1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb$ _( h' e7 y, r- |0 v. w5 Y9 _' g( [
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L- e, p( y. T2 X
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇1 L+ ~ P& h8 M# r/ F! z
使被子不同程度地受潮。
1 V: X6 |% ?) i/ j) i人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
. H7 S& Y; f& y/ U9 R4 M公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。
0 z+ J+ l/ Y9 W, N& Z8 m4 @被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb% w/ q, s1 _9 J9 ?6 I6 \
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
$ A3 v) D- y6 e5 h* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `) X5 I0 p" [5 G" _6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N% W/ P c% o! h8 A& `7 ]
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0 Z) S1 P. H" O5 G. h ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐 & w8 o- [8 T6 S
# r5 g1 R0 a: N0 `8 h8 z3 B4 v( ~不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
4 L9 q7 n! j% [- z4 V5.39.217.77天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.777 x6 w3 b3 O6 A
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇0 O" T% J4 d6 y0 F, M# X! F" l
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
& x, h9 _$ l5 i' D2 W. t2 `. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇: C$ ?1 M6 m+ [7 }7 v
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
, M# c& Y5 O( s: o9 F$ V. w3 J公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.770 q$ K% l6 R1 F$ r
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
7 Y: o9 }7 X! J5.39.217.77大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
Q" A# {2 W1 Q' J公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。) s* C: w6 O8 u$ w$ [- h& J. }1 g! R, a
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
, O3 J( H. E4 R/ M, o! S1 |1 z5.39.217.77這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇2 u: O- }0 I5 W1 A+ ?; q
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: a' ^. V# n; |5 [4 n5 [. m5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
, v: Z; r9 ?* H6 J* A" T( ^5.39.217.77注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
4 h! N. R6 ^! c, p( V3 q+ w- E5 n尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，. g) h# f2 x4 K
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb5 D( R* A' M c* A
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
6 r: a5 ~" f: X9 B在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
$ Y6 @* Q- }9 \腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
/ G! o. V$ I: S. L5 Q1 u; o影響腦細胞的新陳代謝。
' I; T( F4 n4 l1 ^tvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
: y5 A; V% d i/ J9 Q+ E; y f使人未老先衰，壽命縮短。) Y, T1 J- H, l9 u4 q" ^
# t/ \6 P0 ^5 B/ H" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% h# u& b( N$ F; a6 s1 E2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb4 J3 Y& |0 t: f1 Z! x* Z' ]! X
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
" i- r. M9 ^3 e- r, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
, X& D9 O* N4 \* J) g5.39.217.77由於蛋白質是生命活動的基礎，
4 p$ J3 d4 V5 U6 k7 T, Z4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
6 C# S- D) ~$ v+ V; P使人體變得衰弱以致縮短壽命。
9 q( z o& V, z% J# i+ }0 z4 F I9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77! |6 {$ r3 v! U6 o# w0 s; Q/ {
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7.吃太鹹的食物 5.39.217.779 V0 Q, y. y8 x7 X8 h
- J; J% j C u( n公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇# h! k& d9 x1 V5 `0 B3 z& g6 n; j3 b
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3 j- T, h5 Q6 h8 ]" z5.39.217.77" A1 c+ C: }) T. ?- E, O; W
8.留鬍子 ' G* r) i2 k* w) v7 |3 C! X. |
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \9 S N( R) ?
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。! P/ L8 p3 G! d. L) o( J/ Z" h6 g- L
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，0 q. s0 w% P& s0 G& e3 O6 p5 G* D
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
- N0 M; z. X+ Z" X* `+ |5.39.217.77其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
6 T# Y. I( ]' B; l( W7 p8 j# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
) k- v0 }- f* _. G; H公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb9 N2 R6 Y6 J2 {. L8 S- D" a3 K+ V* l/ V- q
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
4 [& ~% B$ q9 g9 }5.39.217.77其污染指數可高達7.2倍
% y C& o5 t$ r# b" m0 o. j5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 1 V; r+ S# j3 N2 x
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1 @0 r' N; O: H( N公仔箱論壇5.39.217.77: J3 j2 D ~4 C" t$ @% U
9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb, G* d/ d6 F" R8 h+ |
* N+ S: b" S# v) ~7 z9 b9 n公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
5 B# S$ J2 y: `' ^+ b! }7 I" T; d; ~tvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
3 q) f. U4 G( B- O5 ]2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。8 Y4 b: Y$ O- D. U: ?
