當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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, O) {0 t. z R5 [4 X3 M" B8 b5.39.217.77消化不良是什麼？
; u$ E, J0 d; F8 v* y( s* V1 [消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。公仔箱論壇% E5 R! t! Z$ _3 ^1 G: l# ]
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |5 E( c. t$ y/ }* F
0 j' S f8 g; Q- W0 ptvb now,tvbnow,bttvb- 大量飲酒。" V- r1 S2 w0 E. g! y
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。/ Z$ A2 }- x3 x2 p
- 消化道疾病，例如潰瘍。
U8 Z* R- X: t$ y- }" }公仔箱論壇- 情緒焦慮或憂鬱。
8 u& L# }# o4 y. x! k9 ~+ e) Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D8 |+ ~1 m0 {+ U5 _0 q$ M
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- N# G9 X W I8 a3 @) D' U5.39.217.77消化不良的症狀有哪些？公仔箱論壇) y6 ?; P6 o, u- I. f l
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：( v; N/ F+ D9 m- W- J/ a- }2 T% {
- 感覺肚子很飽不適公仔箱論壇 H: x7 \1 _9 V k- a0 v
- 打嗝
- w2 n. [0 f& g7 ytvb now,tvbnow,bttvb- 打嗝時食物或液體逆流到食道內7 w$ F- q1 Z7 N( T
- 腹脹（較少見）; C* Q$ w& F& [; o" W6 k: h
- 噁心、嘔吐（較少見）公仔箱論壇7 T; j* T& K" x, T' S
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8 a2 x D: J" H有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便tvb now,tvbnow,bttvb- ?& J# s h+ R% f* ]; w. |: l. U4 O
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消化不良的6個原因
2 S/ w( v. r" E" B& P1 L' z正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P8 q+ L9 ~6 C! F d6 S' l! \' q
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
2 n+ B" D% Z& o" J9 N& E6 x( l/ o公仔箱論壇如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G/ P" }( P+ G$ Q8 ? M
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）公仔箱論壇- Q) r9 s4 D4 f& h
- 胃酸倒流（GERD）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E: ^) W- O2 `- V( b% Q
- 胃癌（Stomach cancer）
( A2 \9 F: R7 x$ j% e" P& Y公仔箱論壇- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C& w/ ^' P5 i9 L: H- F" J4 g( Q5 I
- 胃炎（Stomach infections）tvb now,tvbnow,bttvb: ?! g1 ~/ ?6 U# c' V ~
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
* `" j' B! J! i4 T: @+ K. ~tvb now,tvbnow,bttvb- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
+ N( ]- Y# d2 U1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
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有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。公仔箱論壇- i0 H( D- [3 Z( r6 M. p" ?1 U! y
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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$ w5 k& v8 J" D \$ Q4 ?9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
" }5 N. W l/ `/ y# a' t& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）5.39.217.77) P6 [) }) J- K% P8 p, r6 Y2 G2 ^) A
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）5.39.217.771 `* u% n5 X( a. ?6 U3 I0 c) X
- 類固醇藥物（Steroid medications）公仔箱論壇0 C5 {% T! a" z+ {
- 某些抗生素（Certain antibiotics）tvb now,tvbnow,bttvb$ Z( i2 e- g1 O7 e: ?8 Z
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z' n' i. b v4 Y( S$ ?
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消化不良的治療方法
" q7 Q5 f6 A6 R公仔箱論壇通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
; V. O$ J! w% S+ g% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
$ S& ^& V0 ^2 b" _5 Y- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
8 x# X# \# H3 a5 N- 避免吃宵夜
/ r% B. {5 r2 H6 }, x7 w! K6 X-避免吃辛辣的食物
) t8 F' U) `/ Q1 ~- 戒煙tvb now,tvbnow,bttvb% a" ^6 z: j* O
- 避免喝酒精飲料公仔箱論壇( n4 v& c. f: _! O' B# \
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) q+ d2 a( y% `2 |5.39.217.77如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。公仔箱論壇- X4 O4 \- w5 u" h* b
4招助緩解消化不良
) J2 r. h% [$ i若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：7 N/ M9 z" u/ D: {! e
1. 維持理想體重
0 Y2 s- p( A& P! U) G0 k) P3 Z* ^公仔箱論壇肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。" ^6 m( @& m) \7 B1 G A6 T3 s
2. 少吃刺激性食物! Q# J9 M4 \: V8 |
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。7 L+ |. S/ ^9 [
3. 戒煙戒酒
' |! X$ S5 G. I香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
0 x6 f$ i( Q' m' Z' Jtvb now,tvbnow,bttvb4. 良好的睡眠習慣tvb now,tvbnow,bttvb9 f h% ^" |2 O; Q+ z, k
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。公仔箱論壇2 @$ ]1 [0 D4 g
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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