[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb6 b1 T5 x/ H5 i/ r  c
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇; @4 E* u$ m; k: s, d
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb  `' A! Y: [9 V0 c( C, @( E
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，# e7 C* b0 x- n; J3 A' W
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇* e+ p; F$ G& N: Z* v" E7 k$ D
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。9 [& F, @! p0 `& h# k& h
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4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb9 x2 c+ u, F2 Y  U

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，2 x5 F; }, W8 D! Z' R, ~
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。2 f* \  s" p! q9 S( ~
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇. O3 t& P0 k. C' G& B- ^: K
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 ! s8 p- N7 p9 b8 s, Q, w

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇4 ?; i: G7 p  v7 d% Q9 w5 Y
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.77, U- {! Z3 s( d4 @
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇" n: ]4 e4 D: M/ g/ n9 h( }: x8 F
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖 6 F" ]% I8 r' n( G

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，# e% F% Z+ O& C( X* m+ e
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，; S; V! c# V" e- h6 @, ]6 N# _
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，: D1 O: b# F: k* W! `2 a1 f
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.77& K+ f" J: s/ f/ U+ G
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb  d2 U: N$ R9 g" Z' ?! F2 C
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。0 B; i; P9 q1 J& K3 p- a


8.留鬍子公仔箱論壇* ~* ^5 t1 @  }' X$ @  q

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇& d% \7 `, ^) @
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb. U( ~% g+ m2 p. Q& y  ^4 r
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P, c6 R: B$ P+ U1 |7 b  ~4 X
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍& W. L! I  V$ K/ J3 Y( c
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb4 n+ u! q8 i5 m; g

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。7 {. n& u8 q1 K* H$ \2 e/ J
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，. E8 m! i# J: i
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77; @# Z, t2 v8 ]- }* Z$ X" }+ E4 r0 K
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.771 ]+ `) H! J- r. @
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便公仔箱論壇4 u8 v, \9 j$ X+ j/ o# T
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇' E' o. o3 b  J* [& g$ I  N
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，' s* }- h8 T; i: l' {- E
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t+ x7 Z5 y6 B7 s
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb9 R% G0 j% o+ a% O/ T* X+ N
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，6 p' H! L* j) c1 T! w* k
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。- ~9 X7 P8 s; ~+ e

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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \1 M9 m- ]" `, F+ M
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J: ]1 m: \5 i9 `+ L1 r" w
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) 2 N1 B* w+ r9 `' k" s: d

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇1 N. d4 C) R) ?# m" b7 ^, t$ T
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 7 @1 `  S  C  B6 {. g' g
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。" j: O4 g1 R. L5 W: M+ \
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，' [/ a' N; \" ^
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb& V  ^/ a* Y/ W9 l1 d* y

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.77; W$ p; P1 t; p* n
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，/ d6 L0 M$ V- T, q
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇9 @( J7 C" [) [( q
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，6 L1 G: Q6 _& E8 B9 M( c
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。0 \! A- f. C. t; \/ }
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，) {! r# w4 [0 d+ M" L# a9 o
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，$ t7 U) n- D( B: ]8 M9 z6 C
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。. A$ y9 k6 Q1 P+ h6 M4 F# W& q/ ?" B
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 ! D2 C7 J1 z; M# R  n- V
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.772 _" j* @/ m% m: y7 Q, I$ O
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.77/ t' _* J# S* {$ @! x
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.77# J2 z. q9 ~+ B, h8 r7 O$ A8 f6 Q
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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