[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇  C9 [. E5 h0 x0 S7 }
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5 p3 s% m" T( u; {
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。, a0 g/ |8 X7 n- A+ _$ c

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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb; H7 \: W( O8 p  R1 U+ X! g
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，$ k8 T- [% }+ b
並會產生胰、膽結石。2 r0 h# |, z& ]: m) J
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V5 a. \' i6 p& D9 z# M7 H" W
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.777 |( J0 k# v4 z/ m# M
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb9 m. ]4 q- k& K) \8 R. V
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇8 l' {( a* T! O, \
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，. W5 W0 l$ V( v* t
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。% {! G5 |+ K# U; z9 C( g, A# N- c
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，( G  @3 F5 u  {6 D. Z
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇3 `: j; E  ?* Y  o. q
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n, [6 B, m" F8 N/ t+ j; S+ R

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y1 ^( ]' U, A
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇8 p  D0 n( d" F! S: O
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.77: [; S: q- q8 N  J$ [
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇  p' _7 k; `: M/ b: `, F5 z
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.77: `8 L! v! h3 S3 ^% h. r3 a' E3 x/ R2 v


6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，; X2 p+ ?! O8 l) T- b- e
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.772 n, L- `7 X% b; X) @! x. h* s
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y# Y- W/ ]* A$ U& t

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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb* _0 M* K: \- r
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb9 P( i2 K$ y7 T) j

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。' {9 r0 B2 I% U" G; a3 P
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，* |/ u8 E/ O$ e1 U3 k/ a* e
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿   {$ f1 t6 a: {" o
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇/ U) X: T) M- k- x0 x
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇+ Q. q8 k+ u9 g) v/ e& _* Z" e
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77: X: m1 H4 }! D6 ~

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，. `5 W5 U; W9 |5 Z& Y
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb7 a( ]' ^$ Z: y9 e: G( J* v; ~9 g
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，& H: s. K: {' a; c+ ~, o! n
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.777 O! F: |6 x( c4 I% }
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇- W) z4 X& M2 u! _, C

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，* b' J6 c. t! r, j0 X6 v# w
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb6 K* J; p0 H  S8 i
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇* Z+ P/ X" k8 |( k


14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d2 D$ p$ L- {; L  J1 T+ E5 _

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 6 Z5 ?! ~! t$ ?# r; E2 d

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，7 h5 O- J0 Z! ]3 M6 a
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，; h" t  V0 K$ [1 U+ z
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，' P; h! \. v$ e. m
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb9 c( a7 D' T' P" C. K
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。+ o$ W5 G# y, B, A6 z" {3 _; u
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |: V: C: t$ W, c- N6 l, m- u
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇) g3 l6 t) W5 m
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C- k& s% D, E! j, n! N
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇+ X. v) Z8 `; P& T
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇$ B( j) L9 H- t0 @! u
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。. |/ Y/ I3 \7 A9 o, K2 ]


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18.賭博公仔箱論壇7 _9 o7 k5 E! q% Q) y# J+ u4 u: a

賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U( i7 B8 u3 d$ @
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb+ ^! N( v0 c4 D- R  X
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張公仔箱論壇/ N& D1 m8 C5 K' T# K+ [

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a3 `( U( s( _: x& o5 E/ L! ]
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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