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' {' e/ G; ^: u8 X% _; V( m9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* {7 W Z# S% E* q2 K# D# _& i
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
) g; a& [7 P7 L* A; h8 Q- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G) g- v: o- t8 J) T' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
8 a8 |6 K0 q: I& Ytvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i1 l; C! Z8 \& x6 {6 C, }+ S% v
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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( F) ]8 e% j2 M) d3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L4 L6 k8 \+ Y2 G$ t! e+ L
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11.強忍小便
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) Z3 @, S* u( o5 x: c9 H6 H強忍小便有可能造成急性膀胱炎，8 |6 q0 H, B: f- i0 E7 P
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.77* B! j# r; K" U# M
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇2 c% w: a4 P t* _9 T9 p0 q
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。1 u) i6 Y& R( [! Z C2 C7 u7 D* B
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
) Z! q! ]" ?/ h, a$ k$ k% Q( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
( ^9 X+ T1 H! X W& {$ f! i公仔箱論壇就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]/ P8 k9 J2 E' j0 C
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb3 u3 |- A8 Y2 Q$ j
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，8 E* Q+ G) @" Z8 b( D
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.77/ m. d& m6 J9 m! e* S9 q
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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0 E3 ~4 v2 g: ]7 T9 n公仔箱論壇12.伏案午睡 ! I3 Z; B5 I' Y) b% C8 V
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，1 M# j; {) K# c F; j. d, L+ \
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77 J# h+ _+ e. h9 f/ n$ N
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb% t1 Z# N4 ~+ v+ ]
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y v' p* a" X" C A# h4 ?+ g1 O6 J
使人在睡覺時仍然得不到休息。
9 o+ }5 k, k& ?* |- y此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
$ y0 F& z! U8 c: ]* l/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇$ y9 w% w0 d) O
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5 ~- B! |# j4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉 5.39.217.778 t/ d" b8 Q: j/ e3 s7 ?+ q
! p W6 K: b* d公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb! j/ A% y) G. x P" N1 }5 p
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
- T, y( c- G4 Z9 m! q+ M公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T# ?$ k& Y1 J+ M! C
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0 ^- V3 ]' R* y+ O5.39.217.7715.睡前不刷牙
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$ Z$ r1 e; m/ z+ Htvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
[3 F$ p) \; s公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
6 z4 ? u8 A! f4 R3 ttvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 5.39.217.77$ ~$ V3 d/ ]& I) b+ `2 F) U2 ~
5 Z+ t$ y9 h, j: y) W2 V, ], i- E睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
8 V$ o( C. D `$ x' H3 D天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
# A0 {$ |# Q. z8 ^1 u9 X6 z5.39.217.77導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
' s5 E( S; d5 f* s1 \& P |. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
: \+ o4 T; k; r3 d& u( Ktvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
% p8 c9 w" u9 s" F2 ?$ e+ @, B* c; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
3 D- i. i# T* O( K0 B* M公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
2 M1 `2 l; j0 Y) U$ J U1 _公仔箱論壇戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。) m) Y8 ^, ]$ ?9 ~
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' Y+ L6 F; n6 ^9 }* c# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y% i3 J( i) `5 \9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長
9 p0 G( k$ b; K3 }, n/ |& Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: ?' g4 Z# a. D4 [; B1 b+ y
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.771 e' S4 L' O8 L0 ~# ?7 H: C
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb$ C7 H: }* @( e9 t
從而使這兩種有害物質釋放很多。
9 J/ ?0 n& N& |( M5 p- y8 R3 H5 w公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
; M5 e1 d4 v0 f+ a) f1 P5.39.217.77只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
% R) d* s% d" T$ I! o3 R8 i8 E5.39.217.77而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
% a$ G9 |5 K, s4 w. @% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。5.39.217.770 j& Q$ `! s: S I5 H
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18.賭博 - F T1 v% v( j; b3 Q
9 B% l/ j6 k$ N/ D+ j. w3 z* o賭博之所以有害於一個人的身心健康，
: j4 Z' ?7 |$ R( \: |! b LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
7 S z- d# i+ R2 J! L' G可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
: l [+ _0 u/ Z' g M, M5 O+ d) a5.39.217.77容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，- Y- \6 D8 F G; }
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。0 z' e2 w# [: e9 K5 X* S
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19.生活過度緊張
( U3 R6 a9 |. I k) x+ ^# o5.39.217.77
7 e" C$ e4 J! Z! z公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
6 H6 M1 r2 y0 b, U& U5.39.217.77他們的生命機器在整日超負荷運轉，) Q7 G5 q. P+ o' A6 T8 z# L
由於他們在心理上的競爭欲強，
$ h8 s. n* w @1 O5 W* U1 m在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
% f w! q0 T7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb0 V1 H e9 N" g
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
