1 O2 o- z8 I7 r8 V- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
8 m, e6 G5 _' t枸杞.....10g
& N1 {1 k. p6 r0 p公仔箱論壇桂圓.....20g
J0 B" n7 x3 o* ]( K公仔箱論壇水.....1200cc5.39.217.77, \& ~; k' q0 w% w
冰糖.....50-60g
8 o% o8 _4 t+ ]/ L: \公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆
+ f- V- j, D$ l, k5 b9 U5.39.217.77乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N0 c6 Z9 @$ K# N8 ^! i4 i& A
* e* H3 u7 T8 `% Y, f" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源6 n4 z0 v1 H, o+ H
6 n' g( o6 ^, u& F" v! ]1 `0 E' n3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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- `* h9 T" ^7 Y( R: V5 X公仔箱論壇功效
- e$ r3 ]( I1 D黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb& p4 o9 a5 y+ z! `; a, m
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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