, u% o# U/ ?: C% L; P# ?4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材5.39.217.770 d; _0 |# l& ^, ^* m
枸杞.....10g公仔箱論壇0 @6 N: }0 {. x( @, R# F6 a. o4 e1 O
桂圓.....20g
7 P! S6 d, P. B. Q. ^: a! L水.....1200cc' ~: U8 R1 j2 S9 ?9 W
冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb) w4 Y$ `# m) w" B2 o3 `( h7 c9 R
黑棗或紅棗去子.....6-8顆5.39.217.777 q6 a0 Y9 H: @- y
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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9 L) c' H* n$ l9 x& `7 e9 X做法
& l6 ^2 A8 V o! [2 M; Stvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇7 `6 d+ P* V' R$ w- t& Q
' k" U8 A+ l c8 U# t3 H5.39.217.772. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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