1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 公仔箱論壇* B0 m' s* p& z% J0 i3 c$ E r
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
" V' V- r X) E2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
: k% t; L- J f! Q1 y4 v4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5.39.217.77' `1 p% l: F' C$ E5 V
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
, ]5 w0 T2 p9 z" V6 M5.39.217.777、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
! ]% j$ \' L% t4 f) wtvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 5.39.217.77 K1 @ u5 g+ X
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 * o- I4 A- z. d, e/ B: g$ Y
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
, f( |/ M$ X& O4 C; k" A4 n公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 k! F8 u7 d# F9 l* |, a% H
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g+ H5 s1 j1 R+ U8 D
13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb$ K2 t0 C, }3 M9 }! U7 l4 Z& ~4 {
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 5 S: y/ F& D! Q7 |& L- U6 F- V/ C: f
15、白天多喝水。晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb; J8 ~; `7 J+ P* L4 N3 d
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
) `" p/ o6 s, t5 {5 j8 N& t17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 5.39.217.77* F1 h. z' `0 M5 d E
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
" a$ M9 R! \4 M7 I, e: K$ c. i19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
+ J+ Z; ^3 l$ p6 htvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
' p) B9 v$ O$ H0 V3 u2 _2 Y5.39.217.7721、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
! v7 e8 I- g1 I9 u( S22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
6 \: }" ]. D( \7 c& n& t23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 D6 ` V7 k C8 A3 M h+ `
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb) d7 P! d1 G" ~) l6 A0 @
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 公仔箱論壇; \* _. @2 I @$ K! |
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 tvb now,tvbnow,bttvb$ k ^! v: a2 C7 |! ~8 J
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
* E3 D7 }" [# a" P+ ?( B `, N3 I公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
- V& L- l9 a @) [6 s) ~$ D0 G' s/ U公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 # @! @3 v& ]; ?) T& D
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 4 u/ y% e& E3 p8 j2 T
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 9 T2 y Z+ D$ p9 W! V6 h: j
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 5.39.217.77" r2 B% h6 |! H% W" }. W8 T H( v
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
! ?; x- A4 i; J) k) Y! g' w34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
8 y$ v: A" P0 f5 }公仔箱論壇35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
& e5 w- r0 c2 ]1 q! m36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
# w+ e" H: \: A J" [4 ?5 i37、不抽烟。拒吸二手烟。 5.39.217.771 v6 u6 S. g6 S7 \
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
% L* d& I1 U, p* Z! v公仔箱論壇39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
8 j7 i U9 q/ R- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 5.39.217.77) \( C8 l w9 ?( W5 o# A
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 公仔箱論壇% W1 Q+ ~. p d" a% A
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% O" c# z) N$ \2 J; t
43、维持理想体重。不过胖。 , V) i R1 m; S) E2 f. ]: o
44、保持规律的生活与运动。 ) R3 X* _) b9 X) i, }9 A
45、保持轻松愉快的心情。
9 j2 D7 C4 a, R$ w# L( e' {46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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