現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 0 k. F- ^, u9 f! u+ d
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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6 X& \, j7 M! ~公仔箱論壇補血補氣補健康！六款排毒茶飲：5 A1 p+ k: X1 S! ?# R
7 V* Z1 i. e" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 N8 v5 W: o2 N7 [
1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb/ a+ | C- p; @# c& j* t9 B; m
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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: `& C j7 S, ^' i0 P x挑選：
: H: i* Q2 R0 ?* ]/ H* e' X& m5.39.217.77選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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" t' T/ x, w% E/ x1 ]; b做法：5.39.217.77: c* e. U% A7 z9 l7 t9 }% D
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
/ V& A! H u4 Z% B+ Y9 D- h' m$ m（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
; z/ W' k1 Q$ d3 K公仔箱論壇※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用9 y8 r _$ @, N5 y" D
5.39.217.773 F6 z5 |; b& }6 i$ [
" n) S# R& _8 o: U+ v# n: k5 _tvb now,tvbnow,bttvb2. 青紫蘇生薑茶5.39.217.771 N8 L8 a+ `2 u
8 P; I8 P7 l8 Y: L# A6 ]4 a5.39.217.77青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 ( F# L- W+ o l2 q( @* |$ J
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挑選：
% O- s6 }" H6 _+ d* a2 }$ Q5.39.217.77購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。# B" E- [ z7 U x$ u
6 q3 U- O4 y- _- q公仔箱論壇做法：公仔箱論壇& x4 N4 Q6 `9 }7 U4 g/ X R1 F
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
- a5 T2 T# P/ C# Y7 E, k; z9 K（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
$ R& [8 }/ J+ p/ e2 S; z! y! F' ttvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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' j5 x2 L' p$ V$ l, g7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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5 ?1 M+ w& y1 J/ s挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a" a* x+ w! x* @+ c! f+ @
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。+ a& K* s+ g7 \5 A+ C
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做法：$ K/ H+ |/ z Q/ V/ N) i) |0 |& S
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。tvb now,tvbnow,bttvb" M$ d! }. Y b$ C
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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0 K8 R/ U8 ]* @2 B$ f) h公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶5.39.217.77% e% g+ h" r2 `
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。4 c7 g2 L x+ i
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb. Q6 S" k/ Z+ `* M
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。5.39.217.77- `' D1 c8 W% J& r/ _8 ^5 N
6 e5 b& }2 j2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
, @- P0 O v& O1 t6 S（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡, }- p1 ^# u" B* N. e
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
/ ~0 K7 f( H, ?* N( j7 C5.39.217.77（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次公仔箱論壇2 g/ \% U/ K3 N% M
7 \! `4 Y, v' M5. 雪梨南瓜水5.39.217.776 I+ a$ l; V* Y4 b- V1 t& w
) [+ a7 k" U! b% \% f5.39.217.77南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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! X" H4 B. f2 S- D# Z& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a6 c: |4 E4 @% o4 |
挑選：tvb now,tvbnow,bttvb: e; i6 A2 n( u5 _2 u; R. W
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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3 O9 r( M& y! G4 J- c; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：6 b9 C" \* X; i& h: t! y( F& l
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G+ L, ~5 I. `5 i% }" a) [
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。5.39.217.77( @0 ?8 q( u2 Z' w0 p
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6 h& B' @9 X2 @公仔箱論壇6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c: E3 w7 ~+ S- i8 ~
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4 S, j1 d5 c9 k" ?8 [0 q材料：
3 J8 A* h* V+ E2 {0 T7 q, b" `黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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6 o% ^/ f' b4 W; i+ K5.39.217.77做法：2 h' v7 I( @0 W
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
6 d8 g' C% a% m9 I* @公仔箱論壇（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘/ W; _# P A6 e9 d/ G5 _" e M
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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