/ T7 L& [8 J: p/ z4 F7 M8 ]
食材
6 v3 ]( H4 h% ?% B p0 _8 W: u枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v2 ]6 \- e0 }) `: R
桂圓.....20g
' _5 P# M5 W' O1 N* S( O2 Itvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
2 i) T/ N. l3 x- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60g5.39.217.773 j& {& j' ?" J. @& Z) p
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
- _- A$ b& v @9 ~3 R* ~公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g5.39.217.779 k; x% |5 a' H" O. H
2 `( N4 W5 I' H: Z/ \5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y+ Y3 t8 L1 m9 Q2 @公仔箱論壇做法5.39.217.779 {. A. t' |) V6 g. c& Y, q' {
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
6 I' b' A4 V2 _, x" g! J; Z$ r( n5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l! W a+ Y' J$ }
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源( u( D0 m8 H; K" y
* i! V7 ]& X+ x( M8 ltvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成- ]: w% D. w: `/ f+ D& U0 h: t& q
tvb now,tvbnow,bttvb0 R& G: S2 B w
7 a! }& P# ]+ N% E* J, v功效5.39.217.77( C E4 X. P: g# W. `2 j/ _
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |7 i9 Z. B, C4 g7 u, S- g2 U) L. ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I. n# A6 s0 F6 ?
|
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 