沒事多煮些玉米當飯吃: G# e0 m' `' r
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玉米抗衰tvb now,tvbnow,bttvb J( m& s* @0 @# q
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. y/ d* E! i3 z8 W Mtvb now,tvbnow,bttvb | | | | | 煮的時間越長越好
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! n" A7 O; i W2 k, J5 }( I$ o7 n3 O' m中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
) S3 s2 N1 T4 ^. `3 Q9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v# k- m( @* c- ~$ _6 [
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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8 D; G+ U4 J. ^% A: z( R3 q8 h現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，tvb now,tvbnow,bttvb$ |# m0 q$ @2 I/ t2 k
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可抗眼睛衰老。公仔箱論壇' J# [9 I0 u. b3 s
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" o6 g; f! b& X B; t; I% _4 o! Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U! Y( }: q2 P, ?
* p2 y8 N2 t6 U( a: t5 s4 S9 r另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v& `) T K9 h
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1 E4 X, I8 m. c玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。公仔箱論壇* u6 A2 K8 y) z. B6 M( l5 m( b# h( H
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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0 X# ^4 j1 K0 L1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。tvb now,tvbnow,bttvb, O! e8 s# X$ a. R7 k. V
: m, v1 d0 V# Y7 M8 |1 |7 r5 i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r, c" W( y! C7 D* R8 V$ s3 |
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
0 y- J- Z5 e2 z% Mtvb now,tvbnow,bttvb從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I/ I: `+ j' y$ x
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7 K4 w: f/ H* x- C! H" @8 k% N所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。tvb now,tvbnow,bttvb# k6 [" s0 ?" ]0 L( d$ L1 ~
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玉米的眾多功效:tvb now,tvbnow,bttvb8 {1 }! ?0 T* X( C! l+ d; {2 o
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o# \+ c/ G% G" _* p" L/ W
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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。5.39.217.77% V% u% T. a1 X% \" h1 c# n
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb P+ S& L) Y5 ~+ l, |& m3 c
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7 N5 {3 ` s( U# l. ?% O V玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 k/ u7 T9 `! X
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7 `, e, o5 c+ V6 J& S7 T5.39.217.773.防止便秘，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m! S- N4 _7 c) K! ?4 O& z
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- Y- d @1 W2 X) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g$ w! {2 n& L+ D( ~9 i2 n玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。tvb now,tvbnow,bttvb c: Q J. E! o/ G4 \% v5 C; B; U
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5 ?, a0 C6 b4 y6 ]3 g玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。5.39.217.773 v* I" E: G% k
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4.防癌。! N8 F6 T9 A+ u6 b8 e) @
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" x2 Y8 L6 \' b2 G玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。公仔箱論壇 B* d4 l( b6 g& ?2 W
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' y, ?0 C8 g0 Q" r: s玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。5.39.217.77 f% n4 y# Z" D/ D, }2 n
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6.降糖功效。, M; g8 D& D% B
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。tvb now,tvbnow,bttvb2 `' k' A2 ?) b* S. A9 }
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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3 L# }$ g& E( T: ^/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。5.39.217.778 J$ L& N( I+ L* `" I8 ?9 ~2 o
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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