睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
1 p* v: a( g% }/ p* Y睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
' x* _. Y$ p) u0 h5 Y9 x8 I0 O' D$ E起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到9 Z" }: d/ c3 }' k1 s4 r
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
: @5 t( H+ R' z$ W& r/ f6 O& U2 |" T床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引7 T6 H. L) P0 y1 u: _
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
$ S" a ~3 d! `. H的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
" h6 J/ E! j5 P$ W& z( }' @公仔箱論壇補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
, r9 H. j: o/ r8 S- {一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者, |* j% T: W$ O
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.779 Q# A" z% x2 v' {- ]+ A l" J
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F- ~: V- p. [. {7 _
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不& |/ L( J+ x; s! u W. E+ j
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下5.39.217.77% d* F; k- |# l/ P% H
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的tvb now,tvbnow,bttvb; G* ?8 A& q" j) F0 A+ ~. `$ n
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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