[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 4 D3 t# d, \) f/ T: d

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d) @4 ], A' ~. {  x0 _
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐 " Y2 k" m" w- M% Y* e

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 6 c8 b/ A) O7 r& R$ k7 b9 G$ ?

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇$ A. O5 g# _+ S5 l9 a) D# h! l. x1 d
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.77  |( Y- ^2 P5 b' ]. b; a2 ?; i  }
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.777 j/ K/ U" h1 U, a
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇: J, n/ e7 V) R7 j$ I1 e. B$ o


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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S) u3 `0 C6 }: e2 T
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，  E3 U$ A% k- q3 V
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u: u6 U: {( O5 k
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g- e7 U( H- T


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5.飽食 $ `+ y2 T0 k, s: ~* A

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，% L- ~# z9 j8 O" q; t3 S* ~' n' k
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。, P1 J" J- J! I# u# |2 Q
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T  X7 s" `/ [1 j
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb. {, a' I9 K: }6 f& R" ^' q0 G
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb( l4 q5 d3 j& \( F
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb6 N* q5 a- @3 S. {8 x- o$ Y
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.77& I% r# p0 G3 A2 k3 {2 n' B

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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e7 F/ |6 l! f. k

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。7 g+ f+ ?5 T* H) c, c$ w0 l


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8.留鬍子 5.39.217.77, \! |8 z; P8 d! Y! ^! S9 s, }

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，8 K% D6 ]% k9 C9 P+ N& [: Y+ Q
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇8 y9 G7 C- ^' u) h+ u0 a2 J# v! r
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，1 @! ~, n0 j7 Y, c% d" b) D
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb8 N8 x9 j# M6 \: L; K* @

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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) p# d3 K4 _" B4 B# s9 P
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.770 \( N: V* @: U" P* H; b. |
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb- y9 `" Z5 x' _! R
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb0 f# U. |9 u. |; Q

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb2 F( Q$ i1 ~; m
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77& k" V  Z! V) }8 ]/ M
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f7 t; n$ ]) N# X
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。( [8 x! Z* g# R; \5 g+ B
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb' X; X  S2 X$ Y! {. P
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb' G, p  P3 w6 f% l5 R' T3 h9 z
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；, s' \! Y$ [) Y3 d/ A
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P) f* ]* v& ~
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B6 {! ]( ^9 F+ C/ s


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12.伏案午睡公仔箱論壇5 A& @3 b9 o$ H: H$ m
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。8 p) f  y( w5 Q6 A# y+ J
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 5.39.217.77- U' N" r! x4 j  N
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb( x: b* x& X* X5 A. ^  G
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.77" P0 O$ S3 h6 ~
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 f) `# I( H% k' ?; h3 j


16.睡懶覺 5.39.217.772 @; ~; B5 f! Z. l; ]2 Y# X
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，' `' W2 T7 J% X7 b3 z) K
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇" f/ t# @$ f# X" S: f
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，& u$ {# f7 H6 H" L6 ^: a# a9 f- ^% V
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb: I/ }$ l) _( H. d6 |
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.77, J% I3 S/ u$ V, [
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇9 J9 X! Q  s4 _+ O; g( C% s
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j. q# P, C* Z! D9 D+ W* z
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，' M8 V! }& O9 u( I
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。/ }- A, J8 d6 A& x+ _3 B7 k. f, K2 s

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，. k$ i& ^" k9 z1 ^' }8 d
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.774 @3 ?1 m2 {- e/ ~
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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