喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 5.39.217.779 X! f. W0 s2 X( L; i . X3 N: A- k/ P/ x$ ~5 i% m$ f* Z9 wtvb now,tvbnow,bttvb错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 7 f. g/ e' R5 \8 v! X# _9 ntvb now,tvbnow,bttvb" z7 _/ z, ^; o( i" t 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 ( T7 N- g9 v; D/ M3 z) z* s   v" {% p5 m  M; J9 u' n5 [+ {tvb now,tvbnow,bttvb错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 公仔箱論壇) Y  x" ~$ A- O' `1 g: |+ t $ T& H  [" [$ H) e8 h' @$ z 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 , M. i* X: b1 w公仔箱論壇 : {9 y* U# T! T( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 : T4 [& j4 ]) q 4 a& {; k* g9 @/ `' i建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 7 P+ `- Z0 H3 ? 8 K+ H! Z# ^& j& d1 u% B  y4 ^ 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。   a- U# Q' E9 L- M; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , I6 c* j, M" E. x! F公仔箱論壇建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 公仔箱論壇8 b) B% o- p* X# c- P3 ~ 2 d! l) B" i2 E4 ^ 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 3 |6 W  v% {: Z5.39.217.771 a! O. p/ K& H9 J4 D& v! s( T 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质