[冷知識分享] 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈

雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.77% E4 f0 W/ a3 G- v& @
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定5.39.217.77) {1 g2 ]/ |/ W; D/ h
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極" Q( S$ v# J% q# @* J/ `
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb+ A+ _+ l' s. _# H7 A
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
所以吸收效果最好。
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芝麻
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O5 K8 E* i2 Q4 R. c1 T3 A
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb* G) q. m3 u6 o% B3 I: a7 a1 N

胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.77; e5 p6 G# j- u# K6 C
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、/ ^4 y8 ?+ @4 c! e7 d7 L/ v; K+ {
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb5 A- t1 V. V+ j" |% {0 `
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海帶tvb now,tvbnow,bttvb) _% U- m$ I3 t9 o: t# H
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb+ `- l+ e; o7 L( X, `) O; H7 V9 V
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質, b- D/ A7 O1 B0 o n- f' y% ?% d
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。$ Q$ E0 q( \0 ^2 F% R" O2 w
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綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb9 w" G3 w. p4 |# R9 j
易有疲勞感覺。

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