( T4 i9 _* U5 t) u" u公仔箱論壇食材5.39.217.778 U( V3 Q8 v; E2 @
枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb3 S n3 ~$ R2 L
桂圓.....20g5 w6 C5 X& r' w6 v
水.....1200cc
% j! m0 V3 f( f( }& N, ^8 C公仔箱論壇冰糖.....50-60g
0 Z) n2 Z/ w: [6 C/ e4 p9 E黑棗或紅棗去子.....6-8顆& L+ b- o+ z! [
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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, Y- H; x) U2 S G4 I4 E3 c" u5.39.217.77: m0 ^/ F; u2 H, J8 e
做法
) _! }1 e2 d, R: f) |4 a1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5 L# m2 F2 k" j8 M# r$ j" @
% n0 |3 E$ u, ]2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.77/ W9 r e4 z- t) D* ?$ |+ y: g
8 j5 E8 M2 T) l8 B6 [* A" O3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.773 z" W# T. ]& O+ U
公仔箱論壇# Y# g9 |# I% h9 A) v
+ P: N3 L6 N6 d. S) Z; {) m: R+ {1 S功效
* r2 }( ~- R9 P0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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