[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。) s' T6 j; O" }9 X/ ~
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。! ]& Z3 T2 r/ h  \, R: x& z


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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，7 ^/ Z8 M  g/ i2 P
並會產生胰、膽結石。


3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，- K5 }" E& H& S- c
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J; h6 l" I6 x
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。! W& F" @/ H+ ?
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4.飯後即睡 6 E( A5 F1 w2 k) t

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。4 ]* r3 L" ~3 h% V
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 & j/ L( I# {+ u2 ^

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb& m( o' u  F# G' N' G4 l
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \. e# B* ~, M$ o5 `2 a
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇- b7 o! H+ n* k* Q! c$ o; r
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.772 Z* F& O( e0 ^6 b8 U; m4 l
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.77' }* ?5 X  J* l2 ^+ n# }
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇+ C% ^. w2 S9 K$ m% N& m
影響腦細胞的新陳代謝。& \! R: W& B$ X" ]3 c9 o
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，  P# o- D, K- `$ R" H% \/ ~
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇2 L) w5 a; A. k( I4 Y
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇6 D% P+ I3 M4 O* A# I3 y, v* S
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物 5.39.217.77/ l# g) p3 i8 L, o  N' f

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。- t) t3 T8 l8 }& G  N  T, Z4 w

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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77! e9 c$ P& r4 h6 V# }, w& ]$ k
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5 F; N# _& {. T3 S" Y8 h  N
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O; M1 X, g1 C2 x) t+ Z: r; b
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb/ f6 h' s# y% A3 R
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇% ~: I% N  t' v2 G# B
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.77" Y6 ?: y( k2 ~. l
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。* \9 z) e$ V: w
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇4 a- ], X1 x' M, v- ~
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇7 k; F# @6 ?# f% Z6 ^
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇! T, S' g3 d  k% ^
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇2 D9 V7 [2 {) j1 ~, b/ M
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。1 ~/ S9 u( |, Q
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^8 H+ y( A0 G: b. W
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。' `( Y$ E8 E; F# p, @0 _  T
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j0 T1 n; a/ ^* t$ ^
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.778 Z+ n- c9 {) Z+ o4 w: Q
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb: ~' j; }8 e7 d& o$ z/ s
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡) " x" S: Q  W" [' ~
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d" v' y  Y& l/ i( ^
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y$ P# X; a- m6 H


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14.睡前不洗臉 ' N2 N1 R5 [/ D9 I
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，/ O4 u5 Y& \2 T1 x- h7 _
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇/ I2 X0 l% a7 h9 E0 }$ D
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


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16.睡懶覺 + B4 u4 \' P2 O9 I# k
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5 @5 o5 E$ @, ~6 D% U
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇# a4 H) o; P, X, H3 i% l
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W9 h1 t& X; K! S
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb& \( B6 [+ w6 i8 ?/ T- o
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb6 ~* r( k* o7 }$ I. D
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，3 @9 H9 u% J  Q& L! _
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；+ J( @$ e  d. \: E/ z
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，# I3 M9 e  }0 j1 X1 e  R6 Y
三氯化烯高達80％。8 ], r5 L! `7 P) _* \" o  e' \
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，! A+ }' }: e: s; A4 T
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇$ h  e3 K6 c. q% i* m
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。0 N; p' _9 _( ~: I# [* p
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇! R5 W! h9 D8 W3 ?
進而可能引發多種疾病。

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