1.起床先疊被 3 t& V( [* C3 z/ @
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S* I7 g- a) f+ [5 Q5 z
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，. p, D% r. L6 d( V# @, I- G6 _$ E
使被子不同程度地受潮。9 _5 V- x. g6 U) O& K
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb2 {) v. \4 n+ m+ e
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
* y: @! ]! o+ a被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb: c. |! \% g+ t4 w8 ~6 M3 B
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.77; d0 Q5 U; Q7 o5 r/ b
/ s6 q9 R% y: H: z+ B( Q1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j4 c/ j1 }3 S" E/ a3 S0 V$ H
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' f! e+ `/ v6 c3 C- {: |tvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
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9 ?& T; n- B" f5 \/ J, Q+ H公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，+ P/ a9 M9 U' S8 B
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇( ]5 i: q( u! T' {! D# y
並會產生胰、膽結石。
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0 |! E( R- y) X) \( |6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 ^, S, v" k2 n: v1 N5.39.217.773.飯後鬆褲帶 公仔箱論壇6 z. _; `: a3 e C
3 }2 |) v% E# A0 U$ o c y, N5.39.217.77飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb0 m+ a: o- V& H$ N% C
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
3 I) L3 U- }3 p% g' X# ]從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
- W( [# P4 V- D, g; v5.39.217.77使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇% b. l, U3 {! _1 [' E' _
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公仔箱論壇0 [+ \: {& g% E( ^0 b2 \4 e
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. x$ L# A7 R. N, ^$ v公仔箱論壇4.飯後即睡
$ Z& X6 B+ B' X: [ u1 z( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k% U/ P J1 `5.39.217.77飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
2 c+ T! `" i7 D大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U1 ^( h4 t- O
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
" R9 c3 t( G; K* ?6 ~1 l3 K5 R公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
- L. e5 D8 B% l9 W: ftvb now,tvbnow,bttvb這種靜止不動的狀態，極易招致中風。- O+ K' E$ N0 _( D v" W7 \( G
3 o/ N" _) N) X# u* }" V$ m% vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, Q- \' p# m9 g+ T8 [& x
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5.飽食 公仔箱論壇3 L% a n- w/ Z6 Y0 n) Y2 @7 |6 N
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
+ s8 n, _2 A1 stvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
: [& }7 a+ ^( j; t+ Btvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l) B, z8 ?' B" B
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
# z6 F z% j# {% a$ E還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質( l4 H- V0 {* K! O; [
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb+ V; z6 Y9 H: p* Q" p
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇$ I) [ a8 [+ Y- ^( n8 p
影響腦細胞的新陳代謝。9 ~6 X, \' K2 ^0 X9 {
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，* U6 g# p5 P* h7 ]! s
使人未老先衰，壽命縮短。/ G! |$ e3 O% R) N1 j
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; D" j$ I% |$ A- }+ G' Y9 C6.空腹吃糖
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2 Q$ E3 `# B- p5.39.217.77越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇# a; E. S$ _! a3 X5 n
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
! J: P$ h7 U/ v; W$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，
' Z1 d0 ^2 {; {& B. y+ u0 j6 Z因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
' P% S$ m [! ]" [9 U6 @公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。
6 \; M& [4 ^4 [8 C) q: s3 D5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb* y6 R8 v- Y, i4 \
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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+ z- Y* c7 Q, `0 r5 q公仔箱論壇5.39.217.771 _4 @1 p" T+ ]7 ?2 l
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' c# g" D& n3 a4 {( C8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
( H8 H& t$ d. w6 r: O2 v公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb7 L/ E$ m0 ^5 I, P# k4 a7 N9 K' Y
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇4 t$ \$ r) d" F, y" _
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb4 {4 W, I0 m" q
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb& Q( t: a- N9 A! P2 Q# F
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
) A7 o1 ^( [0 q- E: z2 x公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R. ^; L$ y& X) o" Q) m- I
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
, {7 k$ A5 u! u9 K1 w4 n5.39.217.77其污染指數可高達7.2倍
! w/ k f: a2 \8 {' x d6 V( N$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇* K* A0 t: M0 j' s# ?" G
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, i9 y- N3 K* L3 h- j8 i3 c公仔箱論壇
8 i! `2 m3 @% S. U" O4 B+ G9.蹺二郎腿
9 s5 v3 v; _7 n/ p# F5 m) a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @- ~9 m1 ^4 x6 \: V: v
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
e8 K8 \! l/ L* [6 D公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
0 t7 I, ?! Z1 N, n2 C: W5 }tvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。( X. }' l% j5 i, t* L
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
2 W+ I$ O2 I0 p a5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y5 B. i6 W- _: K) `5.39.217.77瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。& q% _& i. {$ {
