失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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+ s5 `5 P" Q. ]1 G, r「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A+ j( V: n9 l; ]9 M) D0 a. x' v9 @
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb5 [. r( e1 _5 q3 ]5 j
7個頭部穴位
3 U+ e* y1 J; l. }以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb% n: \' @! u2 s% U& e
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛6 b: N& \( ~, u% w5 k0 A2 q
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* d6 f! [0 n6 R1 ~7 l0 U( o( S2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
6 q" H x' F' c4 i4 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V# b( N2 ]/ l: {
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb; y- g- F5 a2 B
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& \8 ^1 Z# w8 q, l P# r0 X4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L: B J6 @; y& o. |/ L/ R
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! G& T( [1 V L4 Z, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇) d: J9 k T5 E3 l' Y
, T a0 R. s. k- n% j6 S* J+ ~5.39.217.77公仔箱論壇* K% a& @( V' p& q! |& |; ^
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
}( l+ y, x4 V6 u% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇4 Y% B! p& E. V
早上按功效更顯著公仔箱論壇) D# }: i9 a a' v. w2 r
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J7 g) ]) X+ r4 h( Q- O
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。公仔箱論壇7 Y& X9 f7 x( [3 A) E0 x
經常梳頭助消除疲勞; B3 e. g- I" @
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。7 n+ {1 n4 V5 e6 O
方法：
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) A; r( R# e! i( d& Z1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C3 O3 h. u% e# @; o, Q' f2 `
頭部按摩也是按穴位嗎？5.39.217.77: y/ ?1 X0 P$ `) u. c% D
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇3 @. C2 Y( v3 }/ ~3 B1 B0 h
經期期間或心臟病患者不宜按穴
% u9 P b! \7 M3 y公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
4 V2 b) R# u* l0 G5 E! y: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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# K7 f3 K4 u/ S' M5.39.217.77頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X# a1 f; `$ L: r9 W+ l) N* m- ^$ Q
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2. 有出血創傷和傷口急性期! f: Z" h3 k7 T! x- Q
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) q1 R% w2 X Q: O( L2 t若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。5.39.217.77" s" ?7 m0 }1 t% O
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3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h2 m5 s- R1 ~: S- Q& F
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5 k# f7 p! K0 D& }, P公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。* d6 O; i: I' a( o3 d1 T
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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