紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
9 t0 C' N9 P. G+ \+ C' s$ h5 N8 a( s
變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
1 L, a/ p8 m" i( C' Ctvb now,tvbnow,bttvb1 ~4 E ^5 C$ _' d6 X' R9 G
可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
6 z- I7 Q; M8 z0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y3 {, o! O$ Y8 \9 o) {' j& G" @
0 p9 r: {7 l' P% M
洋蔥+咖哩 辣味不見了 公仔箱論壇+ e) i8 ?1 Q. v' m: K3 U) y
* }% `9 H9 G a7 s, Z* ^1 A5 u& mtvb now,tvbnow,bttvb許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
* j- ]5 \4 c- z" P6 T# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T' g' {* s' x$ T/ L4 E* {一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成" L7 }4 j7 v% q" v$ W. O+ J, D
: C7 N `, H: i
了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
$ k( ` V# I( G5 p& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {7 l# `2 k' Z, Q
& t- Q6 c2 Q9 a; _0 G# j: e. h9 ^公仔箱論壇青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
) ?7 Y) X3 y4 v8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q' o8 q% l' @
芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。( z3 q# X- _) N2 K( p8 R% }3 f
# h+ v o2 i9 V8 r1 U, R7 N2 v" z5.39.217.77將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
4 f/ l* j# y/ q" y& I) F: P8 U$ b! \- c
台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
9 H* A$ w5 b$ {. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( ?! I4 b0 T; Y2 x7 O
有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 5.39.217.770 P/ C9 y( y r1 B, j
' c9 |1 u3 {4 E1 g/ P l7 M& q5.39.217.77
) k$ M$ v* l* ^8 ^) V+ Q$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜像小樹 大口吃掉 4 ]) f6 |3 v# l
4 x4 o. }; _9 I% Z' }更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就公仔箱論壇* ^% c1 N/ j% S" U" y% ?+ s
5.39.217.77( ?% m. I7 ~! n A0 {4 S2 p
像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
8 o: Y7 X& t$ a% M' u5.39.217.77
5 a+ c' l- L! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提5.39.217.772 B4 c& i* A# D2 U. X
5.39.217.773 p% c8 t- {9 \6 c2 o1 T$ ?$ G" T7 C
升孩童食慾，達到彩虹原則。
% e- s; u1 o- X9 C% P/ U! A5 I7 ~5.39.217.77
1 |' P7 F& p ~# ~公仔箱論壇uho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
| 