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
) n/ |. C# S$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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) a8 W9 x* ^9 ?# C* I' W# g/ etvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb' K( j! N( L x; t3 r6 n2 I
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
* C* ]1 W; ^' S$ W# Ytvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇/ K, c0 P, _+ F/ a
美國科學家發布的一份研究報告指出，
+ r+ G$ @2 B: w+ Rtvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P- j) R. b3 a5 J
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h7 C1 X4 c( K6 E1 P
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.77! R5 C9 K( j. M& F
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
( x% N" `' l* Q3 Q公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
2 t$ O8 X9 l) D還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
3 t1 ^1 T7 m. f! e- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
! @5 b# Q0 Z7 t$ d' d* D# q# ]4 } F在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l: j$ Z I% v5 @4 F
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$ a( O7 \ a- u5 Y- M( k12.伏案午睡
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1 W1 Q0 [9 D4 z/ A/ E5 a一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z& Y" E- ?9 Y2 ^/ `7 B0 o5 M
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。; u# d+ v+ k0 c4 i# {
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]" |7 y/ G9 Z/ f1 V
13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N$ n2 e' X& N$ r8 \, ]6 }
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
" s# [9 ]: y8 j5 a( B% F/ ?tvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇& d4 B- {+ H1 ]: F3 u
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
$ x7 y9 T( a: \/ P0 D7 _導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。. h" d7 C" t: v; I6 x% R3 J0 _0 C$ _
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0 l: }6 A. n- }$ y; C1 o( K公仔箱論壇14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，" Z3 ]) R$ ~3 i* E. v6 m
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
' h. W) g* n7 C( g. ]+ S6 i% P; r. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; D/ P; l$ T2 L( m. |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h. m# k) ]) l# v0 ^' N
5 N: h. E5 I1 Q公仔箱論壇
! T5 I2 N* c* V3 w8 v* f+ K# q$ w公仔箱論壇15.睡前不刷牙
, q5 Q4 v/ L( w# a! `( ^2 k/ etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 |) L! h) f3 k- ~
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇. M- a/ ?3 }( M. F9 F- b
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb2 |" E/ R1 [ \4 u
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。+ A6 @, T7 Y' X1 `5 B- T
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16.睡懶覺
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. |, b8 S1 k" h$ E6 p睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
- y; F9 m4 l& T+ I. s! g天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb6 _0 q" @* W! A1 M5 S
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb A0 Q! ^6 X0 c \9 R, s* {$ _& O! u
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
5 c: ~: y, R4 l8 E6 Z! jtvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77, |7 x, m9 @& f" p) s
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
* |: O% m; q" A; @( `$ }- u5.39.217.77由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
, |+ E* H5 g7 y1 Z, K1 ztvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77* K, x* B' o8 X
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9 T% f% n) ]" x# x3 [5.39.217.7717.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O, i+ V% v' m- V5 y0 P
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
1 M( H! ]7 t$ ^公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
4 ^) }, [; n5 t5 v4 g$ J5.39.217.77從而使這兩種有害物質釋放很多。
6 `+ V+ O4 u, f+ m A3 P公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
' x: H5 @, J. a. h8 qtvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
0 T0 C7 K, c! x& ~0 b8 O0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
6 t, e9 N, o% ~. F: ^5 Ytvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。% G! r7 O& r" }7 ~% P, G
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18.賭博
5 h$ ?2 S. z8 r( R1 F% ^( v6 ^* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f$ g ]' `& [ {) D/ Q
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
! s& P0 Z2 t* h2 q7 X; `1 R是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
0 ^6 J: Y2 ]0 P: \9 _可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
6 @% V: e6 J9 @3 ?0 \) P容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
. _- ^) O7 J7 ? ~tvb now,tvbnow,bttvb會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77: e, Q% J0 n" A" [1 G( W
tvb now,tvbnow,bttvb, H" v1 Z4 _4 T, S& Z. }; V/ r' I
19.生活過度緊張 5.39.217.77% K) c1 `/ D2 |- Y2 H. k3 F
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77+ g4 x; y3 W# Y3 ]( ~
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
; ^* \$ x2 Q; Z; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，( L+ D( ]; D+ [+ L/ d7 \
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
! o; T: P N5 o, X( t! F; g過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
4 V( l( w* w& k" ]2 N進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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