雞蛋公仔箱論壇4 p5 X' k" A$ ]8 G% Z' }5 O
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.777 N; u' ~8 |& s8 ^
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
2 C/ D% r1 L" m7 s/ \1 }8 n {* ktvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x. u, T: n' ]
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
7 ^# h) G3 T! g' t4 }" f" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5.39.217.77& z) r. v6 R- a
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
1 m% S* L6 i2 z8 ^; V1 k" _tvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
3 J7 E% W' D" u7 X2 Ytvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。
2 K% R$ z* r* w1 o3 S4 l5.39.217.770 l* Q/ A c; }9 m9 \( S z, S
芝麻
4 T, f5 N$ b( U8 @2 y" S/ j: |公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
! B" ?' k4 O4 J4 P, T. ~了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.77$ ^! K, x3 g6 n; ]3 I- j" \7 d \6 U& ~
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇$ e/ q' x$ x) O% u" s# i
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
' H7 s$ w* G' W) o* p公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
7 F1 H/ @, [# h- N
! Q7 ^$ N( l; t3 J4 Y! x, R3 i胡蘿蔔
4 c% z. e8 j0 i( b5 Y( I) z! D# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
) a7 Y3 Q* Y' u. N: s" W9 ~) o: t胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
3 M, C1 Q4 G, V' Y$ N5.39.217.77機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視3 O$ I3 W, p4 ]# K1 X1 v7 Q/ B% g
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇% Y" l( \1 |$ i+ @' r8 J
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
( ~8 I$ |& z2 {+ u5 y8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb w7 a0 J8 @( |8 m- F, Z
海帶tvb now,tvbnow,bttvb( _2 \8 H! M' E" D! Z
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb! ]( v4 L. m& T, G+ T4 v
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶" c/ D w9 b6 X0 k( e9 a: w" h5 x
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
3 V- @1 y( Z9 q8 ~4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。9 U: I- U. l/ p) V% m
! n; R1 E* @3 P2 d綠茶公仔箱論壇$ g8 O+ I; U1 t3 j) n
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻. h) j7 D3 ~) }4 u1 Z. O
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
9 k1 } C/ S/ i! e纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡# @ M" [3 R% K7 v
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代2 Q' e) Y0 P4 e9 C
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
7 r% L) C4 `( P5 u+ k! r$ Btvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
