睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
8 J1 U. ~& A9 |' E+ a6 P, U公仔箱論壇睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
/ t- V! J, S/ G6 I8 `* W公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |' a: ~0 ` O: a1 f8 A
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
% s) u/ v8 I" {2 T第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
8 Y$ c5 Y* \3 w, D* Z. w6 P8 D& ]床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引公仔箱論壇$ q% @, E9 X* k% Y' M# E
發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb% F; c, {2 P+ K0 S% r, ^
7 {: o7 ?5 {+ v$ S& A5.39.217.77國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇+ h b+ P- W, p* i
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上公仔箱論壇0 w8 C- A- C' z) S( m/ Y1 Z
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝! z- O& v6 R( O7 k
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者3 E1 N) S& Q3 Y* R
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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5 L4 e' x* w- n( o# G; {夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
7 B+ K2 x7 Q7 U/ k9 x3 x+ _& K6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
/ ?* i. H) g: [; T& L4 l+ r/ D公仔箱論壇失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
% l- l$ k4 ?) R) t要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下3 O8 B5 \/ p2 m7 {5 Z+ g/ p
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
, i7 F- ?# U" ~5 S1 t/ c1 E# R% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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