很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，公仔箱論壇3 `. B' F, `: B+ j" q7 R& H3 K
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！tvb now,tvbnow,bttvb3 U2 _. t2 K) G* G5 y6 W- W
tvb now,tvbnow,bttvb- Q2 m6 W# ]( ^8 ^2 O/ ~
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
$ }3 Q8 k) H& i# {6 P, C4 `$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S1 T: c, [5 J5.39.217.772.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。* H d& H* h7 K; K
! B+ r3 T) n% y/ g2 c! r公仔箱論壇3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。公仔箱論壇- C! y+ ~6 ]. }6 R T ~9 u
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R1 i2 N7 M1 Y+ \5 {7 N* L1 ]$ ~
" e, ^2 H; O6 t5 v3 R2 z, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
) ]" R) s; ]. {! f0 s, l1 u公仔箱論壇
) T6 u0 x A' C公仔箱論壇5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
" f) S* t* K/ y/ U! x) u3 d) q
+ w( W) H& q* O, O公仔箱論壇6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
) Q' x0 X0 e$ T' Z% i3 n* Qtvb now,tvbnow,bttvb$ O/ q* g9 V6 K4 a
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
: f0 W( a# n8 o3 W1 J2 r如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。公仔箱論壇8 V4 x9 o8 E0 p9 c
' u0 q2 i' w, h: ?4 \; }5.39.217.778.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。5.39.217.77! S3 v2 i4 W+ {0 T' H4 |0 P" T4 I
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
