- d9 ~5 E& R# U2 ]) l公仔箱論壇食材% v6 L" W) T* H8 `* r% L
枸杞.....10g
* C, S& e6 T$ x( s7 J桂圓.....20g
/ o9 t6 D; F- c' r, L* I5 [tvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
. Z m4 s1 Q+ p @冰糖.....50-60g0 L( m- h# q9 Y5 |
黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb( }' w. [, c) N1 x/ w) x
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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* X5 E6 D9 }" g+ ^5 b! b/ p; I0 b$ ^3 M. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l+ X V* \, i6 ^9 _3 c) I
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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