 5.39.217.779 B" E i- o" W# Z
距離中秋節還有三星期，不少人也會跟隨傳統吃月餅賞月。向來被標榜為致肥食品的月餅，到底那款最高及最低熱量，進食後要跑多久才抵銷？0 D& M7 m0 X0 ^! ]
根據世界衞生組織建議，以一個成年人每日需要攝取1,500至2,000卡路里計算，每日脂肪總攝取量不應多於10至13茶匙油(1茶匙=5ml)。如攝入過量熱量，體內多餘的卡路里會轉化為脂肪，當身體貯存的脂肪愈來愈多，體重久而久之就會上升。公仔箱論壇% v" f: n0 N: D" t0 ?7 S; l
9 E9 N3 ^2 h) Stvb now,tvbnow,bttvb【4款常見月餅熱量】
. l& U9 d; k8 _, D* L) L7 K公仔箱論壇雙黃白蓮蓉月餅：
5 z4 d- X; H# A* [- G _+ t8 t. \& I-一個185g5.39.217.77* `/ u, ?8 J0 Q1 p
5.39.217.77% _: j, t7 a* b4 M3 c. F$ W: r1 s
-熱量：800卡路里
5 ?6 ?3 G- p; g0 F) [* o: V2 T2 G( [公仔箱論壇8 W% a/ u) A, ?8 t0 G% D8 Y
-需跑步120分鐘抵銷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `8 |9 y3 S7 g% D- t9 G2 {5 R! S& u
迷你冰皮月餅：
. P2 Q: u6 O+ D c" A8 d公仔箱論壇-一個60g
$ s7 Z9 ~0 S! l! H. F- m1 t
/ d( Q- n" [ g( |tvb now,tvbnow,bttvb-熱量：200卡路里
1 \5 W+ c8 ]& s3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z& I X9 Y# K/ l* m0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-需跑步30分鐘抵銷公仔箱論壇3 G0 W/ o& u5 D2 Z! O7 g2 I& O2 G% \, ?
奶黃月餅：
" A, g2 C0 D( y S ?; |' Ztvb now,tvbnow,bttvb-一個60g
: I4 O: _- i( N2 ]% rtvb now,tvbnow,bttvb
& l4 T( _& ` T& `. M公仔箱論壇-熱量：170卡路里
. O; p. z$ @! B5 X4 ]9 a8 H' mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" h+ v; e, i( [+ H
-需跑步25分鐘抵銷
7 D. T9 [8 b( }0 a+ S8 k貓山王榴槤月餅：' k% d8 z! U% C7 W; `# A
-一個50g
e# Y. G5 h. v5 r) c0 s' E% ?公仔箱論壇
6 { V. S6 g8 p8 X! n/ f: ltvb now,tvbnow,bttvb-熱量：120卡路里! y) v3 }/ P( K$ B z
tvb now,tvbnow,bttvb, W" Y& S1 J5 L9 z2 X: ]4 u
-需跑步30分鐘抵銷 |
發表於 2020-9-11 12:29 AM
| 