[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，" ]: ]0 O: T  {& l, m: U
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐 5.39.217.77  u; E/ o; R* G" f; C

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇, P* d8 x: A; u
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。$ C* R0 r7 v( l/ P0 ~# V$ A

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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A; L2 H, A( {/ {5 s/ @
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，  ?9 m: |9 h& L7 i- |
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇( |  n+ |! c# S9 p2 }
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.77; X$ o! r% _0 g' h! E/ t' W

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇/ }6 `1 w& ]$ R/ o
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V- X  w1 H' e3 G
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇2 {9 @+ r+ x1 ~
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇# [1 q# W- y' w- V8 K
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖 : U/ V& q- O% T  n8 p% b3 r

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，) h) [. K& h3 H. o. S' I
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L9 D! O9 E; \- {
由於蛋白質是生命活動的基礎，2 H- b/ L; g; l3 ^
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇5 l: c( h, ^" ^/ Z8 q/ w

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。; H: C( d2 z% `% e: {

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8.留鬍子 5.39.217.77' E! i+ l0 q; {( N" T% _- ?/ v  ~( ~

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.77: A/ j/ `. w6 S" R
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb5 m9 ?. Q  N  ?8 O  b) `$ z% \
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb! U% ~3 s( Y( a: A4 r6 [& ^- @

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9.蹺二郎腿公仔箱論壇/ P$ G8 F. n0 a+ |" x
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B* Z' s" A) N# g6 ]
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.774 i* p3 B: n  U4 G
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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb' a% Z$ X8 X1 @( ~" h
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb+ y7 |+ q- X, D
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。9 p8 J: Y+ ^+ g" j* |
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，0 q! \/ O& G: s$ x" {' q
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb2 I( u$ \* i1 \2 S0 j. B" c7 J% ?! r
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.770 `) ~& E, x3 c- _7 l
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~0 Q& U  ?2 A
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 L5 F6 f% ~( M: W
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13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.773 [- c0 N3 K8 s% i

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇8 V5 F- D  U9 X: ~% ~. Y7 S# j4 B$ R
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，1 f) l& I+ R7 H: w4 E7 [: r
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a( V: X9 r% t0 a9 n/ K8 J! i, [6 ~
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb; S' _, W; o4 C0 n/ c  Y


16.睡懶覺 5.39.217.77" i8 s/ z4 O" b5 i$ b

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，9 P, c, Y$ w+ i" L- \* k9 X
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb3 e% P( n% _2 I: C
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.778 t2 }* P+ R) z, a1 i  L( F, Z4 \
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x  v0 u3 C. a2 `# X* ~
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇$ r/ G8 h9 c5 i: B  e
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。7 y& w! E# S$ U, @) T# K9 T
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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.779 t  e0 O" J  Y. _8 }4 c# }

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb- }& J6 |- ]9 K1 T
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇6 S8 S3 R0 q2 N' P. s% e5 y
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.779 h  U$ g! I  R+ l* C( Q& A+ r( R0 U
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。5.39.217.77# `  v( E" H7 l; t; a: o' P


18.賭博 5.39.217.77! K, l6 U; W3 Y+ s6 J: H

賭博之所以有害於一個人的身心健康，* g/ c  V1 i: r
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，& b2 k$ V( N5 j5 `5 @
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb4 q: n8 }$ {, W" a. O
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.779 I: i; |8 F* @7 D/ y
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19.生活過度緊張 5.39.217.77' i( H# l2 Y9 L: y8 a
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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