[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r  u1 d7 Z" R3 u% A* C
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.77( i0 N4 }+ B: m0 b9 p
使被子不同程度地受潮。) G8 o8 N1 P/ A. e' F9 D0 ?; u
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。" N9 n5 [% x5 r& ^1 U, U, {& G/ E
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb2 b* w' z' ?) h, Q4 A3 ^
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77) B. Y) I. {( v/ T% W  Z
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J7 q& o9 ^3 R

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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb6 ~  x2 p/ Z$ i1 ^- Y- c

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D; k7 r  d# t' O
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb) g/ K1 D/ y% `+ z- b
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L* o: |: S$ d" h( D
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb2 L9 a# S9 ^' A
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |1 X# g& l5 a
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.778 c4 Q. W2 l7 D$ l2 Q
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇! H+ A( D) ?8 S+ v# r! J
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u0 @& A  h) C( U5 I, V& G
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質+ B# n  P4 I. x5 m4 i: \
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇  J9 L  a, h/ K6 x9 B) Y  J
影響腦細胞的新陳代謝。5 u# m/ U0 k) k# I/ ]& K  D
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |  O4 l2 p1 H, p) a" w
使人未老先衰，壽命縮短。- ~7 q# H: j1 D# s2 q5 j5 o2 _
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6.空腹吃糖公仔箱論壇  P" n: c6 c; U" `' z; Z) `( n8 k

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb# U+ ?& t# X, u' k
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.77" c4 X  ^4 T6 m
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。( ^5 R' R6 a4 w( l1 w# G


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8.留鬍子公仔箱論壇7 k& v+ a9 R/ V" c3 L

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb( F! X5 i5 M/ A, l) P
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，9 x4 ~7 n0 }2 c4 q6 W+ c
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y. c1 H9 L: P& j+ [# e) e) d5 y
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~  u, y1 s2 }+ P5 p

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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb; L% g" l/ Y! C- V

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r+ o1 ^1 s: c9 i

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 4 t1 t" i/ $ l, V) m+ B. m

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77. K' l* p8 Z3 I- G2 i
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o0 $ S8 Z* {" _& [& A; R
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11.強忍小便 5.39.217.77" r% u" e3 p. _! z1 r+ t& S( R

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇& A# W) B+ I# \
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.77, q0 J0 Q' t4 v
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，, }/ Y" M5 k  ]9 D0 L
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。4 ~& j! M# F  Z( ]  v0 K1 @
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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q6 }. Q- ~; ~3 s0 z- Z3 D
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇' a" Z( p8 ]7 ~2 Q
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.77: p7 l5 a6 T+ T. A
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \: B. I1 d8 _7 f. a/ l0 _
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 % y: ]+ H% h/ t  f% P: Q: c" C2 C1 A

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，4 `) ~# {* b$ T7 J
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |: U" \5 ?0 T, R' Y
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15.睡前不刷牙 5.39.217.779 v$ f/ h) }  N/ Q- s# [7 C

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，6 M0 \8 L/ }, T+ s" p7 A% i. X
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H) s* d0 @* N7 H; m

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb. S; I" U9 q) v; t
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇4 H5 M2 Q- d7 U% I+ U. A& F+ W
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇- \& i0 y3 Z% g  K% F% x1 F
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb, n) r$ j2 b, ~/ ]/ }) _( w
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17.熱水淋浴時間過長 : `; g. V/ x7 C9 f2 ^

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇! e/ M, Y& G5 {6 j
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，5.39.217.778 y, i5 Y9 M+ D6 {4 w
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。

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18.賭博 ! f: Q, s/ N6 w
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇, g  J. G; T/ N7 C
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇" b* [3 w5 c. W
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，% O( j7 X# L4 N) F) v9 `, z
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，9 Y7 e# A8 a4 {- q+ v
他們的生命機器在整日超負荷運轉，- w, O. i6 ^3 o4 L4 c5 q: p
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O9 \# r0 e* ?5 V
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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