現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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$ F2 D5 H+ g p/ [' `5.39.217.771. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb5 c. b- B3 F$ d: _8 e: ?: T
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9 M3 p# v" I- Z+ J3 O+ w2 U$ I' k8 W挑選：, w5 i8 ^, i* d% a' N
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇- R% d$ |" v0 i7 Y+ P" t
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做法：
. |5 B6 w" X& K6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 洗乾淨後，泡半小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e- m) c8 W* \, J
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
% H m3 F. s/ v6 C! _9 R公仔箱論壇※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb0 N# v# o/ Y; l0 a, J2 B4 n
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
- I" }5 T1 x" D! O) rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K; q8 ?7 ?; r" D3 W
挑選：5.39.217.77- z* Y% t1 w8 T# I2 E5 P. v
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。tvb now,tvbnow,bttvb! R/ c* `2 Z$ O
2 m, i8 g4 p$ W8 V* ~* K/ etvb now,tvbnow,bttvb做法：
# H8 b6 ]6 h1 {/ F% q/ f0 ^（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
% j9 ]% e: ~6 }公仔箱論壇（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。! b( R2 b9 P0 H; B1 G: j9 U6 `
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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9 }3 l( ?! P( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb# G0 Z9 [1 d. m, b( ^
8 o' a; X( P8 E5 f- L5 [& n! N3 i2 ^公仔箱論壇具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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( e* f# @! _4 M" C% q9 I5.39.217.77挑選：
7 d9 W$ e8 W* K, C! x; V" P越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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; I7 R5 i: | C# p0 S6 Y3 b做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |- _) F e5 i2 X, [. {0 B
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
& A$ g; a! w6 F$ d4 \3 o0 L# Etvb now,tvbnow,bttvb（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶) D/ K* i7 ~$ O5 N3 E' R) G) k C+ @% |
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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4 y. z3 A& R: I挑選：6 M- T: Z% n! o
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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% k: Y+ T* m2 _* x0 htvb now,tvbnow,bttvb做法：
' \3 A" g9 q% ]" f9 v! q（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
1 g( I/ @- l R' I f: @2 _（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O4 z# g I/ @" M# |! Q
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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- H3 C: y: ]# ~! C( R: f南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。5.39.217.77& l4 j: b/ b S# k& Z
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# p7 T- \0 e* e# C# E+ B$ T公仔箱論壇挑選：5.39.217.778 U6 M' @& o& f: a; l
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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3 L7 Q7 n" O$ {7 q; f: F; Y做法：公仔箱論壇" U8 ^# I/ \, {& W& c
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
& @+ z' D3 B7 E$ G$ Etvb now,tvbnow,bttvb（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 T1 K6 e0 r, i4 e6 V: W0 F
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。* l5 R: V& x/ c7 n* U3 G* ~
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6. 暖身補氣飲tvb now,tvbnow,bttvb4 H6 c" y: |0 w, W
4 ^9 N; B. T9 E( ~1 i公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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( _/ b0 k; ~: y3 v9 c1 C, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
! X; _3 [' F) H" M& J0 ?9 v黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.tvb now,tvbnow,bttvb4 `8 m ~" t& W" i6 T
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做法：
* N0 O% U B/ C: _, a6 e, @tvb now,tvbnow,bttvb（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
5 [5 a/ b. r6 t1 h6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
) J8 w+ x$ Z4 E3 V: i% Q. X/ E) k（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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