失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！$ E' a' a, N/ m N k- J
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
& u, c( _+ m! S1 @# p; Y2 f; z5.39.217.77不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。6 V& s; j+ s% ~. y
7個頭部穴位! Q m4 A$ f) W6 k0 r: W, O4 ^
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
& S8 y% c4 q2 E2 P+ L2 `1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u% z& D# y: _; u) _# r
; t! I$ H& `) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J2 ]4 b5 k7 |- z& }( wtvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5.39.217.77% w4 l% `! r+ O$ p" \3 M
1 y$ N' _3 F) u$ m9 K% o* g% u) i6 u4 {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N% R ~. _4 n
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇9 L1 m5 }+ g6 \& f3 I; S
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z7 s) t9 V$ S0 G
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( V, y5 G2 t; J2 R8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等! D( N* k- l1 B& Q+ ^5 L; m
+ m M8 `6 g8 {/ n5 B7 g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^* L/ A5 ?$ R* G0 m# Q
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀$ s! J5 Z# q! }( ^, f
早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb8 x( v- N ^# X( G& q
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇7 r7 z, l, {4 J5 ?( i
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb6 s9 f T& K" o9 a3 I/ E8 E
經常梳頭助消除疲勞
/ R# n4 x' P6 c) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
0 N/ d+ j7 R( M6 l2 ntvb now,tvbnow,bttvb方法：5.39.217.77' G/ c/ k1 V0 r4 o
# \/ x0 T9 E) ~+ K公仔箱論壇1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
* a- \6 ~. Q0 f; b2 [3 @& U/ D, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 L" N9 [2 q# ^* n" a: E8 Q; t5 o
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
" b# {& |5 R0 K9 P公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？
0 ?. s& N& N5 q# t& n9 ^0 q坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb8 d9 J0 m0 p& ^, d- r
經期期間或心臟病患者不宜按穴
" k R" {8 x5 q" p$ Q3 w5.39.217.77頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。. ~1 y m3 b+ C8 R1 }) o8 S
7 G# k( o8 ~/ f/ C0 a+ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N- B; _) l" X0 a
不宜按頭部穴位的人士：% e. g n' W& Q
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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$ U { f2 I7 ^' f) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c7 @: l+ K. ^+ I3 D- X
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。7 @. X6 r/ D% f1 M
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3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb/ [7 ]. ^) y" ^# s o6 A! J
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: c+ G( b) N5 c6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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7 L' y. |, O% T# c: w4. 生理期期間的婦女
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' B) W7 z3 K! W/ n) P2 m5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
( U$ D; X$ ?7 q/ T. G7 S1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [# r& {8 e' g4 ^' M, h3 q$ R
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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