年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。
, M5 U8 a4 s* a% P3 s, ?+ E: i
/ s# |8 U! M6 \) b3 ~, y: }
* ^, s8 {* D8 c8 o+ f: l" A+ S7 U
/ r4 d7 g/ ?9 V a8 R" O- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。
" {! d4 Y9 E/ w9 s0 C% t' _( Stvb now,tvbnow,bttvb
; N0 V$ T: \9 I1 K公仔箱論壇吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。
7 ~6 L, m# Q$ P. stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 ^8 ~3 `1 D. A2 H4 w) h' t
他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。
, U: I$ S' |4 X1 l5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb/ V' m- l9 Z9 |
吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。
' _5 Q2 b) H- E+ Q公仔箱論壇: S" u0 t6 H+ F0 w6 c% f" c% p: j3 k
9 w) r* x8 P W G公仔箱論壇「中醫推介兩款保健食療」
0 H4 X" a! s" t' [$ v% \' c# j5.39.217.77
; E. x3 C6 ~* |公仔箱論壇老桑枝雞腳湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F9 v6 ~* H' M6 Z& v
食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克公仔箱論壇$ l4 m5 z7 N- y: h& d
煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時+ e5 A8 D5 U+ r8 y- f9 y& X0 Q& C
功效：活血袪瘀、袪風濕
/ ^! s, ~. ~( j4 h6 ]5.39.217.77
" x; e) a3 x1 A& b N. ?公仔箱論壇益氣補血湯5.39.217.77: q! P( \) f# A, Q. C
食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克
, A x5 @! T! J) p0 e- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
% ]: o' Z0 a% d" U, m; ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
