雞蛋
1 f6 @$ O' ~% i' N: ]8 ?( ^* Z公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `# k; ]6 F: H! O; b/ D: X2 l, g; o Y
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
2 U9 }2 ~ y( m0 A- k0 A" Xtvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.77- a9 `, R7 s$ r
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
) p0 M( O. N5 b5 k& p' ktvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
1 K& q8 c3 {& Q2 N7 j瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助. }8 ?$ q% e. u8 A$ B" E
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
0 P: L+ X5 c# Y/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吸收效果最好。, O) l4 e- X& V5 {# b
* W% w, |# R, c- w4 K/ W4 btvb now,tvbnow,bttvb芝麻5.39.217.773 d& Q3 M( J$ L/ E% y
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
0 u( [6 P, x2 r, ttvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇 X; q Q4 z( _8 y3 P
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
$ v3 B+ m5 k4 `0 k9 L# ]) a! Ttvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
: ~# `; R3 X6 w/ ? E' a5.39.217.77E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。5.39.217.77 ]2 I- K5 H2 t- Z/ z- C) S5 Y
& u: k: l5 M. I2 ^1 d公仔箱論壇胡蘿蔔
) c& Y. N' u z4 h除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
( u4 P# I5 b" O) L% y0 } W6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常3 F1 x) G% O! q' |# h$ F
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
1 l7 A; l$ \; q5.39.217.77力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C& E, _! z: D5 @7 x `/ s
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
$ W! r# X4 C, _8 X" g公仔箱論壇, X' N6 @# I. T ]! @- Y
海帶
7 e9 v# b/ y+ i' T# }公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促8 E8 C/ X* o( Y v W; b$ @
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
g, j$ x/ F/ O& Y/ ]' b公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質) _1 B, j* c, |( y
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇0 h& J! J: B9 |( C5 O- g
) U# E6 h3 o4 r1 [! Xtvb now,tvbnow,bttvb綠茶7 c: ]! p4 M6 g5 } C+ p
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb F/ d1 i: U% o0 k( \
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
7 s5 P# X' Z% x3 r5 Dtvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
; [, I* n0 ~! l2 ^9 [因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
2 n& {6 }; j+ I3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5.39.217.777 b4 d! ]: @- {* E6 m$ `% _: P! f
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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