現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
% m+ s+ f% T) ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P# @4 B# o6 z" r- F* t- h8 k
, X( Z! x& n1 h7 r6 V5 p, g. A1. 紫米水公仔箱論壇" D+ R; K- [6 t) q! l5 V+ j
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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! D$ p+ n) O. m/ u挑選：
. `7 E" `3 R& l! x# u9 n' \* Y5.39.217.77選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb' p. W$ d' ?# b$ ]
! u |8 I( C/ S4 @/ N5.39.217.77做法：; L S" ?" T- y1 g
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
g! [- E# O6 q' y& r# N4 K) C（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G' ~0 H6 @$ t; ]' H- u
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用公仔箱論壇& k: q$ S- L4 `
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2. 青紫蘇生薑茶9 R. C, c( i7 U" O. p p
# c- _& V, U, Y7 G青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇# m7 r. C; n' b; L# i3 q7 C
. V2 T( h4 s: r9 `tvb now,tvbnow,bttvb挑選：
" ?# C: o& R, T7 Q5.39.217.77購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：
! x) \$ y9 c/ C5.39.217.77（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
8 O+ T( ]% n% Y' w2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。( ~9 N# M4 y& r" s: m
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。/ G `8 s" a/ r/ B# r, m
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; d/ L2 {& D5 J& ?/ t4 j t b公仔箱論壇3. 枸杞水3 r% N, K8 T0 B8 p5 W% i# k) {5 A
! [+ g5 b% y6 C; Y8 O8 H具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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9 n$ \1 T7 O6 z1 X6 u公仔箱論壇挑選：公仔箱論壇. {/ T0 @! K3 m. ]5 _+ s% y: m) x
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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7 f& |$ ], E3 L6 n' F公仔箱論壇做法：
) V# i3 L# c" s* @6 g* L. stvb now,tvbnow,bttvb（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
6 v* S. j: K; m$ Z3 b0 }2 b（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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) f/ c \ a: K/ J- i: h4 ^+ g公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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/ U7 [- X6 Y9 @. o3 P* k; C* T$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w( K, J/ H# P4 N
挑選：
- e0 ^7 A# c$ x. m3 [% F) }5 j5.39.217.77桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。tvb now,tvbnow,bttvb8 h+ x+ [* k, j: S+ o) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~; Z$ N* Q. r$ D4 ~# f2 G! P. W
做法：
1 Z4 G, h: s; f: S（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
( U, Q( i1 I& K* C公仔箱論壇（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
& y A4 T ^: N9 z) L8 m公仔箱論壇（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
4 x2 o+ Z- I- j! r# W4 P/ C& X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f) W% ]9 d% t3 T# Q
5. 雪梨南瓜水
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0 ]: g) Q- P! V/ j# H南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：$ Z4 g5 j3 @1 G5 c! Q: u& [1 S
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。公仔箱論壇$ Z7 \6 D+ I9 D% s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q3 |9 L, L; o4 }% b) R; X7 o
做法：公仔箱論壇: [' h; a3 A8 h# L* M
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
- y2 C' v3 y9 E# ^（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l2 o" x" M7 G
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲' h8 ]) V) s- X( \, P- j
, f6 T3 q3 b7 I$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d- z( B6 Y) `9 V! F
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" r+ n9 l) K& Q/ ]( C$ F$ z% e公仔箱論壇材料：5.39.217.773 C2 B5 U. M+ t# ^8 I8 x
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
) t5 h, P2 Q) T1 B1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H- _( V6 O9 ~6 K7 k公仔箱論壇做法：
" f% w- D ? S$ H; C& u3 ?+ }1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
8 S/ F$ c2 ?$ Y+ e; {tvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
3 Q6 }, a5 j" z) qtvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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