2 q; V2 v, n% R5 J0 f9 p) x) b) O5.39.217.77食材
`' A+ N3 M* G/ b5 S9 W5.39.217.77枸杞.....10g公仔箱論壇% A0 F6 ^( A) T0 _ x" F" y* K
桂圓.....20g
/ L) a: o1 e; z& \. S( N- Mtvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
' k% \2 ~% K( E4 X冰糖.....50-60g [# I$ |; R; n& E- F, {3 a
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
/ ~) c! w1 k8 D, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g5.39.217.777 o+ T( j2 k2 g& m
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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0 h0 k0 q- s/ F% q; c, p4 Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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( l# {" R1 K+ M/ t, {$ ?4 g1 v- z5.39.217.773. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^' r2 o1 E8 g F) s" Q$ Q
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功效5.39.217.775 E. z$ q( P# N) I% ~8 r; \
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
! @( h) |. v# H, x2 |( r4 c8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k+ q+ [* f. a+ b$ @7 y
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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