A7 f3 n6 Z
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：( V( R% n( d6 @: ^ A2 A9 B9 g1 h
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛5.39.217.779 S% M0 ^$ N. }+ p; G8 d& Y# Z
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8 D4 R+ G+ a0 `5.39.217.772. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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\5 N( n1 D& W" a6 D5.39.217.774. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等5.39.217.77% p+ N$ p$ E% |0 w. J6 W5 t- Q( [
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5 S$ T1 X" L4 `0 B% U. F H5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
* p" n: `% U: A# R8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 u h' Z- A2 P. ~$ ytvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
9 \1 T9 ~4 T* m& |- e5 T3 I5.39.217.77早上按功效更顯著
8 f6 D7 f3 y. i% m! P* U3 v- ^旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。+ p5 b% q% q8 p2 U7 U
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。5.39.217.77" f. i; {- U- S1 h9 P J
經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb l$ y. R! r3 x/ {* _
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。公仔箱論壇; P, ]2 B9 R. J: K2 |5 A& m V
方法：tvb now,tvbnow,bttvb0 Y2 h0 Y) F A9 C
% m" |: |, a3 v# J) O$ l1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
% m D: [1 S8 q' Q5 o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H9 M1 Y: J4 n, r
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇% h1 q/ z2 y2 x: l
頭部按摩也是按穴位嗎？
& e9 z) g% X8 N9 k! o5 t5.39.217.77坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X2 I6 C5 S V& X6 g
經期期間或心臟病患者不宜按穴
3 h8 j. [1 @ P% r3 f% `, E, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇$ q/ J# ^4 \, m! t& |, E( Q
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不宜按頭部穴位的人士：2 ? \0 }" ?7 R2 h4 Z
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士公仔箱論壇3 H" x$ _$ h% E' w7 W! g$ r. B
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
5 v, a: d4 W1 F# f1 d2 S9 m( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r( N5 @. H$ [3 s# t: X公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇; L! [; Q0 m$ v J& n' p2 z
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇: f" Q' P& J3 ]6 C4 J6 U/ e
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3. 懷孕女士+ n9 |' x1 b* ]7 R* t, V
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1 d& o" E" k% C& Otvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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5 b/ J4 I3 p, ~' R% t2 c( V* Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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