沒事多煮些玉米當飯吃5 U- h& d. b/ f$ {
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玉米抗衰
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| | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。公仔箱論壇& V, i0 p6 v8 \- U3 v: s# e' Q
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [& V- W$ ^" J% n \5 j/ H
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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; u0 b6 a1 E& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ X% l- } r% a# C4 w( l: C3 ~' d5 ~
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現代營養還分析出，5.39.217.772 D" b ~: X8 q M; l& T( G I- }
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0 F1 D8 h) e0 Z2 a& A0 O O: b& k B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e3 F" D0 t2 m% V# u# H1 W" [, S. L
玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，5.39.217.773 z! s# y# B X* s" ~
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可抗眼睛衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _! T3 b" b7 z- ]. i1 ?. X
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另外，研究指出，5 ?& T- g$ F" J8 y
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @8 p$ e2 {. g
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% q) u! t$ z3 s: i; m% b( I; P玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:tvb now,tvbnow,bttvb) `: f2 K" g) j) Z
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. M9 k6 }( ^& S5 `! R7 S: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。5.39.217.77/ O5 v) c5 J) \1 M5 q+ F
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9 d( C, f R3 U" r5 Q' j" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。" Q3 o7 O! \8 i+ E8 j: _6 V
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _$ R W4 n6 G1 ?' Y
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5 z, J/ v2 I9 ztvb now,tvbnow,bttvb煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
9 O4 ], G: U. y9 [8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。公仔箱論壇/ b' T! b: t j1 N* w3 O5 Z3 ^
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, F! N" _9 f" |* X5.39.217.77所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
' I; p: Q; x& Q8 F- s8 F) Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O B' H9 t$ }. _$ a* p9 K; o3 n
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, c9 W4 W3 B" {; r# ytvb now,tvbnow,bttvb玉米的眾多功效:
# E$ K& G4 P0 ?. a% H- {1 s* c# M公仔箱論壇由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。公仔箱論壇' d4 R8 H- X9 Q+ C
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6 H( B% I8 a6 R$ i6 Z, g# [! O5.39.217.771.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
& b( p# @* ^& o" I( f: T; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r+ Z5 D x; F3 F) C3 q' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x) s4 q1 d8 }$ G, t
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C/ d8 U3 X# d8 s( K; N' D6 p
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2 j8 k1 L# y. n! k2.抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb" U3 n# ]% D' D/ v+ r% m, {$ {6 _
4 u( i% @7 c) P9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q& ~2 [( e/ Q' m: } h, z5 F
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玉米以其成分多樣而著稱。
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. [7 K3 G4 S" \% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' W9 P( F, U+ [& H! E5 b例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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s0 ] H! U m0 D8 y# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.防止便秘，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K3 Y# v' n" }7 q5 [
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。+ }6 @: c, A( V# `8 ?
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。
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& K+ ], I1 Z3 I# V公仔箱論壇玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。公仔箱論壇6 ^3 k, C r, o' E/ |
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5 ^# T6 V# x5 {8 [) r8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% A9 H) E6 M1 r8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X( E" y" c5 M
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5.有美膚,護膚功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r& L5 b( Y# s/ G; A
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6 W! o8 B! K+ P0 z9 l公仔箱論壇玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。. u$ z2 b- [5 [% N, q+ _# t# C
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+ P1 a# l& W' y6.降糖功效。5.39.217.776 g- Z0 o2 }6 Z+ s4 ^; s. r
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。7 B$ Z' c7 U; |& N+ H0 n
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J& N, T. s0 w2 F1 S8 C
7.通便功效。
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9 W6 n# H, h+ k# ^( \3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。' F3 X" P3 N& G. n
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6 m- c1 c3 j' ?0 B, a. x& k5.39.217.77取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。5 x( H7 j* V# o9 s1 }
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; z2 i$ s* A! d9 L8 g5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g2 Q. e# ^, ~/ c4 D9 U% G5 W! f
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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